Zelfzorg en herstel: het archief achter het label zelfgenezing

Onder het oudere label ‘zelfgenezing’ zijn verschillende soorten teksten verzameld. Dit archief bewaart ze als ervaringen, reflecties en toepassingen van zelfzorg.

Voor het samenhangende kader lees je Traumaverwerking: de actuele hoofdgids. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een zorgvuldige betekenis van het label

Op deze archiefpagina betekent zelfgenezing geen belofte dat je ziekte of trauma zelfstandig kunt genezen. Gewoonten, zingeving en sociale steun hebben een andere rol dan onderzoek naar een specifieke behandeling.

Lees zonder herstelplicht

Niet verbeteren betekent niet dat je verkeerd denkt, te weinig oefent of onvoldoende positief bent. Inhoud over ‘energie’, spirituele ervaringen of een zelfgenezende mindset moet als de betreffende levensbeschouwing of auteursvisie worden gelezen.

Bij sterke genezingsclaims helpt de kritische leeswijzer bij boeken en video’s over zelfgenezing.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Zelfzorg bij hooggevoeligheid: kies wat jouw dag draaglijker maakt zaterdag september 07th, 2024
  Praktische zelfzorg bij gevoeligheid voor prikkels: minder belasting, haalbare pauzes en passende steun, zonder verplichte rituelen of genezingsbeloften.
• Zelfzorg bij spanning: als lichaamsgerichte oefeningen niet passen woensdag juli 05th, 2023
  Wat kun je kiezen als een lichaamsgerichte oefening onprettig voelt? Zelfzorg bij spanning, zonder druk om je zenuwstelsel te herstellen.
• Zelfzorg bij sterke emoties: een haalbaar pauzeplan maandag april 07th, 2025
  Zelfzorg bij sterke emoties begint met ruimte maken voor wat je merkt en voor een volgende stap die past. Je hoeft een gevoel niet te beheersen voordat je goed voor ...
• Zelfzorg en Grenzen: Omgaan met Narcistische Persoonlijkheden donderdag november 14th, 2024
  Psycholoog Michelle van Dusseldorp heeft een serie gepresenteerd over narcisme, waarbij ze zelfzorg en grenzen benadrukt. Ze bespreekt het belang van zelfreflectie en het herkennen van narcistische trekken. Relatiedeskundige Rika ...
• Zelfzorg en Groei na Emotioneel Trauma: Je Weg naar Innerlijke Vrede — Van Overleven naar Leven vrijdag oktober 31st, 2025
  Herstel na narcistisch misbruik omvat belangrijke stappen zoals vergeving, zelfliefde en het stellen van gezonde grenzen. Dit proces vraagt om reflectie en het ontwikkelen van positieve gewoonten. Door jezelf opnieuw ...
• Zelfzorg en professionele hulp: vragen bij twijfel over je aanpak dinsdag mei 23rd, 2023
  Zelfzorg hoeft geen proefperiode vóór hulp te zijn. Bereid vragen voor over klachten, behandeling, medicatie en vertrouwen, zonder zelfgenezingsgarantie of vast schema.
• Zelfzorg en Sociale Veiligheid: Een Holistische Benadering maandag mei 19th, 2025
  Maatschappelijke onrust heeft invloed op ons welzijn, waarbij thema’s als zelfzorg en veiligheid essentieel zijn. De politiek en beleid beïnvloeden onze persoonlijke ervaringen en mentale gezondheid. Zelfzorg is meer dan ...
• Zelfzorg en stressregulatie: ruimte maken zonder jezelf te forceren zondag maart 22nd, 2026
  Ademhaling, zelfzorg en creativiteit kunnen steun geven. Met aandacht voor keuzevrijheid, klachten en het verschil tussen innerlijke rust en werkelijke veiligheid.
• Zelfzorg en zelf-partner worden om te herstellen van narcistisch misbruik zondag november 07th, 2021
  Zelf-partnering is een essentiële benadering voor herstel van narcistisch misbruik, waarbij zelfzorg centraal staat. Het biedt krachtige technieken om beter voor jezelf te zorgen en bewust te leven, waaronder dankbaarheid, ...
• Zelfzorg in haar context: behoeften, cultuur en beschikbare steun maandag december 27th, 2021
  Zelfzorg afstemmen op geld, taal, cultuur en beschikbare hulp. Met een vrijwillige inventarisatie van behoefte, drempel en steun en gecontroleerde hulpingangen.

• <<
• 1
...
• 426
• 427
• 428
• 429
• 430
• 431
• 432
• 433
• 434
• 435
• 436
• >>

Eerder genoemde boeken

Deze oudere boekverwijzingen blijven beschikbaar als aanvullende leesinspiratie. Een boekbespreking is geen behandeladvies of bewijs voor de werkzaamheid van een methode. Het gaat om affiliatelinks.

• De kracht van rust, Mirjam van der Vegt
• Het nieuwe ademen, James Nestor
• Wanneer je lichaam nee zegt, Gabor Mate
• Traumasporen
• Het nervus vagus-werkboek
• De mythe van normaal

Gericht verder lezen

• Groeitaken en zelfzorg
• Zelfzorg en solidariteit

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.