Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Onderdanigheid aan een Narcist: Het Definitieve Tegengif voor Verleidingstactieken maandag mei 27th, 2024
  Schijnbaar altruïsme voelt warm – tot je merkt dat je vrijheid verdwijnt. In deze gids ontdek je hoe onderdanigheid aan een narcist werkt, waarom schuld zo verleidelijk is, en welk ...
• Onderschat Niet het Gevaar Van Een Wereldoorlog vrijdag januari 12th, 2024
  De echo’s van de Spaanse Burgeroorlog klinken vandaag weer. Rusland, Noord-Korea en Iran dagen de vrije wereld uit, terwijl China afwacht. Oekraïne is het keerpunt: als Rusland daar wint, volgt ...
• Onderscheidingsvermogen: Van minachting naar mededogen over ouders. donderdag januari 06th, 2022
  Ouders begrijpen betekent niet schadelijk gedrag goedpraten. Verken verschillende verklaringen, verantwoordelijkheid, eigen gevoelens en veilige grenzen zonder verplichte vergeving.
• Ondersteunende communicatie in de begeleiding van kwetsbare mensen. woensdag september 04th, 2019
  Ondersteunende communicatie begint met luisteren, toegankelijke informatie en respect voor eigen keuzes. Een reflectie op presentie en oplossingsgericht begeleiden zonder dwang of vaste succesgaranties.
• Onderwijs en Menselijke Bloei: Waarom Leren Meer Is Dan Een Weg Naar Een Job vrijdag juni 05th, 2026
  Onderwijs draagt meer bij dan voorbereiding op werk. Dit essay verkent leren, kritisch denken, burgerschap en menselijke bloei als maatschappelijke doelen, zonder automatische succesbeloften.
• Onderzoek naar narcisme: een gedateerd register per studie maandag november 27th, 2017
  Een gedateerd register van 23 publicaties over narcisme en verwante onderwerpen, met onderzoeksgroep, meting, bron en grenzen van conclusies.
• Ondoorbreekbaar kinderlijk patroon onderkennen: de barmhartige Samaritaan zijn woensdag november 08th, 2023
  De post bespreekt de onvermijdelijkheid van de oneerlijkheid van het leven en het belang van het tonen van genade en zorg voor anderen. Het benadrukt de impact van vrijwillige bijdragen ...
• Ongezonde cyclus kan een uitdaging zijn! +audio +video dinsdag april 25th, 2023
  Zelf-sabotage houdt in dat je je geluk opoffert vanwege gevoelens van onwaardigheid. Dit gebeurt vaak in ongezonde familierelaties, waardoor het moeilijk is om deze cycli te doorbreken. Erkenning van giftige ...
• Onleefbaar wonen: een gunst en geen recht? Onaanvaardbaar! zaterdag januari 08th, 2022
  Tijdens de derde zondag van de advent werd het thema welzijnszorg besproken, waarbij Amina haar verhaal over huisvesting deelde. Ze benadrukte hoe onleefbaar wonen een enorme impact heeft, door discriminatie, ...
• Online censuur: Wij laten ons niet het zwijgen opleggen vrijdag augustus 29th, 2025
  De tekst beschrijft hoe sociale media algoritmes de zichtbaarheid van berichten over Palestina onderdrukken, wat vergelijkbaar is met moderne censuur. Ondanks frustraties roept de auteur op tot creativiteit en solidariteit ...

• <<
• 1
...
• 140
• 141
• 142
• 143
• 144
• 145
• 146
• 147
• 148
• 149
• 150
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: