Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Wie ontbreekt aan onze tafel? Over naastenliefde in Hooglede en Gits zaterdag oktober 31st, 2026
  Een persoonlijke toespraak voor Hooglede en Gits over naastenliefde, luisteren en wie niet vanzelf mee aan tafel zit. Met ruimte voor geloof en verschil.
• Wie schrijft het script van jouw leven? zaterdag augustus 08th, 2026
  Een goed leven is niet noodzakelijk een perfect of volledig voorspelbaar leven. Het is een leven waarin je bewust kunt meeschrijven aan je eigen verhaal. Deze blog laat zien hoe ...
• Wie spreekt er in mijn hoofd? Een essay over overgenomen verwachtingen maandag juni 15th, 2026
  Een persoonlijke beschouwing over innerlijke zelfkritiek en aangeleerde verwachtingen. Beeldspraak is geen diagnose en bewijst niet waar een gedachte vandaan komt.
• Wie zijn de 10 doden door een Russische raket in Kramatorsk? zaterdag juli 01st, 2023
  Op 27 juni 2023 vielen Russische troepen het stadscentrum van Kramatorsk, Oekraïne, en het nabijgelegen Bilenko aan, waarbij 12 mensen om het leven kwamen en 65 gewond raakten. de tijd. ...
• Wij laten ons niet het zwijgen opleggen: veerkrachtig omzeilen van online censuur zondag maart 22nd, 2026
  Steeds meer mensen ervaren dat hun posts over Gaza en Palestina op sociale media minder zichtbaar zijn door een algoritmische onderdrukking. Dit voelt frustrerend en ontmoedigend, maar het biedt ook ...
• Wij staan op – Voor gerechtigheid, voor menselijkheid, voor elkaar maandag augustus 04th, 2025
  In een wereld vol stilte en onrecht staan wij op – samen, krachtig, vol compassie. Deze video en blog nemen je mee op een reis van waarheid, heling en hoop. ...
• Wijkwerken als Sociaal en Economisch Instrument zaterdag maart 01st, 2025
  Wijkwerken in Vlaanderen biedt gemeenten de mogelijkheid om werkzoekenden kansen te geven binnen sociale tewerkstelling. Dit systeem bevordert sociale integratie en versterkt gemeentelijke diensten door wijkwerkers in te zetten voor ...
• Wijsheid Houder: Hoe Bill Op 74 Jaar Zijn Online Activiteit Uitbouwde dinsdag mei 28th, 2024
  Het is nooit te laat om online te ondernemen, zelfs niet na je zestigste. Veel ouderen, zoals Bill en Maria, hebben met hun ervaring en wijsheid succesvolle online activiteiten gestart, ...
• Wil je fysiek en geestelijk gezond worden? dinsdag maart 29th, 2022
  Dagelijkse zelfzorg na belastend contact: kleine gewoonten, rust, grenzen en passende steun. Zonder herstel als prestatie of vervanging voor professionele zorg te zien.
• Wilsverklaring euthanasie in België: wat leg je vooraf vast? zondag september 07th, 2025
  Wat een voorafgaande wilsverklaring euthanasie in België wel en niet regelt: geldigheid, getuigen, registratie en vragen voor je arts.

• <<
• 1
...
• 213
• 214
• 215
• 216
• 217
• 218
• 219
• 220
• 221
• 222
• 223
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.