Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Ik weet dat mensen worstelen in machteloosheid. vrijdag november 01st, 2019
  Het artikel bespreekt de worstelingen van mensen die te maken hebben gehad met narcistisch misbruik en de gevoelens van machteloosheid die daarmee gepaard gaan. Het benadrukt het belang van zelfgenezing ...
• Impact van Extreme Groeperingen op Mensenrechten dinsdag februari 18th, 2025
  Extreme groeperingen en autoritaire bewegingen versterken elkaar door vergelijkbare strategieën en tactieken, zoals desinformatie en angstzaaierij. Dit leidt tot de ondermijning van democratische instituties en mensenrechten. Het is cruciaal om ...
• Impact van Klimaatverandering op Ontwikkelingslanden en Ethisch Leiderschap woensdag maart 19th, 2025
  De klimaatcrisis is niet alleen een milieuprobleem, maar ook een sociale en morele kwestie, vooral voor kwetsbare gemeenschappen in ontwikkelingslanden. Rijke landen zijn verantwoordelijk voor de gevolgen van hun CO₂-uitstoot. ...
• In een disfunctionele samenleving emotioneel gezond niet eenvoudig. woensdag augustus 07th, 2024
  Het genezingsproces vereist geduld, zelfcompassie en emotionele volwassenheid. Het verlies van giftige relaties is een natuurlijk proces. Het is belangrijk om je eigen waarheid te omarmen en jezelf te omringen ...
• In naam van het kind 1. Een onverwacht afscheid zondag juni 22nd, 2025
  Op een koude winterochtend lijkt het afscheid van pleegkind Noah erg emotioneel. Terwijl zijn pleegouders en zusjes nerveus zijn, komt de onthulling dat zijn plaatsing is uitgesteld als een opluchting. ...
• In naam van het kind 2: vragen bij een pleegzorggesprek zondag juni 22nd, 2025
  Een literaire pleegzorgdialoog over luisteren, netwerk en zeggenschap. Onderscheid het perspectief van personages van feiten en juridische conclusies.
• In naam van het kind 3. Rechtbank zonder Recht zondag juni 22nd, 2025
  Fictie — hoofdstuk uit de novelle In naam van het kind. Personages, gesprekken en gedachten vormen een literair perspectief, geen geverifieerd pleegzorgdossier of juridische vaststelling. Lees motieven en gevoelens als ...
• In naam van het kind 4: afzondering in coronatijd — een novellehoofdstuk zondag juni 22nd, 2025
  In de afgelegen jeugdinstelling waar Noah woont, voelen kinderen zich verloren door de gevolgen van de covid-epidemie. Ondanks hun gedeelde isolatie en verdriet ontstaan er verbindingen, zoals met Yara, die ...
• Inclusief schrijven voor publieke informatie: wie kan meedoen? zondag september 28th, 2025
  Inclusief schrijven vraagt meer dan een vriendelijke toon. Onderzoek aannames, maak praktische informatie vindbaar en toets wat lezers begrijpen.
• Inclusieve en Diverse Kerk in Vlaanderen: Overzicht en Aanbevelingen maandag november 17th, 2025
  Progressieve katholieke theologen pleiten voor een inclusieve kerk gebaseerd op respect voor ieders waardigheid, ongeacht afkomst of seksuele geaardheid. Paus Franciscus en Vlaamse bisschoppen bewerkstelligen verandering door discriminatie tegen te ...

• <<
• 1
...
• 99
• 100
• 101
• 102
• 103
• 104
• 105
• 106
• 107
• 108
• 109
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: