Chronisch behagen is iets wat we als kinderen leren. We ontkennen onze eigen realiteit en negeren onze eigen emotionele toestand. Dit doen we om ons geliefd of verbonden te voelen. Er was een tijd dat ik trots was op het plezieren van anderen. Mijn ouders hebben me geleerd dat je een goed mens bent als je voor anderen opoffert.
Chronisch behagen maakte je onzelfzuchtig. Toen ik de oorzaak van mijn eigenzinnige denkwijze beter begreep, besefte ik dat het heel egocentrisch is. Deze behoefte komt voort uit het verlangen de manier waarop een ander naar me kijkt te beïnvloeden. Het komt doordat ik wil dat mensen me zo zien – als iemand die liefde en aandacht verdient.
Constant plezieren leidt tot wrok.
In onze pogingen die waardering van anderen te krijgen, negeren we vaak onze eigen behoeften, beperkingen en verlangens.
Wanneer we onze grenzen aangeven en eerlijker tegenover onszelf zijn, kunnen we dit patroon doorbreken. In het begin kan het beangstigend zijn. Het is extra vervelend als we anderen teleurstellen. Het voelt ook niet goed als ze teleurgesteld zijn in ons. Dit gebeurt omdat we niet kunnen doen wat ze van ons verwachten.
Mettertijd besef je dat je aan het herstellen bent van langdurig behagen. We leren onszelf niet langer te verraden en kunnen onszelf gaan vertrouwen. De relaties die we hebben, zijn meer in overeenstemming met onze ware natuur.
Enkele vragen die gesteld moeten worden om bewust te worden voor mensen die er plezier in hebben om chronisch te behagen:
Doe ik dit omdat ik het echt wil, of omdat het van me wordt verwacht? Als ik mijn eigen behoeften of grenzen zou uitdrukken; hoe zou deze persoon reageren? Zeg ik ja tegen iets om de ‘slechte gevoelens’ te vermijden?
Verwacht ik een bepaalde uitkomst als ik een bevestigend antwoord geef? Of heb ik verwachtingen wanneer ik probeer iets voor anderen te doen? Dit betekent dat je een introspectie moet doen over je aanhoudend behagen, want we zijn ons hiervan vaak niet bewust. Je weet dat je dit doet als je dit doet. Er zijn mensen waar je je teleurgesteld over voelt, of waar je geen energie-uitwisseling mee hebt.
In welke mate ben je nog een behager op een schaal van 1 tot 10? Laat het ons weten in de commentaren, samen met je vragen.
Samenvatting van deze tekst
- Chronisch behagen begint als een essentieel deel van onze opvoeding. We leren om onze eigen behoeften opzij te zetten. Dit doen we om geliefd te worden.
- Het verlangen naar goedkeuring van anderen leidt vaak tot het negeren van onze eigen behoeften en verlangens. Dit kan uiteindelijk tot wrok leiden.
- Het doorbreken van dit patroon vereist het stellen van cruciale vragen. We moeten ons afvragen of onze acties voortkomen uit eigen keuze. Of zijn het slechts verwachtingen van anderen?
- Het herstellen van het patroon van chronisch behagen kan angstaanjagend zijn in het begin. Uiteindelijk leidt het tot oprechtere relaties en zelfvertrouwen.
- De sleutelwoorden omvatten onder andere chronisch behagen, eigenliefde, zelfzorg, grenzen aangeven, introspectie, traumasymptomen en emotionele afhankelijkheid.
- De tekst eindigt met verwijzingen naar gerelateerde artikelen, diepgaandere informatie en verdere bronnen voor ondersteuning.
- Maak kennis met @zelfzorgHelp voor aanvullende ondersteuning en begeleiding op dit gebied.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie