Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Oorlog en ontworteling: wat een gemeenschap naast gebouwen kan verliezen vrijdag mei 29th, 2026
  Een beschouwing over gemeenschapsleven bij oorlog en ontheemding. Met aandacht voor relaties, zeggenschap, broncontrole en steun zonder mensen tot hoop te verplichten.
• Oorlogsmisdaden tegen het Oekraïense volk – van de 12e eeuw tot vandaag dinsdag juli 08th, 2025
  Deze blog beschrijft duizend jaar van oorlogsmisdaden tegen het Oekraïense volk, van de Mongoolse invasie in 1240 tot de Russische invasie sinds 2022. Onderdrukking, hongersnood (Holodomor), massamoorden (Babi Yar), culturele ...
• Oorzaken van Narcistische Kenmerken bij Kinderen zaterdag mei 30th, 2026
  De groeiende bezorgdheid over narcistische trekken bij kinderen en adolescenten is een reactie op hedendaagse sociale veranderingen. Ontwikkeling van narcisme hangt samen met factoren als opvoedingsstijl, empathie, en sociale media. ...
• Op de rand van een ramp: zijn kernwapens, nucleaire afschrikking en massavernietiging ooit ethisch te rechtvaardigen? donderdag mei 14th, 2026
  De blog behandelt de ethische en juridische dilemma’s van kernwapens en nucleaire afschrikking. Het benadrukt de tegenstelling tussen het beschermen van nationale veiligheid en de morele implicaties van het dreigen ...
• Opbouwen van je leven met het groeitaken herstel programma. dinsdag april 02nd, 2019
  Het groeitaken programma biedt een stapsgewijze aanpak voor herstel van narcistisch misbruik. Het helpt individuen om diepere zelfliefde te voelen, emotionele blokkades te overwinnen en persoonlijke groei te ervaren. Door ...
• Open brief aan de minister van justitie over versterkte kinderbescherming zaterdag december 27th, 2025
  De blog van Mieke Van Liefde bevat een open brief aan de minister van Justitie over de noodzaak van verbeterde kinderbescherming bij hoogconflictscheidingen. De huidige juridische en hulpverleningsstructuren falen in ...
• Openbaring en complotdenken: beeldtaal zorgvuldig lezen maandag maart 07th, 2022
  Lees Openbaring met aandacht voor de tekst en maak onderscheid tussen geloofsinterpretatie, historische context en beweringen over moderne technologie.
• Openheid, Verantwoordelijkheid en Gemeenschapszorg zondag april 20th, 2025
  Dit artikel pleit voor transparantie en verantwoordelijkheid in gemeenschappen, met focus op de Lier. Er worden structurele veranderingen voorgesteld voor een veilige omgeving, zoals open gesprekken over gedrag, therapeutische ondersteuning ...
• Opgeven of overgave aan je dromen? Wat is de sweet spot status? +video maandag oktober 30th, 2023
  Dit is de geheime saus, de sweet spot status die wordt gebruikt en zorgt voor creatie. We geven een nieuwe betekenis aan overgave en loslaten. Het verschil is gemakkelijk te ...
• Opgroeien met schadelijk oudergedrag: steun en keuzes als volwassene zaterdag september 28th, 2019
  Een gids voor volwassenen die terugkijken op schadelijk oudergedrag: erken je ervaring, kies passende steun en beoordeel contact zonder verplichte diagnose.

• <<
• 1
...
• 145
• 146
• 147
• 148
• 149
• 150
• 151
• 152
• 153
• 154
• 155
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: