Hij of zij kan niet meer met je meedoen.
Het zou veel gemakkelijker voor je zijn om je eenvoudig los te maken en te vertrekken. Plan jouw vertrek na de eerste aanval van de narcistische verdediging. De narcist heeft niet de middelen om voor je te zorgen. Hij of zij heeft geen empathie, alleen valse liefde.
Want waarom zou je in vredesnaam moeite doen met de emotionele, psychische, mentale gymnastiek? Dat je altijd ZO in je kracht moet zijn. Terwijl je op gebroken glas loopt en steeds meer grenzen moet versterken. Met iemand die gewoon NIET de middelen heeft om voor je te zorgen?
Het is door gezonde grenzen te stellen dat jij je kracht terugkrijgt niet door de narcist te behagen. Dan zie je het duidelijke bewijs van wie je kan verbeteren en wie niet.
Mensen, zelfs diegenen die misschien onbewust, egoïstisch en onderontwikkeld zijn, kunnen je waarheid voelen wanneer een gezonde grens is gelegd. Ze weten dat je daarin solide bent. Ze weten ook dat je inherent emotionele rechten voor jezelf mag claimen.
Narcisten zullen gewoon het “drie-ring circus” (triangulatie) doen waar narcisten beroemd om zijn. Ze zullen de schuld geven. Ze zullen aanvallen. Bovendien zullen ze tit voor tat spelen. Ze zullen je schuldig maken. Daarbij zullen ze je schamen. Ze zullen een kinderlijke driftbui hebben. Ze zullen je verlaten.
Alles en nog wat doen ze dat geen respect heeft voor jouw gevoelens, grenzen of emotionele rechten toont. Ze nemen geen verantwoordelijkheid. Ze hebben geen begrip of spijt voor het gedrag. Hierdoor heb jij in de eerste plaats jouw grens aangegeven.
Hoe zorg je ervoor dat een narcist zich gaat gedragen?
Je kunt dat niet — dat is het antwoord!
Narcisten ‘gedragen zich alleen’ (stoppen met acteren) in je levenservaring wanneer er totale onthechting is. Dit gebeurt wanneer je niet langer om ze geeft en je ze hebt uitgehongerd van narcistische toevoer.
Ze stoppen met je pijn te doen als je niet langer bestaat voor hen als hun drugsdealer. Ze hebben ergens anders een andere bron gevonden.
Dat is wanneer er GEEN uitbetaling — vergoeding — waarde meer is voor hen. Ze kunnen hun narcistische spel niet meer spelen en proberen je van gedacht te doen veranderen door te stofzuigen.
Stilte spreekt boekdelen, net als het maken dat je eigen leven gezond wordt zonder hen.
Je wilt dat een narcist zich losmaakt, NIET hecht, zodat je beter wordt en jouw leven zich opent voor welzijn.
Wees wat je wilt ontvangen. Maak je volledig los. Genees jezelf. Maak een leven dat op geen enkele manier afhankelijk is van wat de narcist wel of niet doet. Met andere woorden, word een volledige bron voor jezelf. Je geeft niet langer om de narcist zijn capriolen.
Wees iemand die in staat is om eerlijk in het leven te spreken. Vervul je behoeften zelf. Leid een authentiek leven dat verbonden is met andere authentieke mensen. Jij loopt voorop door authentiek te zijn en stevig los te laten. Dan kun je verder gaan met degenen die dat niet kunnen en niet doen.
De praktische antwoorden.
Naast wat ik hierboven heb geschreven, wil ik je helpen met enkele uitspraken. Ze (je grenzen) kunnen je op dat moment heel veel macht geven. Dit gebeurt vooral wanneer je je grenzen waarborgt.
Deze uitspraken werken met mensen die de middelen hebben om grenzen te respecteren.
Laten we eerst ons begrip van grenzen rechtzetten.
Om grenzen te stellen moeten we ‘nee’ kunnen zeggen tegen dingen en mensen.
Het heeft voordelen om ‘Nee’ te zeggen. Als we niet ‘Nee’ kunnen zeggen, dan stellen we geen gezonde grenzen. We moeten een mening, waarde of beslissing hebben die niet overeenkomt met wat iemand anders heeft.
We moeten voorbij de schuldgevoelens en de angsten van afwijzing komen als we een gezond leven willen.
Dit zijn enkele duidelijke voordelen van het kunnen zeggen van “Nee”.
- Door onze betrokkenheid bij negativiteit los te laten, hebben we de tijd en de energie. We kunnen nu deel nemen aan productiviteit.
- Door de behoefte aan anderen om ons te valideren los te laten, hebben we de ruimte. We hebben de energie om ons te concentreren op onszelf en onze eigen unieke persoonlijke missies.
- Trek positieve situaties en mensen aan, door negativiteit niet in ons trillingsveld op te nemen.
- Ervaar meer zelfrespect en eigenwaarde.
- Krijg meer zelfvertrouwen en vertrouwen in onszelf en we doorbreken grenzen die we eerder niet hadden uitgebreid.
- Ontdek dat andere mensen van ons gaan houden en ons respecteren.
- We staan anderen toe om op het bord te stappen. Dit betekent dat zij de middelen zullen hebben om ons leven te ondersteunen.
Gezonde manieren om ‘nee’ te zeggen.
Oké, nu we ons realiseren dat het absoluut nodig is om grenzen te stellen en “Nee” te zeggen. We kunnen beginnen met oefenen hoe we dit kunnen doen! (taak)
Een “Nee” hoeft niet respectloos te zijn en je hoeft zich niet ongemakkelijk te voelen. Wanneer je goed wordt in het zeggen van “Nee”, voelt het zelfs geweldig en bekrachtigend!
Dit zijn enkele geweldige manieren om “Nee” te zeggen.
- Daar voel ik me niet comfortabel bij.
Dit is een geweldige manier om ‘Nee’ te zeggen. Je past emotionele eerlijkheid toe door de waarheid van wat je lichaam je vertelt te eren en uit te drukken.
- Ik heb een andere verplichting.
Het maakt niet uit wat de inzet is. Het kan gewoon tijd zijn met je gezin, voor de televisie zitten of tijd in bad! Je hoeft niet te rechtvaardigen of uit te leggen wat deze verplichting is! Dit is een persoonlijke favoriet van mij!
Deze techniek creëert een veel gezonder gevoel van eigenwaarde dan liegen om ergens uit te komen.
- Er zijn dingen naar boven gekomen die mijn aandacht vereisen.
Voel je niet schuldig dat je mensen in de steek laat als er onverwachte dingen gebeuren die je schema afwerpen.
Het is belachelijk om hulp te bieden wanneer je leven dringende aandacht vereist.
Weet dat personen een andere bron van ondersteuning zullen vinden als u ervoor kiest niet beschikbaar te zijn.
Dit zijn enkele geweldige manieren om “Nee” te zeggen.
- Ik ben niet gekwalificeerd voor die baan.
Als je niet het gevoel hebt dat je over voldoende vaardigheden beschikt, wees dan eerlijk over je beperkingen. Geef deze vooraf toe. Anders zou het tot een verlies / verlies-situatie kunnen leiden.
- Ik moet me concentreren op mezelf / mijn persoonlijke leven / mijn carrière.
Je hebt het volste recht om je energie te richten op elk deel van je leven dat je wilt. Voel je niet schuldig!
Het is een gezonde zelf-oefening om je persoonlijke tijd te behandelen als elke andere afspraak. Sluit deze af. Zorg ervoor dat je de tijd, het respect en de ruimte creëert om deze in te nemen.
- Ik weet dat je het geweldig zult doen.
Mensen vragen vaak om hulp, omdat ze twijfelen aan hun eigen mogelijkheden. Laat hen weten dat je het vertrouwen hebt dat zij zullen slagen.
Je kunt hen machtigen in plaats van hen uit te schakelen door deze verklaring af te leggen.
Dit zijn enkele geweldige manieren om “Nee” te zeggen.
- Ik ken iemand die je kan helpen.
Mensen verbinden is een waardevolle service om aan te bieden.
- Nu niet, maar ik kan het later doen.
Als je echt wilt helpen maar geen tijd hebt, zeg het dan. Bied aan om op een later tijdstip of datum te helpen. Als ze niet op je kunnen wachten, zullen ze iemand anders vinden.
Zoooo … Ik hoop dat deze lijst je helpt en wat inspiratie geeft om jezelf meer te eren!
Niet verzorgd of geliefd worden door een narcist is niet persoonlijk.
Het is een heel gelukkige dag wanneer we ons losmaken van die pijnlijke gevoelens van … “Iemand die niet voor me zorgt moet betekenen dat ik niet liefhebbend ben en geen liefde waard ben.”
Hoe dan ook ben je liefde waard. Hoe dan ook word je volgens mij persoonlijk geliefd door een barmhartige God, Allah, bron universum.
Dat geloof dat “narcisme” ons aanpraat dat we geen liefde waard zijn is NIET waar. We maken het alleen waar ALS we onze jonge delen die zo in de kindertijd voelden niet genezen.
We kunnen zelf die jonge delen laten opgroeien tot onze eigen Bron van zelf-liefde en zelfwaarde.
Wanneer we ons emotioneel vol en heel voelen als onszelf, definiëren de keuzes van andere mensen ons NIET.
Adem DAT in, want het is WAAR! Besef dat ten volle.
Eindelijk! Ik hou van wat dit Facebook-lid schreef:
“De vraag die ik mezelf begon te stellen was: waarom gaf ik niet om mezelf? Waarom gaf ik er zo weinig om dat ik toeliet dat anderen me zo slecht konden behandelen?
En natuurlijk was het antwoord – ik was geconditioneerd om niet om mezelf te geven. Ik was geconditioneerd om me te laten consumeren met “de behoefte”. Ik nam ongepaste verantwoordelijkheid voor anderen op om voorwaardelijk liefde te krijgen. Uiteindelijk komt het altijd bij ons terug.
De misbruikers waren slechts de manifestatie van al onze valse overtuigingen en ongenezen wonden.
Overtuigingen en gedragingen die we overnemen door onze spiegelneuronen.
Al onze pijn en oude programma’s verschijnen in levende, ademende fysieke vorm. Ik heb nog veel werk te doen, maar de focus ligt nu 100% op mij. Het moet zo zijn.”
Zeg Amen daarop. Als we de pijn van onze oude programma’s uit ons lichaam drijven, dan is dat wanneer we vooruit kunnen maken.
Ik help je daar graag bij want dat is het werk waarvan ik hou.
Ik kijk uit naar jouw opmerkingen en vragen.
Het maakt niet uit wat we proberen te doen ‘aan de buitenkant’. We moeten het werk doen om emotioneel solide te worden. We moeten bekrachtigd en kalm worden aan ‘de binnenkant’. Als dat niet gebeurt, werkt het niet.
Dat doe je met hypnotische beeld meditatie zoals met de verschuivingstechniek.
Dat is de HOOGSTE les met narcisten als het gaat om letterlijk alles — en in het bijzonder zwaar beladen veld zoals eigendoms- en voogdijgevechten in de rechtbank
Die gevoelens die je noemt, moeten in je lichaam worden aangepakt.
We kunnen gevoelens niet met logica oplossen.
We moeten ze letterlijk in ons lichaam ontmoeten en daar genezen – en dat is waar de groeitaken om draaien.
Echt waar, ik ga je geen praktische suggesties geven die je kunnen compleet helpen – want er zijn GEEN. Praktische suggesties zoals affirmaties, creativiteit, meditatie werken alleen maar tijdelijk.
Geen enkele hoeveelheid “doen” kan onze staat van “zijn” compenseren.
Dat is waarom ik mensen help om zichzelf van binnen te genezen. Ik ben in plaats van een ‘coach’. Maar ik stopte toen ik eenmaal de superhulpmiddelen ontdekte om ons onderbewustzijn te genezen.
Vanwege de vergelijkbare ineffectiviteit tussen coaching en superhulpmiddel.
Onze staat van “zijn” verandert met de hypnotische beeld meditatie van verschuivingsmethode.
Het is het wezen dat moet worden aangesproken. Dan zul je in je leven deze verandering als gevolg van het terug naar jou reflecteren bewerkstelligen.
Dat is wanneer je de resultaten krijgt die je zoekt.
Als je klaar bent om krachtig van binnenuit te genezen, raad ik je aan om de groeitaken te bekijken. Dit raad ik je ten zeerste aan.
Het is de krachtigste en effectiefste manier die ik ken om dat te doen. Zo kom je van je nachtmerries af en van de echte nachtmerrie van het leven met de narcist.
Ik hoop echt dat vandaag je de hoop heeft gegeven dat de nachtmerries letterlijk kunnen en zullen eindigen.
De narcist heeft niet de middelen ….
- Hoe ga jij om met het stellen van gezonde grenzen in jouw relaties?
- Op welke manier beïnvloedt het vermogen om “nee’ te zeggen jouw gevoel van eigenwaarde?
- Welke van de genoemde technieken om “nee” te zeggen spreekt jou het meest aan, en waarom?
- In hoeverre heb jij ervaren dat het genezen van emotionele wonden invloed heeft op hoe je met narcistische relaties omgaat?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie