Ontdek wat Zelf-partnering eigenlijk is en hoe je het kunt doen!
Je zult ook ontdekken wat de resultaten zijn als je meer zelfzorg doet en zelf-partner bent! Hoe zelfzorg en zelf-partner een sjabloon is, op zulke eenvoudige, maar krachtige manier. We moeten niet alleen onszelf helen, maar ook onze wereld. Dit doen we door zelfzorg toe te passen en zelf-partner te worden om te herstellen van narcistisch misbruik.
Ik geloof dat er een manier is om de betekenis van zelfpartnerschap uit te leggen. Het is door je een verhaal van Don Miguel Ruiz te vertellen. Het beschrijft perfect de essentie van wat het betekent om zelfzorg en zelf-partner te worden om te herstellen van narcistisch misbruik.
Het beschrijft ook hoe pijnlijk ons leven kan zijn wanneer wij dat niet zijn niet.
10 tips om zelfzorg en zelf-partner te worden om te herstellen van narcistisch misbruik!
Schrijf je to do’s op voor je gaat slapen.
Drink meteen een glas water (of twee) nadat je opgestaan bent.
Neem een koude douche.
Plan een moment in je agenda om zalig niets te doen.
Zeg vaker dankjewel.
Hou een dagboek bij waar je dagelijks elke dag inschrijft waarvoor je dankbaar bent. Zo ga je op een bewustere manier leven.
Luister naar mantra’s terwijl je in je auto zit of in je bad of bed ligt.
Sta regelmatig recht. Heb je een zittende job? Sta elke 30 minuten even recht om je benen te strekken.
Dans meer. Dansen is een fantastische work-out voor je lichaam en het is leuk om te doen.
Hou je schermgebruik in de gaten. Als je eenmaal je bewust bent van hoeveel tijd je voor een scherm doorbrengt, dan kun je actie ondernemen. Je kunt doelbewust actie ondernemen.
Steun elkaar in de commentaren!
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie