Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
Tag: complex trauma verwerking
-
De signalen dat je geneest van complex trauma
De blog bespreekt het genezingsproces van een complexe posttraumatische stressstoornis (PTSS) met behulp van de inzichten die zijn verkregen uit het boek van Pete Walker over dit onderwerp. De voortgangsindicatoren die besproken worden zijn onder meer zelfreflectie, het zoeken van troost in relaties, het herkennen van emotionele flashbacks, assertief worden, het ontwikkelen van onderscheidingsvermogen op…
-
Door mindfulness: Een Reis naar Diepe Sereniteit en Innerlijke Vrede
Het bericht bespreekt eenvoudige mindfulness-oefeningen om stresstolerantie op te bouwen, angst te verminderen en verveling en onzekerheid te beheersen. Het suggereert praktijken zoals het focussen op een rozenkrans of bloem, jezelf een “manicure en pedicure” geven voordat je naar bed gaat, en het ondernemen van zintuiglijke activiteiten zoals het luisteren naar bubbels of het observeren…