Hoe een einde maken aan een relatie met een narcist(e)? Deel 1

Reading Time: 10 minutes

 

Een einde maken aan een relatie met een narcist is ongelooflijk moeilijk.

Om vele redenen. Uw loyaliteit, mededogen en verlangen om trouw te blijven aan uw beloften maken het moeilijk voor u om te overwegen om een einde te maken aan een relatie met een narcist.

Ik weet niet hoe je heet, maar dit is voor jou!

Ik hoop dat het helpt als je je misbruikt voelt als je een einde maakt aan de relatie met de narcist.

Je vroeg hoe je de vicieuze cirkel van een narcistische relatie kunt doorbreken.

Een relatie met een narcist is angstaanjagend, pijnlijk en voelt aan als een gijzeling.

Een narcist kan immers meedogenloos zijn en rare straffen uitvoeren, zoals maanden niet meer spreken bijv., dreigen met je in de psychiatrie te stoppen, dreigen om samen zelfmoord te plegen, dreigen om familie te vermoorden, je ergens achter te laten…

Het gaat ook diep in je hart snijden als ze bijvoorbeeld je kinderen bang maken zodat jij er ook last en pijn door hebt.

Altijd maar op eieren lopen thuis is heel afmattend, en op den duur loop je overgevoelig rond.

Ze zijn “master controllers” en weten precies wat ze moeten doen om u te laten doen wat ze willen. En ook dat ze bereid zijn om het te doen, ten koste van alles.

 De scheve relatie met een narcist.

Een relatie die werkt op basis van je inzet voor die andere persoon maar niet zozeer voor jou.

De narcist eist dat je springt voor hen. Zodra je afzwakt trekken ze hard aan de teugels.

Bovendien stimuleren ze uw gevoelens van schuld met manipulatie.

Je krijgt daardoor heel erg het gevoel dat je aan niemand anders meer kunt denken dan aan de narcist.

Ze verlagen je gevoel van eigenwaarde door dat ze je de schuld geven voor daden die je niet gedaan hebt.

Je moet steeds je liefde voor hen bewijzen.

Het is als een verschrikkelijke dans, want terwijl je danst verwacht je de volgende razernij die je probeert te vertragen of te stoppen.

Je begon waarschijnlijk aan deze relatie op een van de volgende manieren:

Als de redder figuur die hen steunde in hun leven.

Voor jou zijn ze een persoon om te aanbidden of je had een groot respect voor hen als fan.

Of als een instant-beestig-achtige band die een soort seksverslaving voor jullie beiden werd.

In al deze situaties was er een gebrek aan focus op je eigen pijn en problemen.

Je had het gevoel dat je beloond werd door iemand anders te helpen.

Waarschijnlijk  sprak u altijd en alleen over hen steunen – en het was nooit over jou steunen. Kortom, het is een scheve verhouding.

Bijna iedereen heeft enkele emotionele persoonlijke verwondingen opgebouwd uit zijn kindertijd.

Sommige mensen kunnen van op een mijl afstand zien en lezen wat uw verwondingen zijn.

Dan trekken en rukken ze daaraan om uw emoties te controleren tegen uw wil.

Jouw taak is om je in te dekken en je zwakheden te beschermen door zich bewust te zijn van hun technieken.

Narcisten gebruiken sommige technieken om te proberen je uit te buiten en te binden aan hen.

Ze kozen je als ego-voedsel. Bovendien hebben ze je aandacht hard nodig.

Natuurlijk voeden zich met uw liefde, omdat ze geen zelfliefde hebben.

Vervolgens hebben narcisten behoefte aan u om zich goed te voelen over zichzelf.

Wanneer je ergens goed in bent of succes ervaart, zullen ze u waarschijnlijk dumpen en reageren met wrok.

Dat komt omdat ze je niet kunnen steunen – het is niet wie ze zijn.

Zij moeten anderen gebruiken om zich omhoog te duwen: alles in hun omgeving draait rond hen.

Rond het uitvoeren van een imago wie ze denken dat ze zijn.

Je grootste beproeving, zoals het leven met een narcist kan één van je grootste leraren worden.

Je kunt uit deze relatie zeer specifieke vaardigheden en attitudes leren als je dat onderzoekt.

Veel van wat je leest kan bekend klinken. Toch is niet elke persoon met een persoonlijkheidsstoornis een narcist noch is iemand met enkele narcistische trekken iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis.

Het egocentrisme dat gepaard gaat met een persoonlijkheidsstoornis kon ook een aanleiding zijn waarom je dit artikel nu leest.

Je weet dat er iets niet klopt aan jouw relatie. Dat de relatie die je hebt pijn doet en dat jij of je kinderen daar wanhopig van weg willen.

Is het leven niet te kort om relaties uit angst voor repercussies te blijven onderhouden?

Dus in de eerste plaats, ervoor kiezen om door te gaan met jezelf te herontdekken.

Wees dapper, en verbindt  u met dit proces voor de lange termijn.

Het wordt hobbelig, met ups en downs.

Ik ga niet liegen, ’t is niet gemakkelijk.

Je zou kunnen terug kijken op dit als één van de moeilijkste veranderingen die je ooit deed. Maar het zal de moeite waard zijn.

Alle gewicht van de laatste tijd zal van je afvallen.

Doe je eigen gevoelens geen tekort meer zoals je hebt gedaan voor een zeer lange tijd.

Al die gevoelens van onvrede, van “het niet goed genoeg zijn” of het bewustzijn van je relaties oneffenheden.

Waarschijnlijk werd er tegen u al meerdere malen gezegd dat de actualisatie van je gevoelens onredelijk zijn.

Die instincten zijn juist – en als dit je niet helpt en ondersteunt, dan moet je het stoppen.

Je gevoelens zijn echt en geldig. Ten slotte moet je beginnen met luisteren naar hen of je wordt chronisch ziek. Bespaar jezelf van deze “energie-vampier”.

Om te starten word je eigen vriend en bescherm je meer dan alle anderen – met inbegrip van deze persoon.

Ik zal u door de tijdlijn loodsen van wat er waarschijnlijk zal gebeuren met je terwijl je weggaat van deze schadelijke relatie.

Het kan een beetje intens worden, vooral als gevolg van de manier waarop je gevoelens over jezelf kan krijgen verpakt in deze relatie.

Waarom heb ik deze relatie? Waarom doen ze dit met mij?

Je had de zwakke plek die ze zagen. Ze hebben er op ingehaakt. Nu zijn ze je emoties aan het manipuleren alsof je een marionet bent.

Waarom zouden ze dat doen?

Omdat ze zijn bedraad op een duidelijk andere manier – en dat maakt dat ze zeer gevaarlijk zijn voor u.

Net als andere persoonlijkheidsstoornissen, is er een schaal (gradatie) voor narcisme met een verschillende mate. Maar in het algemeen is een narcist een persoon met een zeer bijzondere vorm van schade als gevolg van hun opvoeding dat ervoor zorgt dat ze in de eerste plaats zich op zichzelf richten.

Ze hebben een constante behoefte om dat zelf met een externe bron te bevestigen – met aanbidding, lofbetuigingen, en controle over anderen.

De rest van de wereld draait om hen, omdat hun zelfdefinitie  zelf komt van de externe bron.

Waarom?

Omdat ze zich leeg van binnen voelen. Ze slingeren tussen een gevoel van “ik ben afval” en het gevoel  “ik God ben”.

Dus hebben ze heel veel vertrouwen op de aanbidding en lofprijzing van andere mensen zoals u om van zichzelf te houden: het is hoe ze hun waarde bevestigen.

Ze zijn niet in staat om te veranderen, want dit is een diepgaande eigenschap; één eigenschap die gecreëerd werd binnen de eerste vijf jaar van hun leven.

Ze gedijen op macht en succes. Omdat ze een gebrek aan empathie hebben, zijn ze tot veel meer meedogenloosheid in staat  dan andere mensen.

Als je nog steeds niet zeker weet of je vast zit in een relatie met een narcist, hier zijn de meest voorkomende kenmerken:

Onvoorspelbaar, egoïstisch, jaloers, controlerend, opschepperig, zelfhaat, buitengewone wanhoop, grandioze gevoelens, manipulatief, agressief, wraakzuchtig, energieafnemers. Ze zijn gevoelig voor kritiek en hebben toch ongelooflijk veel kritiek op anderen.

U bent waarschijnlijk te lang blijven steken in deze relatie en loopt voortdurend op je tenen als deze persoon rond je bevindt.

Waarschijnlijk voel je je niet zo goed nu, omdat je al te lang in die toestand met de narcist verkeert. Doordat je niet hebt kunnen achterhalen waar de uitweg zich bevindt, ben je gebleven.

Vandaar dat ik je wat gereedschap aanreik om dat proces te kunnen beginnen.

Gereedschap om u eigen leven te leiden zonder de narcist.

In de eerste plaats gaan we ervan uit dat het slachtoffer zijn of haar angst voor een confrontatie met de narcist zal moeten aangaan. Het is iets wat je op een bepaald moment start, en waar je voor aftelt als bij een beslissing om een raket te doen starten: 5, 4, 3, 2, 1, 0.

U kunt dit proces starten met één klein stapje: gewoon niet meer achteruit gaan als je op je weg wordt gepest.

Deze scheiding moet gebeuren en hoe eerder hoe beter. Immers je bent gevangen in een emotionele gevangenis. Het leven is te kort om hier te lijden tegen je wil.

Voor de gereedschappen die ik ga aanreiken heb ik een kleurrijke metafoor:

denk aan deze relatie als een demon schepsel die u heeft gevangen en zich voedt met je energie.

Ze voelen geen schuld als ze u misbruiken. Narcisten zullen alles doen om u te laten doen wat ze willen. In het algemeen hebben ze u als het ware geprogrammeerd dat als je samen bent met hen in een kamer dat ze u kunnen misbruiken op welke manier het hen best bevalt. Van die hypnose kun je je ontdoen.

Omdat dit proces tot een succes te brengen kun je een heel erg epische strijd voeren.

Ik heb slimme hulpmiddelen voor u om u uit de hypnose te trekken als emotionele herinneringen wanneer je ze nodig hebt.

Stap 1: hou afstand en perspectief.

Hou enige afstand met een totaal neutrale reden, zodat u duidelijkheid kan verkrijgen. Dit is alleen voor uw eigen solide basis. Op die manier kunt u weten hoe je je voelt over deze relatie. Of je daarin wilt blijven leven.

Als u niet in emotionele balans wordt gehouden door deze persoon dan is dit niet een gezonde of veilige relatie voor u. Immers u wordt gedwongen om een ​​hoop onnodige pijn en stress te voelen.

Echte vrienden zijn liefdevol en ondersteunend. Als je niet in een relatie bent die ondersteunend en liefdevol is, heb je een ​​ding vanaf nu te doen. Dat is dat je je gewoonten van zelfliefde en zelfbescherming opbouwt.

Maar hoe krijg je de narcist op een afstand?

Ja – het kan het moeilijk zijn om deze afstand zelfs te beginnen, ik weet het!

Wat voor jou goed voelt, is het korte antwoord.

Als je hen op afstand wil houden doe het veilig en langzaam.

Met de versmallingsmethode: de naam van het spel is afleiding en plezier.

U wilt zo ver mogelijk komen, zonder dat deze persoon terug kan inhaken op jou.

Als je met deze persoon bent, gaat u hen vertellen over futiliteiten die niets te maken hebben met hen en ook niet over jezelf gaan. Ook niet over een relatie of iets ernstigs. Alleen maar over futiliteiten praten is de boodschap.

Dat gaat hen vervelen. Als je dat consequent zelf gaat doen zullen ze uit zichzelf een vreedzame distantie nemen.

Ze gaan ervan uit dat jij hen aanbidt maar omdat je zo vervelende verhalen verteld zullen ze vooruitlopen door zich te distantiëren.  Dus wees gewaarschuwd dat ze je scherp in de gaten zullen houden voor eventuele signalen wat je doel was.

Houd het kort, houd het vaag, houd het in de verte.

Na 10 tallen futiele verhalen ga je op een gegeven moment de waarheid in zo liefdevol en zachte een mogelijke manier moeten laten erkennen – maar hopelijk zullen ze dan  ver genoeg zijn dat u niet meer zal worden gewond.

U vindt de stabiliteit in jezelf door te zeggen dat je de ruimte nodig hebt. Dat ze dat moeten respecteren – en u niet wilt dat ze u nog langer pijn doen.

Stap 2: Bouw een schild van zelfliefde en zelfrespect ondanks het verleden dat je hebt meegemaakt.

Werk aan het opbouwen van zelfbescherming en zelfliefde gewoonten.

De belangrijkste gewoonte is accepteren dat je geen negatief gedrag meer van anderen aanvaardt.

Je kunt alles in je leven veranderen alleen maar door jezelf te veranderen.

U  kiest of kiest niet om om te gaan met slecht gedrag. En u kiest wel of niet om daarop een waardige reactie op te geven.

Niemand dwingt je om iets te doen, met inbegrip van te reageren op de plaats en het tijdstip dat het u past.

Tolereer manipulatief of beledigend gedrag niet.

Als je het nodig hebt, vindt externe steun van een therapeut of neem deel aan een hulpgroep of forum voor codependenten, slachtoffers van narcisme enz.

Wat je ook kunt doen om je eigen waarden te versterken als een individu:

Als er iets in gaat tegen wat je wilt van een andere persoon, is het niet langer tolereren de boodschap –  Word kwaad!

Het gevoel van woede scherp uiten. Ze niet geven wat ze niet verdienen! Dit is een groot en belangrijk stuk van de vergelijking. U dient op te komen voor uzelf. Ga je beslissen dat je niet zal buigen voor de wil van anderen?

Liefs xx

Annemie en Johan Persyn Declercq

 

Hoe een einde maken aan een relatie met een narcist(e)? Deel 2

Thuiskomen om van jezelf te houden.

Het klinkt waarschijnlijk vreemd in de oren.

De Wetten van het Leven en de Energetische Werkelijkheid is een absolute kracht en de basis van alle realiteit die je ervaart. Dit systeem valt niet te ontkennen en kan geen kortere weg zijn.

Je ervaring in het leven zal je alleen voorzien van wat je jezelf aan het leveren bent.

De ‘kloof’ waar de narcist doorheen kon werken is: je had nog geen gezonde grenzen geleerd, hoe je jezelf liefhebt en jezelf volledig respecteert. Je had de droom nog niet losgelaten hoe iemand anders je volledige liefde zou geven, veiligheid en innerlijke volheid omdat je jezelf zo veel vergeet.

Ieder van ons die leed aan narcistische mishandeling wilde zich heel, veilig, beminnelijk en ‘genoeg’ voelen als resultaat van een andere persoon die dit voor ons bevestigde.

De waarheid is dat we deze essentiële ‘doelen’ in onszelf nog niet hadden bevestigd waardoor onze identiteit niet heel was.

We hadden ons niet de absolute noodzaak gerealiseerd om echt van onszelf te houden, onszelf te respecteren en te steunen om meer van anderen te ontvangen.

Het besef ‘hij of zij heeft nooit van mij gehouden’ wijst ons naar de plaats van authenticiteit. Het is de weg naar huis naar de liefde die we echt in ons leven willen creëren.

De verlammende pijn die aantoonbaar is als geen ander heeft geleid tot de noodzaak om te begrijpen wat we nodig hebben om liefde in onszelf te vestigen.

Wanneer je het werk hieraan doet, zul je weten dat het niet relevant is dat de narcist niet in staat is tot liefde.  In feite is dat het probleem van de narcist. Dat is zijn vloek in het leven om te dragen. De narcist heeft onvermogen om te weten, deel te nemen en echte liefde te delen. Terwijl je dit vermogen wel hebt, en jij in tegenstelling tot de narcist je liefdeservaring kunt veranderen.

Verandering en groeien gaat niet over de narcist — dit ging altijd over jou. De narcist was gewoon een katalysator die je de waarheid liet zien.

Wanneer je het werk aan je innerlijk doet, zal een persoon die niet in staat is tot liefde niet jouw realiteit zijn. Je zult niet langer kwellen over de ‘wat als’, ‘het had niet gemogen’ en de verspilde jaren van je inspanning en liefde. Je zult echt tot jezelf komen en echte liefde creëren in je leven. Alles begint opnieuw met nu eerst jezelf graag te zien, en dat vervolgens blijven te doen.

Je healing is de behoefte om “de behoefte te laten gaan” om jezelf te vinden door de aandacht van de narcist. Je kunt je volledig engageren aan de reis van jezelf liefhebben.

Je bent in staat om echte liefde van binnenuit te creëren.  Dit is de enige plek die oprecht liefde van anderen manifesteert. Dat is het leven dat je verdient.

Toen je eenmaal accepteerde en vrede had met ‘de narcist hield niet van mij’, heb je de gouden kans om de gave te claimen om van jezelf te houden.

Degenen van jullie die tot het besluit zijn gekomen dat de narcist nooit van je hield, deel alsjeblieft je verhalen en inzichten over hoe je deze hindernis hebt overwonnen.

Het zal velen helpen en inspireren om hetzelfde te doen.

Als je verder wilt gaan met je reis naar ‘zelf’liefde onderschrijf dan ons gratis 21-daagse programma Leren omgaan met narcisme, waardoor je toegang krijgt tot verschillende e-boeken en een sessie over Quantum Healing met Melanie Tonia Evans.

Deel uw gedachten met ons want samen kunnen we opzettelijk de wereld verrijken door waarde bij elkaar toe te voegen.