Onze gevoelens zijn niet ons zelf
Gevoelens zijn geen feit. De meeste gevoelens zijn niet eens gebaseerd op het huidige moment.
Als je je gevoelens je leven laat leiden, stap je in een achtbaan. Het is een rit waar je niet uit kunt komen.
Gevoelens zijn gidsen. Laat ze geen regisseurs zijn.
Hier zijn enkele tekenen dat je gevoelens je leven beheersen:
- Je bent consequent emotioneel reactief en zegt of doet dingen waar je later spijt van krijgt.
- Je hebt vaak het gevoel dat je “overreageerd” hebt en niet zeker weet waarom.
- Je relaties zijn vol conflicten, verwarring, chaos of instabiliteit
- Je communicatiestijl is: vijandig, beschuldigend, of je sluit je volledig af.
- Je voelt je uitgeput, uitgeput of boos in de buurt van andere mensen.
- Je consumeert inhoud die intense emotionele toestanden veroorzaakt. Je voelt je verveeld of niet als jezelf als je dat niet doet.
Herinneringen om te genezen:
- Leer te pauzeren en ademen terwijl emoties door het lichaam stromen in plaats van erop te reageren. dit is een superkracht.
- Veel dingen die we in het heden voelen, komen uit ons verleden. Neem de tijd om uw emoties te verwerken en begrijp voordat u actie onderneemt.
- Zelfverzekerde, veilige mensen voelen alle emoties en verwelkomen ze. Ze begrijpen wanneer ze zich in een emotionele ruimte bevinden. Ze nemen pauzes of tijd om een reactie te kiezen.
- Alleen omdat je voelt dat iets waar is, wil nog niet zeggen dat het waar is. Dit is de sleutel tot gezonde relaties.
- Onze gevoelens zijn altijd geldig. Onze reacties op onze gevoelens kunnen soms: kwetsend zijn, grenzen overschrijden of een disfunctionele relatiedynamiek creëren. We zijn altijd verantwoordelijk voor het leren van manieren om onszelf te kalmeren + om ons in te zetten op manieren die respectvol en veilig zijn
Gebruik de commentaren om elkaar te steunen!
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Zie je een fout of heb je een vraag?
We doen ons best om de informatie op narcisme.blog zo zorgvuldig, correct en actueel mogelijk te houden. Toch kan er altijd ergens een fout, onduidelijkheid of verouderde informatie staan.
Merk je een onjuistheid op, heb je een inhoudelijke vraag of denk je dat bepaalde informatie moet worden aangepast? Laat het ons dan gerust weten via het daarvoor voorziene contactkanaal.
We bekijken meldingen zo zorgvuldig mogelijk en passen informatie aan wanneer daar een gegronde reden voor is. Ook verzoeken om bepaalde inhoud te corrigeren, aan te vullen of te verwijderen worden ernstig genomen en individueel beoordeeld.
Om je vraag efficiënt te kunnen behandelen, vragen we om dezelfde melding niet via verschillende kanalen tegelijk te versturen. Eén duidelijke boodschap met de link naar de betreffende pagina en een korte toelichting helpt ons het snelst verder.
Betrouwbare informatie, transparantie en respect voor onze lezers staan voor narcisme.blog centraal. Daarom waarderen we het wanneer je ons attent maakt op mogelijke fouten of verbeterpunten.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier!
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan. Like, comment en share!
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Je vindt de groeitaken bovenaan de blog. Kleine stappen, grote transformaties.
Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
Liefs Annemie en Johan Persyn-Declercq