Een typische post op onze website over zelfgenezing heeft een paar ingrediënten:
Een kleurrijke afbeelding kan groenblauw, mauve of een zacht koraal zijn. Deze bevat een kleine illustratie of grafiek. Het wordt vergezeld van een bijschrift dat meestal een paar honderd woorden lang is. Dit bijschrift gaat in op een centraal onderwerp. Zijn dat limieten aan zelfgenezing of is dit juiste de nodige hoeveelheid in kleine beetjes?
Die kleuren zijn gekozen om je op je gemak te stellen. Blijkbaar worden ze ook als vrouwelijk beschouwd. Maar mannen lezen ook onze berichten en blogs. Als het enigszins kan plaatsen we er ook een video bij! Maar de meeste video’s vind je via ons YouTubekanaal, omdat de website anders vertraagd wordt.
Het gemiddeld aantal woorden op onze blogs is nu rond de 1200.
Dat is heel wat meer dan een tweet van de zo bewonderde politici en beroemdheden. De tekst bij Instagram is heel wat minder. In principe, als ik verder de kwaliteit van de blogs kan verbeteren, zal dit niveau ook bereikt worden op Instagram. Daarmee kan zeker niet gezegd worden dat we niet ongenuanceerd te werken gaan bij onze holistische benadering.
We baseren ons advies op onze eigen ervaring als ervaringsdeskundige van narcisme en trauma.
Annemie als beoefenaar van de orthopedagogie met vooral kwetsbare groepen. We beroepen ons op verschillende theoretici. Deze omvatten Andries Baert, René Girard, en Manu Keirse. Andere theoretici zijn Dieter Burssens, Nicole Schoofs, en Chris Van Dam. Verder hebben we Randall Munroe, Paul Heyndrickx, en Jef Barbier. Ook Peter Dierinck enz. Maar komen daar wel in op voor de mensenrechten.
Armoede niet zomaar de individuele verantwoordelijkheid noemen gaat in tegen het establishment. De kwetsbaarheid die dit met zich meebrengt voor trauma is echter niet in strijd met wijsheid.
Het is een verschuiving. De geestelijke gezondheid wordt tevens bij de samenleving, het klimaat en de economische en sociale verhoudingen in de wereld gelegd.
Alsof dat het iets nieuws zou zijn dat die spanning ons niet bereikt via Twitter.
Het spreekt van zelf door die verschuiving en inzichten. We gaan enkele overtuigingen die we in de kindertijd hebben aangeleerd moeten afleren. We moeten opnieuw enkele kernthema’s van de samenleving aanleren.
Dat we daarbij zelf de grootste verantwoordelijkheid hebben is geen groot nieuws. Een pilletje zal het niet oplossen.
Dus, wat doet een zelfgenezer?
Volgens ons kun je gemakkelijk financiële, emotionele en fysieke afhankelijkheid herkennen. Als je die codependentie hebt vastgesteld kun je beginnen met je innerlijke kind her op te voeden.
Je kunt ontdekken hoe je je ego kunt kalmeren. Je kunt trauma aanpakken op een manier die veranderingen in levensstijl omvat. Dit kan zonder de beperkingen van het diagnosegerichte establishment.
Als je een trauma hebt opgelopen door verkrachting hoef je niet per se naar een psychiater. Als je in therapie bent is het vanzelfsprekend om een afspraak met je psycholoog te maken. Het is ook belangrijk dat je naar de arts gaat.
Niet alleen kunnen je vrienden je steunen, maar je hebt ook enkele werktuigen waardoor je je trauma herstelt. Wat niet wil zeggen dat je daar bij een natuurlijk middel nodig hebt om de eerste dagen te kunnen slapen.
Ik besef niet welke gevestigde psychologische principes en behandelingen – zoals gesprekstherapie en de DSM-5 – we daarmee overboord gooien. Het louter diagnosticeren van psychische problemen valt daar ook onder. Maar je kunt niet wachten om te handelen naar herstel.
Zelfgenezing in onze context gaat over trauma herstel! Niet over zware psychosen en andere zware psychiatrische problemen. Het gaat over rouw en verdriet verwerking en herstel van trauma’s!
Als dit als scepsis beschouwd wordt dan graag zelfs.
De eerste uren en de gesprekken die mensen na een acuut trauma voeren zijn van groot belang. Ze zorgen ervoor dat mensen niet in de slachtofferrol zullen blijven. Dit helpt hen ook om hun rechten op te eisen. Het vermindert hun schaamte en helpt bij het verzamelen van sporen.
Er is ook niets mis mee om een eigen mening te vormen, vooral als het over je eigen lichaam gaat.
De zelfgenezing biedt – dat we zelfgenezende kracht in ons hebben. We kunnen deze zelf naar boven brengen als we de tools gebruiken. We leren die kennen met een beetje begeleiding over hoe ze te gebruiken. Dat is zowel versterkend en bevestigend.
Het is gemakkelijk te begrijpen waarom het concept van zelfgenezing aantrekkelijk is in de tijd waarin we leven!
De medische kosten zijn ongekend hoog. Verzekering dekt minder behandelingen dan ooit. Geestelijke gezondheid wordt door de medische wereld nog steeds beschouwd als een tussen haakjes. Het wordt niet gezien als een centraal facet van welzijn. Wellnessbedrijven die gezondheid aanmoedigen, in plaats van de hulp van gevestigde professionals zoeken, zijn absoluut overal. En de professionals kunnen de vraag niet volgen!
Wat vroeger alleen voor de elite beschikbaar was, komt dankzij internet ook ter beschikking van de massa. De desinformatie blijft natuurlijk wel een gevaar. Je moet een beetje je weg kennen en de valkuilen vermijden.
De zelfgenezing-beweging heeft tot doel het idee te bevorderen. Goede geestelijke gezondheid begint bij te luisteren naar je lichaam. Het kan misschien zelfs daar eindigen.
Kortom, met de wil van het individu om gezond te bewegen, gezond te denken en gezond te eten.
Je hoeft daarvoor niet tegen de conventionele berichten rond geestelijke gezondheid en welzijn in te gaan. Ze zijn de laatste 50 jaar enorm geëvolueerd. Je kunt er eerder uitkiezen en zien wat voor je van toepassing is. Bepaalde ideeën van vroeger zoals elektroschok komen weer op de voorgrond zoals hier.
Wat we aanbieden en de zelfgenezing-beweging in het algemeen vormt een alternatief voor mensen die zich in de steek gelaten voelen door traditionele systemen van geestelijke gezondheidszorg waar de drempel te hoog ligt, en waar mensen behandelingsmoe zijn. Eigenlijk zouden die traditionele systemen zich dienen te concentreren op de “zware” gevallen.
Ontoegankelijkheid!
Dat komt door de ontoegankelijkheid (volgens gegevens verzameld door Mental Health America in zijn 2020 Access to Care-enquête, meldde 22,3% van alle volwassenen met een psychische aandoening dat ze niet de behandeling konden krijgen die ze nodig hadden, een statistiek die niet meer afgenomen sinds 2011), of een andere vervreemdende factor zoals een gebrek aan concrete resultaten, pure vermoeidheid of een combinatie van deze obstakels laat ik in het midden.
Natuurlijk zijn de besparingswoede van de rechtse regeringen op gezondheidsvlak ook een oorzaak.
En blijkbaar zoeken veel mensen online naar een oplossing. LePera zelf heeft sinds juli 2018 meer dan 2 miljoen volgers verzameld. De tag zelfgenezing kreeg vanaf april 2020 meer dan 160.000 berichten. Op vandaag heeft dr. Nicole 4.4 miljoen volgers en 1724 eigen berichten. De tag #zelfgenezingdvermogen heeft (self-healers) 1884 berichten en in de Engelse taal 553.774 berichten. Het blijft dus groeien en een echte globale beweging.
Ik ben ook erg betrokken bij de zelfgenezers-gemeenschap.
Ik wil dat iedereen weet dat er een kans is om te genezen van je mentale problemen door enkele werktuigen te gebruiken. Zoals ademwerk, egowerk, toekomstdagboeken, stretching, meditatie enz.
Ik waak over de toegankelijkheid en de transparantie. Coachen en Therapeuten dienen eveneens duidelijk te zijn over wat ze aanbieden en aan welke prijs. En niet van de zelfgenezingsbeweging hun terrein maken voor gemakkelijke winsten.
Ik ben het levende, ademende, zelfactualiserende bewijs dat wat [LePera en de zelfgenezingsbeweging] leert, werkt.
Sinds ik enkele adviezen toepas kan ik weer 8 km stappen in 90 min. Iets wat ik in de laatste 14 jaar niet meer voor mogelijk achtte. De invloed van de adviezen van Dr. Nicole en het formaat waarin ze dat brengt, had onmiddellijk effect.
Het stemt trouwens overeen met mijn antropologische visie nml. die van de mimetische ‘theorie’ ondertussen bewezen ontwerp met de spiegelneuronen van René Girard. Gecombineerd met de geleide verschuivingsmeditatie van Melanie en affirmaties heb ik goede resultaten. Daardoor heb ik mijn medicatie van spierverslappers en ontstekingsremmers tot een minimum kunnen brengen.
Tegen Zelfverraad een gemeenschappelijke strijd!
Na het lezen van een bericht over zelfverraad, begon ik eindelijk mijn eigen onvermogen om me aan mijn verplichtingen te houden in te zien als een gemeenschappelijke strijd, in plaats van een diepe persoonlijke fout.
Zelfverraad wordt ons onbewust aangeleerd in de beïnvloedbare periode van voor 7 jaar, o.a. door parentificatie. Het is sinds dat inzicht dat ik opnieuw mijn passie op de eerste plaats heb gezet sinds 1998 waar ik die ben begin te verwaarlozen, namelijk lopen! Gelukkig ben ik mijn tweede passie in actie kunnen brengen vanaf 2010 door te online teksten te schrijven.
Ik zag iedereen in mijn leven slagen, en ik voelde me vastgelopen, overweldigd en hopeloos ondanks het vele werk wat ik deed.
Daarna was het alsof ik steeds te laat kwam en me liet leiden door foute guru’s.
Natuurlijk heb ik dokter Nicole Lepera nog nooit ontmoet. Ik weet dat door video’s te bekijken je kunt het gevoel krijgen dat je iemand kent. Via sociale media kun je een imago opzetten, maar vroeg of laat komen er barsten in, te meer daar ik net met narcistische profielen wel wat ervaring heb.
In alle geval Dr Nicole doet me meer dan anders geloven dat genezing van mijn chronische rugpijnen kan, en dat ik op mijn 66 jaar misschien weer 10 km kan joggen. Dat is nog een grote weg af te leggen voor een marathon of een 100 km.
Voor mij zal dat een bewijs zijn van mijn trauma herstel en het zelfgenezend vermogen van mijn lichaam.
De tools die ik daarbij gebruik deel ik graag met je, omdat ze in geen geval gevaarlijk zijn. De effectiviteit is vooral de toepassing in babystapjes, anders kun je wel tijd verliezen.
We hebben hier sinds het begin juli 2021 grote veranderingen aangebracht aan onze levensstijl. Daardoor zijn er nu doelen binnen ons bereik, en ik mag samen met de werktuigen die Melanie aanbiedt dr. Nicole ook een lichtbaken noemen.
Op die manier kan ik nu mijn chronische rugpijnen beheersen.
Zonder de toepassing van het ademwerk en egowerk zou ik nu niet staan waar ik nu ben. Het helpt zowel de huidige pijnen te verlichten in mijn lichaam, als de overtuiging over mijn mogelijkheden te veranderen.
Sindsdien heb ik geen nieuwe fysieke problemen gekregen. Natuurlijk ga ik me een griepvaccin aanschaffen, neem ik nog medicatie voor een te hoge cholesterol. We controleren ook regelmatig onze bloeddruk en binnenkort volgen we onze hartslag tijdens de trainingen.
Het is meer dan 40 jaar geleden dat ik nog een therapeut geraadpleegd heb en het ziet er niet naar uit dat praattherapie in de toekomst nog een grote rol zou vervullen bij mij.
Ik vind het leuk dat de memes die dr. Nicole Lepera maakt duidelijk en beknopt zijn.
Maar ik zie er ook naar uit om haar boek te lezen. Als je haar podcast en haar blog volgt, heb je na een tijdje een overzicht van haar werkmethode. Ik ben ervan overtuigd dat er in de toekomst door samenwerking met andere zelfgenezers nog nieuwe tools zullen bij komen.
Ze raken aan de algemene menselijke ervaring die we allemaal voelen. En dan volgt ze dat op met echt goede anekdotes en bruikbare items. Die tools zijn de kern van zelfgenezing.
Het is niet zo dat ik ze allemaal elke dag doe. Maar ik weet dat die tools er voor me zijn als ik klaar ben om aan één specifiek ding in mijn leven te werken.
Natuurlijk weten we dat de klimaatverandering en verontreiniging invloed hebben op de fysieke en geestelijke gezondheid van de mens. Het vernietigen van de biodiversiteit speelt hierin ook een rol. Zelfgenezing zal daarbij een stuk helpen. Maar net zoals rond nieuwe virussen die daardoor overspringen op de mens ga je dat niet stoppen met zelfgenezing.
Die tools hebben minder en minder hun effect naarmate de problemen zwaarder worden.
Kalmte kan je redden, dat wel. Maar in veel gevallen heb je bij verdrinken als gevolg van overstromingen een reddingsboot nodig. Zoals bij bosbranden alleen brandweerlieden van onderhang kan redden. Maar voor herstel van trouwens zal het nodig zijn om massaal die werktuigen kenbaar te maken en te verspreiden.
De strijd voor geestelijke gezondheid zal er door het volk moeten komen. Dit is gelijk met de strijd voor een gezond klimaat en tegen de ongelijkheid. Er zijn limieten aan zelfgenezing. Maar we moeten naar een nieuw ecosysteem voor mentale gezondheid. In dit ecosysteem worden alle mogelijkheden betrokken en heeft de gebruiker de keuzevrijheid.
Ik hoop dat mijn ervaringen helpen om andere mensen te overtuigen enkele van die tools en zelfgenezingstips te gebruiken. Ze kunnen dan beoordelen wat het resultaat is als ze deze 30 dagen toepassen.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie