Nu, enkele tijdlijn specifieke instrumenten ….
Als je hen langzaam op afstand krijgt, zal er een duidelijk moment zijn. Dit moment is wanneer het demon monster herkent dat je afdwaalt van hun klauwen. Wanneer je een relatie met een narcist hebt, zullen ze agressieve maatregelen nemen. Ze zullen wanhopig proberen om je terug op je knieën te krijgen.
Hun doel is om je te bezitten, tegen elke prijs. Om jouw inzet terug te krijgen voor hen, en greep te hebben op jouw emoties.
De aanvallen van de narcist kunnen zich plots heel intens ontwikkelen.
Ze kunnen proberen verschillende soorten karakteraanvallen naar voor brengen. Je moet niet toegeven aan het twijfelen over jezelf.
Waarom is dit belangrijk?
Omdat je ver genoeg afstand hebt genomen zodat je de werkelijkheid objectief kunt zien. Op dat moment, hoef je niet op alle aanvallen te antwoorden. Je laat je niet meer provoceren. Je zult daar later op terugkomen.
Het is niet verkeerd van je om ruimte nodig te hebben.
Het houden van afstand is nodig, want zonder die afstand, gaat je groei terug verloren en start de manipulatie opnieuw.
Deze narcistische types zijn krachtig en gedreven. Ga uit van hun methodiek om je te controleren. Maar je laat je niet meer bezighouden. Leid hen af.
Kijk naar manieren om uit het zicht van hun radar te blijven en buiten hun bereik.
In het aangezicht van de brutale narcist herinner dan uw gouden hart.
Wanneer de narcist uit haalt naar jou en zegt dat je een slechte vriend bent. Ze zeggen dat je een slecht persoon, een egoïstische klootzak of een oppervlakkige teef bent. Herinner dan jouw gouden hart.
Als een tactiek proberen narcisten je terug te brengen naar hen. Ze doen dit door uit te halen en te verwijten. Ze dwingen je om de schuld op je te nemen.
Dus deze tool is gewoon om je gouden hart te onthouden.
Je hebt een gouden hart. Geloof me nu maar!
Weet dat je motieven goed zijn. Je bent een goed mens. Ze kunnen niet meer uw idee daarover veranderen.
Jouw beslissingen komen van een zelf-liefhebbende plaats. Ze zijn niet bedoeld om schadelijk te zijn voor hen.
Hoe ze zich voelen in hun controle – het heeft niets met jou te maken.
Je kunt geen controle uitoefenen over hun emoties.
Het is toegestaan om jezelf te beschermen en te scheiden voor je eigen gezond verstand en zelfbescherming.
Die keuze is niet egoïstisch, het is eigenlijk liefdevol voor jou en voor anderen.
Hier is een mantra om jezelf te kalmeren als dit monster gif spuwt:
“Ik ben goed, ik ben lief, ik mag voor mezelf zorgen.” 70 ×
Ga zo door.
In het aangezicht van schuld: doe de monster test.
Dit is een visualisatieoefening om je aan vast te houden wanneer je overmand wordt door schuldgevoelens.
Vraag aan jezelf of wat je aan het doen bent verkeerd is.
Een echte liefdevolle, ondersteunende persoon zou nooit willen dat je je slecht voelt over jezelf.
Een monster aan de andere kant, houdt van een bloedbad.
Ze kruiden jouw pijn en lijden in schuld als ze dat zien.
Dus als deze persoon je in de val laat lopen om je schuldig te voelen, besef dat dit een van hun meest krachtige wapens is. Realiseer je dit. Weet dat het een van hun meest krachtige wapens is. Erken dat je je schuldig voelt op het moment zelf.
Stap terug en observeer hoe ze door het inplanten van schuldgevoelens die macht over je krijgen.
Een ander ding dat dit monster zal doen, is het plaatsen van schuld voor handelingen die je niet hebt begaan.
Als je ooit verlost wordt uit de gevangenis van deze persoon, denk na over wat ze verkeerd deden. Vraag jezelf dan af: voelt het alsof je net wakker bent met een bebloed mes?
Monsters zullen u vaak overvallen. Ze beschuldigen u ervan dat u in hun hart steekt en hen verraadt. Dit komt omdat ze helemaal geen besef van hun situatie hadden. Ze waren bijvoorbeeld in een depressie zullen ze zeggen.
Laat je niet te snel door die gedachte vangen.
Je bent niet verantwoordelijk voor hun pijn. Je weet dat je hun gevoelens niet kunt controleren. Je kunt niet zeggen hoe ze zich voelen.
Je bent niet in staat hen te beïnvloeden waardoor ze pijn kunnen hebben want je was volledig afwezig. Waarschijnlijk zijn ze dan al serieus bezopen!
Gooi dat mes op de vloer en los het met liefde.
Een narcist zal ervan genieten om je te straffen.
Ze gaan zo ver als ze kunnen om al uw emotionele triggers te laten afgaan met bedreigingen.
Ze kunnen hun toevlucht nemen tot manipulatie. Ze geven je de schuld van niet daar te zijn. Volgens hen had je daar moeten zijn. Dit leidde dan tot iets catastrofaals in hun leven.
Ze zeggen je iets te doen, zoals hen aanbidden wat je nog nooit mogelijk gemaakt hebt voor hen. Net als een prinsesje zou doen. Je was toch ‘zijn’ prinsesje?
Ze plaatsen een ultieme verontschuldiging en duwen in je rug.
“Ik leed, en had zo’n pijn omwille van jou en ik wilde zelfmoord plegen.
Je was er niet eens voor mij – hoe kon je …
”Dat is een zeer ongewoon voorbeeld, maar de structuur zal waarschijnlijk vergelijkbaar zijn.”
Merk dat de narcist bijna geniet als hij of zij je ziet lijden.
Merk dat hij of zij gedijt op je emotionele verwarring.
Kijk naar hun reacties. Vergelijk deze met jouw eigen attitude. Hoe zou je je voelen als je in een soortgelijke toestand was?
Als je pijn en diep in nood bent, dan zou u waarschijnlijk niet optreden als zij nu handelen.
Een echt depressief en gebroken persoon zal waarschijnlijk zwijgen.
Als je depressief bent ben je niet in staat zijn om je op die manier te uiten.
Als ze dat doen, zal het in een passieve vorm en geen agressieve vorm zijn.
Vergeet niet om deze monster-test te doen waardoor je de motivatie achter elke emotionele tactiek herkent.
Zie door de valsheden van wat zij u zeggen, door het onderzoeken van hun gedrag.
Het kan ze niet schelen hoeveel pijn ze je doen, want het is uit wanhoop en zelfbehoud.
Kortom: Als je je schuldig voelt, gebruik dan de monster test.
In het licht van emotionele-terrorisme: Bouw een regenboog schild dat je beschermt.
Gedurende dit proces, moet je jouw angst kalmeren en opnieuw u waardering opbouwen. Op deze manier kan je zelf functioneren en een voorwaartse focus op jouw leven handhaven.
Het geeft je een meer objectief perspectief wanneer je emotioneel bent geactiveerd. Dus hier zijn twee instrumenten om te gebruiken in zicht van emotionele terrorisme.
Waarvan is dit regenboog schild gemaakt?
De regenboog is gemaakt van mentale rustgevende inhoud om in te werken op de overweldigende angst en stress.
Dit proces kan ongelooflijk pijnlijk zijn.
Je breekt met een relatie die je waarden niet respecteert. Het is ook loskomen van een persoon die je belangrijk vindt. Dit gaat tegen je typische gewoonten in. Daarom voelt het ook overweldigend en eng om dit te doen.
Als deze persoon begint obsessief je aandacht te provoceren, kan het verwarrend zijn en zou je zich kunnen afvragen. “Ben ik een eikel?”
Afhankelijk van hoe agressief de narcist wordt, kun je ook bang zijn voor onvoorspelbaarheid.
“Gaan ze in breken in mijn huis?”
Je hoeft niet alle sociale zorgen van je leven in negatieve zin te zien in deze nieuwe dynamiek. Ontwikkel geen angst voor wat komen kan, hou je bij dat moment.
“Wat als ik per toeval hen tegenkom op een feestje? Gaan ze een scène te maken?!”
Voorbeelden van pogingen om van u een reactie uit te lokken:
- Midden in de nacht teksten. Er is iets vreselijks gebeurd met de hond. Je moet komen om te helpen.
- Oproepen met huilscènes en zelfmoorddreigingen.
- Vervalst nieuws over hun gezondheid.
- In principe kunnen ze alles gebruiken waarvan ze denken dat je absoluut moet reageren.
- Aanvallen op je karakter.
- u beschuldigen dat je niet goed en liefdevol bent.
- je beschuldigen dat je een egoïstische mens bent.
Ik weet wat je denkt – wat als er iets vreselijk mis is?
Hoe kan ik ze gewoon negeren?
Nou, je kunt op afstand ondersteuning bieden. Train hen om deze tactiek te stoppen, want deze vertrouwt erop dat u op tijd reageert.
Schrijf dan een e-mail de volgende dag om te zeggen dat je alleen wat tijd nodig hebt. Dat je er niet kunt zijn voor hen op dit moment.
Als je bang bent dat ze echt in gevaar zijn, bel dan de politie en vertel het hen.
Of bel hun ouders. Zet iemand anders aan die de leiding opneemt.
Ze kunnen niet van jou een oppas maken.
Dus handhaaf de afstand want je kunt niet altijd jezelf beschermen.
U bent niet verplicht om ze op alle momenten van de dag te helpen. U bent absoluut geen slecht mens als u uw eigen ruimte wilt.
In de regel reageer ik niet op bedreigingen.
Anders ben je bezig hen te geven wat ze willen: je aandacht.
Ze weten hoe je in elkaar zit.
Het is niet ongewoon voor hen om je te alarmeren en je te betrekken in hun ernstige drama. Dat zou zeer zeldzaam zijn als jij dat doet, maar niet voor hen.
Houd de regels voor jezelf streng.
Dit zal waarschijnlijk het moeilijkste onderdeel van het proces voor u zijn. De narcist zal alles gebruiken wat hij kan om je terug te kunnen claimen.
Jouw rustgevende gereedschap:
Een Coach met kennis van narcisme.
Als je een maatje kunt vinden dat je kunt bellen, kun je tot rust komen. Dit zorgt ervoor dat je terug de grond onder je voelt. Dan heb je een soort levenslijn.
Zoek een vriend die zich kan verplaatsen in jouw situatie. Een vriend die de ernst van de situatie weet en begrijpt.
Als je geen volledig ondersteunende en begripvolle persoon kunt vinden, neem dan deel aan een hulpgroep. Zoek een therapeut of coach met kennis van narcisme.
Zorg ervoor dat je maat volledig snapt wat er gaande is.
Niet iedereen is in staat om dit soort individuele situaties te begrijpen.
Dit is een zeldzame eigenschap in mensen.
Het is een zeldzame toestand als je ooit kunt ontsnappen.
Velen begrijpen niet de kracht van de relatie met een narcist.
Je dient 100% te geloven dat de aanvallen uiteindelijk zullen stoppen. Dit gebeurt wanneer ze eindelijk begrijpen dat ze volledig de invloed op jou zijn verloren.
Verzacht uw angst met met ademhalingsoefeningen, hypnotische relaxatie, autogene training, of een vorm van yoga.
Ook een handen stand kan helpen.
Vervul uzelf met liefde.
Sluit uw ogen en zeg hardop tegen een spirituele macht:
Het spijt me, omdat je niet meer hebt vertrouwd op de spirituele macht, vergeef me, om dezelfde reden. Ik dank je om dat vergeving gegeven wordt en voor al de liefde die je krijgt. Ik hou van je.
De reden waarom je belandt bent in deze relatie met een narcist was omdat je een groot hart hebt. Je bent een natuurlijke gever.
U gaf echter toegang tot de relatie met een narcist. U had dit niet moeten toestaan door hun leugens en manipulatie.
Waarom jij wederkerigheid verdient in je relaties met anderen?
dat je je comfortabel kunt voelen als je aandacht krijgt? Waarom je je gemakkelijk kunt voelen zelfs als je overladen wordt met liefde en aandacht?
Wat is wat dat er voor zorgt dat je jezelf verliest?
Wat zorgt er voor dat je op een natuurlijke manier jezelf blijft?
Zodra je meer bewustzijn hebt over het antwoord op die vragen, kun je je vermogen vergroten. Je kunt meer genieten wanneer je ontvangt.
Je kunt werken aan uw neigingen om je eigen grenzen los te laten.
Begin met een goede gewoonte van zelfbescherming zodat je vanaf het begin kiest voor ondersteunende relaties. Het is belangrijk voor jouw toekomstige relaties om antwoorden te vinden op jouw neigingen.
Het is een kans, een geschenk in vermomming om jouw wereld en jouw geliefde daarin te veranderen. Er staat geluk op je te wachten dat je niet voor mogelijk acht.
Jouw relaties zullen je nu helpen om verder te groeien. In plaats van je af te breken, geven ze je energie.
Zo’n relaties is wat je verdient en die je nu zult aankunnen.
Dit artikel is niet bedoeld om te diagnosticeren of een gids te zijn voor zelfdiagnoses. Het enige doel van dit artikel is strikt voor leerzame doeleinden. Mijn doel is om de lezer te laten nadenken om schadelijke individuen beter te vermijden.
Als je dankzij deze post meer inzicht hebt gevonden, reageer dan alsjeblieft. Vergeet niet om commentaar te geven. Deel het ook met anderen.
Wanneer je in je eigen energie bent geef je aan mensen MEER, niet minder ….
Natuurlijk ga je dan niet ‘geven’ aan een narcist.
Zou je een onattente, vreselijke en zelfzuchtige persoon worden? Wat als je je één voelt met je eigen zelf, met je eigen waarden, normen en doelstellingen? Ik bedoel niet met je ego, maar met het specifieke van jouw persoonlijkheid.
Wanneer je één voelt met je eigen ‘Ware zelf’, dan voel je je zalig en vervuld. Je voelt je één met het leven, want dat is het bijproduct van jezelf in vervulling voelen.
Nee dat doe je niet! Je zult je zo goed voelen dat je op een gezonde manier met anderen zult delen. Je zult anderen inspireren en je zult anderen met je wijsheid raken.
Je zult ze opheffen naar je krachtige en gezonde vibratie.
Je zult niet langer elke dag een vis naar iemand blijven gooien. Je houdt hen niet afhankelijk van jou en jij van hen. Je gooit ze een visvoer en inspireert ze om “voor zichzelf” te creëren.
Begrijp alsjeblieft dat het hoogste niveau van liefde anderen toestaat en aanmoedigt om je niet nodig te hebben. Wat niet betekent dat je hen niet kunt missen. Het hoogste niveau van liefde voor jezelf heeft geen vibratie van iemand anders nodig. Het is geen emotionele afhankelijkheid om op een bepaalde manier te zijn. Je bent trouw aan jezelf.
Dit is hoe je op authentieke manier van jezelf en anderen houdt …
Je dient al het leven wanneer je je toewijdt aan je eigen vibratie. Je helpt iedereen op een win / win manier. Waarom? Omdat alles en iedereen in jouw ervaring met jou verbonden is.
Vergroot Je Inzicht in Je Relatie met een Narcist
- Hoe herken je de signalen dat een narcist probeert je weer onder controle te krijgen?
- Wat zijn enkele effectieve manieren om emotionele afstand te bewaren in een relatie met een narcist?
- Hoe kun je jezelf herinneren aan je ‘gouden hart’ wanneer je met beschuldigingen wordt geconfronteerd?
- Wat zijn je belangrijkste grenzen in relaties, en hoe kun je deze beschermen tegen narcistische manipulatie?
- Hoe kun je jezelf voorbereiden op een mogelijke confrontatie met een narcist zonder je emoties te verliezen?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie