Wat ik in mijn eigen geschiedenis herken, is niet het verhaal van iedereen. Een persoonlijke ervaring kan herkenning geven, maar bewijst niet dat trauma een kwaliteit veroorzaakt of dat iedereen er een voordeel uit moet halen.
Voor de algemene uitleg en onderbouwing verwijs ik naar de centrale gids over posttraumatische groei. Deze tekst bewaart de persoonlijke reflectie naast dat kader.
Meer ruimte voor de ervaring van een ander
Mijn ervaringen met het gevoel dat ik ongezien en onbegrepen werd door mijn verzorgers hebben ervoor gezorgd dat ik meer ruimte heb kunnen houden voor het trauma van andere mensen zonder mezelf met hen te vergelijken.
Zo kijk ik naar die verandering in mijn eigen leven. Dat betekent niet dat verwaarlozing nodig is om empathie te ontwikkelen. Waardevolle kwaliteiten kunnen ook groeien door veilige relaties, leren en zorg.
Bij de persoonlijke herinnering aan ongezien en onbegrepen zijn door verzorgers past ** Ongezien opgegroeid van Lindsay C. Gibson als verdere leesrichting over gemiste emotionele steun. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Kwetsbaarheid blijft mee aanwezig
Er zijn ook momenten dat ik me minder positief voel over mijn ervaringen. Bepaalde zaken hadden vermeden kunnen worden. Er is ook nog steeds een mate van chronische pijn, die wel lichter wordt naarmate ik minder gestresseerd of gefrustreerd ben.
Dat is een persoonlijke waarneming, geen algemene medische verklaring. Lichamelijke pijn verdient passende beoordeling en zorg. Een hoopvol verhaal hoeft de lichamelijke gevolgen niet weg te duwen.
Wie naast deze persoonlijke waarneming bredere achtergrond bij ingrijpende ervaringen wil lezen, kan terecht bij ** Traumasporen in lichaam, brein en geest van Bessel van der Kolk als boek over lichaam, brein en trauma, naast passende individuele zorg.
Wat geeft jou betekenis zonder dat je de pijn hoeft goed te praten? Deze video over persoonlijke groei is een vrijblijvende reflectie bij het volgende onderdeel; je hoeft van trauma geen positief verhaal te maken.
Waarderen wat ik opbouw, zonder de schade goed te praten
Ik kan ruimte maken voor wat betekenis geeft en tegelijk erkennen wat pijn deed. Andere mensen mogen andere woorden kiezen, ook boosheid, verdriet of helemaal geen verhaal over groei.
Wil je begrijpen hoe een overlevingspatroon verschilt van een vrij gekozen vaardigheid? Lees de verdieping over jeugdtrauma en keuzevrijheid. De centrale gids brengt onderzoek, voorbeelden en herstel zonder groeidruk samen.
Bij het ruimte geven aan betekenis én aan wat pijn deed, sluit ** Zelfcompassie van Kristin Neff aan als verdieping in een milde omgang met jezelf, zonder verplicht verhaal over groei.
Deze tekst is psycho-educatie en vervangt geen individuele behandeling. Lees ook de disclaimer.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.