Welkom!
Hoi allemaal, welkom terug op mijn blog of welkom als je hier voor het eerst bent. Vandaag wil ik het hebben over de term ‘innerlijk kind’.
Wat is het innerlijk kind?
Als je eerder mijn blogs hebt gelezen, heb je deze term vast al eens voorbij zien komen. Toch heb ik er nog nooit een volledige blog aan gewijd. In deze blog leg ik uit wat ik bedoel met ‘innerlijk kind’. Ik leg ook uit hoe ik er zelf mee werk. Daarnaast vertel ik hoe ik het gebruik in mijn helings- en schaduwwerk.
Verschillende betekenissen
De term ‘innerlijk kind’ kent veel verschillende definities, afhankelijk van de methode of het vakgebied. Zo hebben bijvoorbeeld Internal Family Systems en transactionele analyse elk hun eigen interpretatie. Ik kwam voor het eerst in aanraking met de term toen ik de boeken van John Bradshaw las. Een van die boeken was “Homecoming”. In dit boek gebruikt hij visualisatietechnieken om je “inner child” te integreren.
Mijn benadering
Mijn benadering van het innerlijk kind is niet exact hetzelfde als die van deze modaliteiten. Vaak wordt het inner child gezien als een deel van ons. Dit deel is emotioneel of intellectueel gestagneerd door trauma of vroege verwondingen. Dit deel is niet in hetzelfde tempo ontwikkeld als de rest van ons.
Het innerlijk kind en trauma
Wanneer mensen in de psychologie praten over het innerlijk kind, verwijzen ze vaak naar delen van onszelf die jonger zijn. Deze delen zijn ook kwetsbaarder. Deze delen kunnen vastzitten rond een trauma. Hoewel al deze benaderingen waardevol zijn. Ik ontdekte voor mezelf nog een andere manier om het innerlijk kind te gebruiken. Dit is vooral nuttig in schaduwwerk.
Omzeilen van je verstand
Ik zie het innerlijk kind als een jongere versie van mezelf die in mij leeft. Dit gebruik ik om de delen van mijn brein te omzeilen die proberen mijn gevoelens te rationaliseren. Soms voel ik bijvoorbeeld boosheid, maar mijn verstand probeert dit weg te redeneren. Hierdoor ontstaat een interne strijd, wat vaak leidt tot het onderdrukken van emoties.
Het ontkennen van emoties
Een andere manier waarop we onze emoties kunnen ontkennen, is door te weigeren te erkennen wanneer we gekwetst zijn. Vooral voor mensen die neigen naar een vermijdende hechtingsstijl, kan dit onbewust gebeuren. Je brein zegt dan: “Dit doet geen pijn,” terwijl er een innerlijk deel is dat wel degelijk gekwetst is.
Het innerlijk kind visualiseren
Door mezelf voor te stellen als een klein kind dat in mij leeft. Ik kan mezelf toestaan om te voelen wat ik voel. Mijn rationele brein probeert het weg te redeneren. Het inner child voelt emoties die het volwassen brein probeert te onderdrukken, zoals pijn, verdriet of boosheid.
Kwetsbaarheid en creativiteit
Het innerlijk kind is het deel van ons dat kwetsbaar is en bescherming nodig heeft. Het is ook de bron van onze creativiteit. De delen van ons die enthousiast, nieuwsgierig en speels zijn, komen voort uit een gezond innerlijk kind. Dit is het teken van een geïntegreerd persoon die in contact staat met het volledige spectrum van emoties.
Bescherm en koester je innerlijk kind
Het innerlijk kind is ook erg kwetsbaar en beïnvloedbaar. Het neemt vaak dingen aan als waar, zelfs als het volwassen brein weet dat dit niet het geval is. Daarom is het belangrijk om je innerlijk kind te beschermen. Je moet het ook koesteren, net zoals je een echt kind zou beschermen.
Conclusie
Dit was de inleiding over het innerlijk kind. In de gerelateerde blogposten ga ik dieper in op hoe je toegang kunt krijgen tot dit deel van jezelf. Ik ga ook in op hoe je ermee kunt werken.
Het Innerlijk Kind: 5 vragen
- Heb je ooit ervaring gehad met het concept van het innerlijk kind? Zo ja, hoe heeft dit concept je geholpen in je persoonlijke groei en helingsproces?
- Welke modaliteiten of psychologische benaderingen ken je die het concept van het inner child gebruiken? En welke daarvan sluit het beste aan bij jouw eigen ervaringen?
- Op welke manieren probeer jij soms je emoties weg te redeneren? En hoe denk je dat het toelaten van deze emoties je welzijn zou kunnen beïnvloeden?
- In hoeverre herken je de eigenschappen van het innerlijk kind bij jezelf? Op welke manieren zou je kunnen werken aan het koesteren en beschermen van dit kwetsbare deel van jezelf?
- Ben je nieuwsgierig geworden naar het verkrijgen van toegang tot je inner child en ermee te werken? Wat hoop je te bereiken door dit proces aan te gaan?
Samenvatting van deze tekst
- De term ‘innerlijk kind’ wordt besproken met verschillende definities en toepassingen uit diverse psychologische modaliteiten.
- De auteur deelt persoonlijke ervaringen en inzichten. Deze hebben betrekking op de toepassing van het concept van het innerlijk kind in helingswerk en schaduwwerk.
- De auteur benadrukt dat het inner child verwijst naar delen van onszelf die emotioneel gestagneerd zijn of vastzitten rond trauma.
- Het idee van het inner child wordt gebruikt om de delen van de hersenen te omzeilen. Deze delen proberen gevoelens weg te redeneren. Hierdoor krijgt men toestemming om emoties te voelen.
- Het innerlijk kind wordt beschouwd als emotioneel, kwetsbaar, beïnvloedbaar, en behoeftig aan bescherming, vergelijkbaar met een echt kind.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie