Groeitaken voor traumaherstel
Inhoudsopgave
- De tweede groep mensen weigert te accepteren dat ze vastzitten. Ze negeren hun langdurig of mislukt herstel. Deze mensen luisteren naar mijn boodschap om de groeitaken consistent toe te passen.
- Groeitaken zijn een verzameling van meer dan 300 teksten. Je kunt deze teksten 24/7 gratis gebruiken. Doe dit vanuit het comfort van jouw huis.
- Bliksemronde (Q&A)
- “Kleine dingen die je doet, maken een groot verschil.”
Ik weet dat het waarschijnlijk is dat je denkt: “Wanneer zullen mijn narcistische misbruiksymptomen eindigen?” “Wanneer zal ik stoppen met geobsedeerd raken, pijn doen en verder kunnen gaan met mijn leven?” “Wanneer zal ik hersteld zijn van mijn trauma?” Het beantwoorden van deze vragen kan een onderdeel zijn van je groeitaken. Wil je met kleine, herhaalbare stappen aan je herstel werken, lees dan groeitaken en zelfzorg voor duurzame verandering.
Ik weet ook dat je je ongelooflijk verward, onzeker en zelfs gestoord kunt voelen. Je kunt intens getriggerd worden door alle tumultueuze gebeurtenissen in de wereld op dit moment.
Wat een dubbele moeilijkheid!
Is het een wonder dat je je vast zou kunnen voelen zitten? Is het een wonder dat je zelfs hulpeloos en hopeloos kunt voelen? Niet wetend hoe je mentaal, emotioneel, fysiek, spiritueel opnieuw kunt herstellen en opnieuw je leven kunt opbouwen?
Binnen deze prachtige gemeenschap zie ik regelmatig twee soorten mensen.
Ten eerste de mooie mensen die mijn informatie volgen, lezen, kijken en deelnemen. Ze hebben zich echter nog niet naar binnen gekeerd om het innerlijke werk te doen.
Ten tweede de ook mooie mensen. Ze hebben eindelijk ingezien dat herstel van trauma niet alleen gaat over het achterhalen van informatie. Het gaat ook om het werk te doen en toe te passen in babystapjes op een consistente manier.
Wil je die stap maken van begrijpen naar daadwerkelijk herstellen, dan sluit Je leven in eigen hand van Iris Koops hier bijzonder goed bij aan. Het boek gaat verder dan alleen herkennen van narcistische mishandeling en besteedt aandacht aan de gevolgen van psychisch en emotioneel geweld, trauma, PTSS, complex trauma en dissociatie. Het helpt je beter begrijpen wat het misbruik met jouw systeem heeft gedaan én hoe je opnieuw richting kunt geven aan je eigen leven.
De eerste groep mensen hebben me weken, maanden en jaren gevolgd. Sommige van deze mensen volgen me al acht jaar. Ze volgen me hoewel ze de “antwoorden” en “volledige inzichten” van narcisten hebben. Bovendien beseffen ze zelfs wat er met hen is gebeurd.
Ze hebben zich losgemaakt van narcisten. Daarnaast lijden ze echter nog steeds onder de obsessieve gedachten. Ze hebben het gevoel dat ze de kracht, vrijheid en creatieve energie niet kunnen benutten. Evenwel kunnen ze niet beginnen te genieten van ware, veilige, gezonde liefde. Ze missen uitbundige gezondheid en vertrouwen, en succesvolle en lucratieve missies die hun ziel vervullen.
Helaas geloven deze mensen nog steeds dat hun verliezen en levens nooit echt opnieuw zullen beginnen. Toch zouden ze er ook heel blij mee zijn!
De tweede groep mensen weigert te accepteren dat ze vastzitten. Ze negeren hun langdurig of mislukt herstel. Deze mensen luisteren naar mijn boodschap om de groeitaken consistent toe te passen.
Als je niet naar binnen gaat, ga je niets bereiken.
Ze keren zich naar binnen om hun trauma te vinden en vast te houden. Ze ruimen het trauma op en maken in zichzelf plaats voor hun ware inspiratie. Genezing en levenskracht komen binnen en krijgen grip.
Deze mensen beginnen snel en krachtig alle omstandigheden terug te draaien waar ze eerder tegen vochten. De vreselijke gevoelens van spijt, wroeging, woede, liefdesverdriet en verraad verdwijnen. Gevoelens van schuld, schaamte, hulpeloosheid en hopeloosheid verdwijnen ook. Al die verlammende gevoelens van verlies en wanhoop verdwijnen.
Dan beginnen ze hoop, inspiratie en vreugde te voelen. Er ontstaat energie en positiviteit. Ze vinden oplossingen en ondersteuning. Zij kennen hun toekomstige pad. Ze zien de mogelijkheden om opnieuw op te bouwen en liefde te ervaren.
Als gevolg van het helen van hun emotionele toestand binnenin, treden krachtige verschuivingen op alle gebieden van hun leven op.
Trauma leeft niet alleen verder in herinneringen en gedachten. Ook lichaam en zenuwstelsel kunnen lang na een overweldigende ervaring blijven reageren alsof het gevaar nog aanwezig is. In Traumasporen – Het herstel van lichaam, brein en geest na overweldigende ervaringen van Bessel van der Kolk lees je uitgebreid hoe trauma lichaam en brein beïnvloedt en waarom werkelijk herstel meer vraagt dan alleen rationeel begrijpen wat er is gebeurd.
De schokkende, traumatische, emotionele gevoelens smelten weg.
Het ‘stinkende denken’ verdwijnt.
De misbruiksymptomen zoals C-PTSS, bijnierstoring, hersenmist, depressie, angst, uitputting en fibromyalgie (en nog erger) beginnen allemaal op te lossen.
Energie, vreugde en persoonlijke kracht ontstaan.
De narcist verliest alle macht over hem.
Vreselijke verliezen en teleurstellingen beginnen om te keren. Vervreemde mensen, inclusief hun kinderen, keren terug. Lastercampagnes vallen weg. Kansen op werk verschijnen. Rechtszaken worden beslecht. De kansen van hun ware levenspassies en missies beginnen te stromen.
De juiste contacten, liefde, steun en synchroniciteit beginnen in hun leven te verschijnen.
Het vermogen om zichzelf te vertrouwen neemt onmetelijk toe. Ze verschijnen authentiek en stellen grenzen. Ze spreken hun waarheid zonder angst voor anderen.
En ze beginnen zich verankerd te voelen in kracht. Ze hebben veel meer zekerheid over hoe ze door de onzekerheid in de wereld moeten navigeren.
Ze hebben toegang tot oneindige wijsheid en waarheid. Dit grotere doel vindt op dit moment plaats. Het is belangrijk voor zichzelf, de mensheid, onze toekomstige generaties en onze planeet.
Ze overwinnen hun eerdere blokkades, angsten, beperkingen en grenzen en hun leven begint te werken. Beter dan ze ooit eerder dachten dat het kon – ongeacht wat het leven lijkt om hen heen te doen.
Klinkt dit niet geweldig?
Is dit niet wat je echt wilt?
Wat als ik je zou vertellen dat ik je precies zou kunnen laten zien hoe je naar binnen kunt gaan? Je kunt de veranderingen in jezelf aanbrengen om het trauma te helen. Hierdoor veranderen de huidige toestanden van je leven.
Wie die verbinding tussen lichaam, emoties en traumaherstel verder wil onderzoeken, vindt in De tijger ontwaakt van Peter A. Levine een waardevolle verdieping. Levine beschrijft hoe vechten, vluchten en bevriezen biologische overlevingsreacties zijn en hoe spanning na traumatische ervaringen in het lichaam kan blijven doorwerken. Zijn lichaamsgerichte benadering sluit mooi aan bij groeitaken waarbij je niet alleen analyseert, maar opnieuw leert waarnemen, voelen en veiligheid ervaren.
Dat is wat de groeitaken beogen te doen. Ze begeleiden je in je huidige strijd. Zo kun je de ongelooflijke geschenken van traumaherstel ontvangen waar je op wacht.
De groeitaken zijn de verzameling van alles wat ik heb geleerd van mijn eigen reis naar herstel en emotionele groei.
“Herstel begint niet met weten, maar met voelen.”
Groeitaken zijn een verzameling van meer dan 300 teksten. Je kunt deze teksten 24/7 gratis gebruiken. Doe dit vanuit het comfort van jouw huis.
Je kunt ons ook altijd in de commentaren vragen stellen of via het menu ons bereiken. Je kunt toetreden tot VKoN waar we kunnen bekijken hoe je vordert en extra informatie geven en specifieke hulp krijgen.
In de groeitaken behandelen we onmisbare onderwerpen die noodzakelijk zijn om te begrijpen en te belichamen om te herstellen.
De liefde, aanmoediging en steun die gedeeld wordt in VKoN zijn meer dan spectaculair!
Mijn doel is om je de sleutels te geven. Hiermee kun je een buitengewoon leven voor jezelf creëren. Dit leven wordt niet langer gedicteerd aan of geïnfiltreerd door giftige mensen en giftige situaties.
Wil je hiermee verder aan de slag, lees dan over werken met groeitaken voor je heling.
Bliksemronde (Q&A)
Vraag: Waarom voel ik me nog steeds zo gebroken? Antwoord: Omdat begrijpen niet hetzelfde is als helen.
Vraag: Waarom blijf ik denken aan wat er gebeurd is? Antwoord: Omdat je zenuwstelsel veiligheid zoekt, niet verhalen.
Blijft je zenuwstelsel reageren met angst, schaamte, hyperwaakzaamheid of sterke emotionele reacties, dan kan het helpen om meer te begrijpen over langdurig trauma. Complexe PTSS van Pete Walker legt uit hoe chronische afwijzing, verwaarlozing en emotioneel misbruik diep kunnen doorwerken in het volwassen leven. Tegelijk geeft Walker concrete aanknopingspunten voor emotionele regulatie en herstel. Daarmee past het boek uitstekend naast groeitaken die je stap voor stap opnieuw veiligheid en vertrouwen laten oefenen.
Vraag: Wat als ik nooit meer mezelf word? Antwoord: Je wordt niet wie je was. Je wordt wie je bedoeld was te zijn.
Vraag: Hoe begin ik opnieuw? Antwoord: Door stil te staan. Door één groeitaken tegelijk te doen.
Vraag: Wat als ik het niet volhoud? Antwoord: Dat is precies waarom we dit samen doen — stap voor stap.
De groeitaken categorie vind je bij categorie, als link in het menu en hieronder!
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com