Je moet begrijpen dat narcisten mensen alleen kunnen attaqueren als ze blokkades in hun zelfrespect en een verminderd zelfgevoel hebben.
Dus wat ik je heb voorgesteld, betekent dat je een gezond zelfgevoel hebt. Daar kan de narcist niet tegen. Toch is dat natuurlijk een stuk makkelijker gezegd dan gedaan. Ik heb hier wel wat disclaimers hieronder. Groeitaken doen is in mijn ervaring de beste manier om uw heling gemakkelijker te maken. De online tool helpt je daarbij.
Ten eerste moet je veel innerlijk werk doen om deze positie te kunnen behouden. Velen van ons moesten dit doen omdat we zo getroffen en getriggerd waren. We konden niet zomaar besluiten om in onze kracht te gaan staan. Uiteraard, moet je dat net eerst voor 200% beslissen. We moesten veel van de triggers binnenin opruimen om heling te kunnen doen.
Nog een disclaimer, soms is geen reactie de beste reactie.
Negeer het gedrag gewoon volledig. Geef de beer geen eten, want het is je reactie niet eens waard.
Denk je in plaats daarvan gewoon aan enkele bekrachtigende gedachten? Ze gaan je echt helpen om stevig “van binnen” te zijn. In het ideale geval wil je dat je leven volloopt met mensen die niet narcistisch zijn. Zij kunnen je ware eigenwaarde weerspiegelen. Zij kunnen ook de ontwikkeling weerspiegelen waar je nu aan toegewijd bent.
Je wilt namelijk werken aan je heling na narcistisch misbruik en daar niet van afgeleid worden. Je hebt mensen nodig die solidair zijn met je. Ze zoeken met je naar de volgende stap. Ze zijn daar geweest en hebben de ervaring om met zo’n situatie en gevoel om te gaan.
Wil je dit innerlijke werk concreter maken? Verdiep je dan in groeitaken voor traumaherstel, waarom je groeitaken doet en groeitaken voor duurzame verandering.
Een volledig opgeblazen, voortdurende relatie met een narcist kan vermoeiend zijn. Dit geldt zelfs als je deze kleine tips in je gereedschapskist hebt.
Het is niet in je beste belang op de lange termijn om daar doorheen te gaan. Terwijl scheiden, wegkomen en helen zeker de zo goed mogelijke keuze zal zijn. Dus je hoeft die troep helemaal niet te verdragen.
Hopelijk zijn deze vaardigheden alleen maar tussentijds nodig. Of misschien komen ze van pas bij narcistische mensen. Je kunt deze mensen bijvoorbeeld tegenkomen op een familiebijeenkomst.
Ik hoop echt dat dit je vandaag heeft bijgestaan.
De groeitaken nemen je mee op een persoonlijke interactieve helende reis. Ze helpen je om je kracht terug te nemen. Ook leren ze je om grenzen te stellen. Je wilt uit de klauwen van narcisten en narcistisch misbruik blijven. Je wilt komen in een gezond leven dat werkt en bloeit.
Je hebt de steun van een onze gemeenschap en persoonlijk contact als je dat wilt.
Ga voor meer details naar de link die je in de beschrijving, bio vindt.
Ik hoop dat vandaag echt nuttig is geweest. Zoals altijd kijk ik uit naar uw opmerkingen en uw vragen.
Boeken bij groeitaken zonder zelfverwijt
Kleine herstelstappen vragen begrip voor wat je hebt meegemaakt en wat je vandaag aankunt. Deze boeken sluiten aan bij inzicht, mildheid en het opbouwen van gewoonten. Misbruik is niet de schuld van een slachtoffer met weinig zelfvertrouwen. De links naar bol.com zijn affiliatelinks.
Voor de samenhang tussen ervaringen, lichaam en stressreacties: ** Traumasporen in lichaam, brein en geest van Bessel van der Kolk bespreekt trauma en verschillende benaderingen van herstel.
Voor minder zelfkritiek tijdens verandering: ** Zelfcompassie van Kristin Neff biedt verdieping in zorgzaam omgaan met moeilijke gevoelens.
Voor kleine acties die in jouw dagelijks leven passen: ** Elementaire gewoontes van James Clear helpt je gewoonten concreet en haalbaar te maken.
Zoek je een volgende stap die aansluit bij wat je nu nodig hebt? Op Start hier bij narcisme.blog: veiligheid, herstel en verbinding vind je onze hoofdgidsen bij elkaar. Kies jouw route en lees op jouw tempo verder.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.