Digitale nabijheid op de blog: achtergrond bij de aanvullende ondersteuning
Achtergrondtekst over digitale aanwezigheid, informatie delen en de grenzen van aanvullende ondersteuning. De actuele leesroutes staan op Start hier.
-
-
Historische leesselecties: oudere teksten over narcisme
Aanvullende oudere leesselecties naast het A–Z-register. Gebruik Start hier voor de actuele hoofdgidsen en een passende leesroute.
-
Bescherming tegen Obsessief Ex-Syndroom: Praktisch Advies en Veiligheidstips
Het obsessief ex-syndroom is een psychologische aandoening waarbij een ex-partner blijft aanhouden met stalking, manipulatie en intimidatie. Het kan gepaard gaan met narcisme, en de slachtoffers ervaren vaak gaslighting en laster. Bescherming kan worden geboden door documentatie, de Grey Rock-methode, juridische stappen en zelfzorgstrategieën. Samen sterker staan helpt.
-
BIFF-methode: uitleg en voorbeelden van korte reacties
De BIFF-methode uitgelegd met korte voorbeeldberichten. Antwoord beknopt, informatief, vriendelijk en duidelijk begrensd als reageren nodig is.
-
Nu grenzen stellen met de Grey Rock communicatie methode
De grey rock-methode is een communicatiestrategie om te omgaan met narcisten, gericht op het verminderen van emotionele reacties en aandacht. Dit wordt bereikt door saai en oninteressant te zijn, oppervlakkige onderwerpen te bespreken en neutraal te reageren op provocaties. Het doel is om de manipulatie en emotionele mishandeling te minimaliseren. Hoewel deze methode tijdelijk effectief kan zijn, is het belangrijk om jezelf te beschermen en, indien nodig, later contact te verbreken of professionele hulp te zoeken voor herstel en groei in jouw leven.
-
Reageren op narcistisch gedrag: voorbeeldzinnen en grenzen
Voorbeeldzinnen bij kleineren, schuldverschuiving en grensoverschrijdend contact. Kies een reactie die past bij jouw situatie, draagkracht en veiligheid.
