Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Is nu vertrekken voor de kinderen het beste? zaterdag februari 12th, 2022
  In situaties van ouderconflicten is het cruciaal om het welzijn van kinderen voorop te stellen. Deze artikelen bespreken de verwoestende impact van dergelijke conflicten, waarbij de emotionele en psychologische ontwikkeling ...
• James Talarico over geloof en macht: bron en eigen reflectie woensdag februari 18th, 2026
  Wat zegt Talarico zelf over geloof en publieke verantwoordelijkheid? Een brongebonden leeswijzer die campagneboodschap en eigen ethische reflectie onderscheidt.
• James Talarico: geloof dat je niet ‘hebt’, maar leeft vrijdag januari 16th, 2026
  James Talarico, een Democratische politicus uit Texas, spreekt openlijk over geloof en morele waarden in de politiek. Hij benadrukt de noodzaak van authentieke verbinding, terwijl hij kritisch is over de ...
• James Talarico’s communicatie lezen: waarden, argument en bewijs zondag maart 22nd, 2026
  Een afgebakende analyse van Talarico’s eigen campagnetekst: herhaling, morele taal en toetsbare beweringen. Met een oefening om helder in je eigen woorden te spreken.
• Je aandacht terugnemen bij schadelijk contact: grenzen en steun donderdag september 21st, 2023
  Het artikel behandelt de uitdagingen van omgaan met een narcist en hoe deze relaties ons kunnen uitputten en pijn doen. Het benadrukt dat het proberen om een narcist te laten ...
• Je bent meer dan wat je voelt: emoties zonder zelfoordeel maandag juli 18th, 2022
  Een emotie ervaren hoeft geen oordeel over jouw hele persoon te worden. Geef woorden aan wat je voelt en nodig hebt, met ruimte voor grenzen en steun.
• Je beter voelen: kiezen tussen rust, activiteit en steun donderdag juni 29th, 2023
  Je beter voelen hoeft geen opdracht te worden om ieder moeilijk gevoel te veranderen. Soms helpt rust, soms een activiteit en soms vooral hulp bij de omstandigheden. Deze keuzegids biedt ...
• Je beter voelen: kleine stappen zonder druk om positief te zijn donderdag oktober 24th, 2019
  Je beter voelen met kleine, haalbare stappen: verken rust, contact en dagelijkse zelfzorg zonder druk om gedachten te stoppen of altijd positief te zijn.
• Je beter voelen: tien kleine mogelijkheden zonder geluksdruk dinsdag juli 02nd, 2024
  Je beter voelen hoeft geen prestatie te zijn. Tien kleine mogelijkheden geven ruimte aan zorg, contact, rust en betekenis, zonder verdriet te ontkennen. Kies wat bij jouw draagkracht past; een ...
• Je dromen ruimte geven na een moeilijke periode donderdag maart 24th, 2022
  Dromen en persoonlijke doelen opnieuw verkennen zonder druk om altijd door te zetten. Met aandacht voor herstel, haalbare stappen en steun.

• <<
• 1
...
• 104
• 105
• 106
• 107
• 108
• 109
• 110
• 111
• 112
• 113
• 114
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: