Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Hemelvaart in een verscheurde wereld: geloof verbinden met zorg woensdag mei 28th, 2025
  Een persoonlijke liturgische reflectie over Hemelvaart, adem, macht en verantwoordelijkheid. Met Bijbelverwijzingen en ruimte voor twijfel en een haalbare bijdrage.
• Herinnering aan Huub Oosterhuis: Dichter en Innovator donderdag juni 13th, 2019
  Huub Oosterhuis (1933-2023) was een veelzijdige auteur van dichtbundels, essays en liederen. Hij debuteerde in 1961 en bereikte grote bekendheid na een toespraak op de uitvaart van Prins Claus. Oosterhuis ...
• Herkenning van onderdrukte emoties: gevoelens ruimte geven vrijdag oktober 25th, 2024
  Deze tekst onderzoekt de complexiteit van het onderbewustzijn en het belang van schaduwwerk voor het herkennen van onderdrukte emoties. Het biedt praktische tips voor zelfreflectie en het bijhouden van een ...
• Herontdek je essentie: van automatische patronen naar eigen keuzes dinsdag maart 25th, 2025
  Het artikel “De Reis Terug naar Je Ware Zelf” behandelt het proces van zelfontdekking en authenticiteit. Het biedt inzichten en oefeningen om bewust te leven en oude patronen te doorbreken. ...
• Herontdek Sinterklaas: De Essentie van Goedheid voor Volwassenen vrijdag november 08th, 2024
  Het artikel herontdekt de diepere betekenis van Sinterklaas, waarbij het draait om goedheid en gulheid in plaats van materiële cadeaus. Het benadrukt het belang van verbinding, steun en emotionele groei, ...
• Heropbouwen van je leven na narcistisch misbruik dinsdag februari 22nd, 2022
  Het leven na narcistisch misbruik kan leiden tot verlies van gezondheid, relaties, welzijn en financiën. Het heropbouwen hiervan is mogelijk door zelfpartnering en innerlijke heling. Het loslaten van trauma leidt ...
• Herstel en stigma: eigen regie met passende zorg maandag maart 29th, 2021
  Eigen regie en passende zorg kunnen samengaan. Lees over herstel zonder wilskrachttest, blijvend stigma, medicatie en ruimte voor jouw context.
• Herstel jezelf: Jouw gids voor zelfliefde en veerkracht dinsdag juni 29th, 2021
  Dit artikel bespreekt een systeem voor herstel van zelfliefde dat is ontwikkeld om slachtoffers van narcistisch misbruik te helpen. Door gebruik te maken van groeitaken en gemeenschap, kunnen individuen stappen ...
• Herstel na misbruik: je hoeft niet groots te worden van pijn maandag februari 06th, 2023
  Het artikel benadrukt het belang van veerkracht en groei na pijn, vooral na ervaringen met narcistische individuen. Het pleit voor zelfkennis en het zoeken naar steun van betrouwbare vrienden om ...
• Herstel na misbruik: rust, steun en kleine keuzes donderdag januari 13th, 2022
  Herstel na misbruik zonder prestatiedruk: ruimte voor rust, eenzaamheid, passende hulp en kleine keuzes. Geen vaste fasen of verplichte hersteltermijn.

• <<
• 1
...
• 86
• 87
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94
• 95
• 96
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: