Gevoelens zijn geen feit. De meeste gevoelens zijn niet eens gebaseerd op het huidige moment.
Als je je gevoelens je leven laat leiden, stap je in een achtbaan. Het is een rit waar je niet uit kunt komen.
Gevoelens zijn gidsen. Laat ze geen regisseurs zijn.
Hier zijn enkele tekenen dat je gevoelens je leven beheersen:
- Je bent consequent emotioneel reactief en zegt of doet dingen waar je later spijt van krijgt.
- Je hebt vaak het gevoel dat je “overreageerd” hebt en niet zeker weet waarom.
- Je relaties zijn vol conflicten, verwarring, chaos of instabiliteit
- Je communicatiestijl is: vijandig, beschuldigend, of je sluit je volledig af.
- Je voelt je uitgeput, uitgeput of boos in de buurt van andere mensen.
- Je consumeert inhoud die intense emotionele toestanden veroorzaakt. Je voelt je verveeld of niet als jezelf als je dat niet doet.
Herinneringen om te genezen:
- Leer te pauzeren en ademen terwijl emoties door het lichaam stromen in plaats van erop te reageren. dit is een superkracht.
- Veel dingen die we in het heden voelen, komen uit ons verleden. Neem de tijd om uw emoties te verwerken en begrijp voordat u actie onderneemt.
- Zelfverzekerde, veilige mensen voelen alle emoties en verwelkomen ze. Ze begrijpen wanneer ze zich in een emotionele ruimte bevinden. Ze nemen pauzes of tijd om een reactie te kiezen.
- Alleen omdat je voelt dat iets waar is, wil nog niet zeggen dat het waar is. Dit is de sleutel tot gezonde relaties.
- Onze gevoelens zijn altijd geldig. Onze reacties op onze gevoelens kunnen soms: kwetsend zijn, grenzen overschrijden of een disfunctionele relatiedynamiek creëren. We zijn altijd verantwoordelijk voor het leren van manieren om onszelf te kalmeren + om ons in te zetten op manieren die respectvol en veilig zijn
Gebruik de commentaren om elkaar te steunen!
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie