Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Wat als Rusland wint? De prijs van Poetins overwinning woensdag september 09th, 2026
  De blog onderzoekt de mogelijke gevolgen van een Russische overwinning in Oekraïne. Het benadrukt de paradox dat een militaire overwinning niet automatisch leidt tot betere levensomstandigheden voor de bevolking. Politieke ...
• Wat betekent een spina bifida occulta en hoe ga je ermee om? dinsdag april 22nd, 2025
  Een “halfopen ruggetje” verwijst naar spina bifida occulta, een milde vorm van een aangeboren afwijking waarbij de wervelbogen niet volledig zijn gesloten. Vaak zijn er geen symptomen, maar soms kunnen ...
• Wat betekent het om werkelijk begrepen te worden? maandag juni 15th, 2026
  We verlangen niet naar iemand die ons analyseert, maar naar iemand die echt aanwezig is. In een wereld van labels, algoritmes en snelle conclusies schuilt onze diepste honger in oprechte ...
• Wat denken narcisten werkelijk over zichzelf? vrijdag mei 22nd, 2026
  Nieuw psychologisch onderzoek onthult dat narcisme complexer is dan vaak wordt gedacht. Het onderscheid tussen grandioos en kwetsbaar narcisme toont diverse psychologische mechanismen en hun effecten op welzijn aan. Terwijl ...
• Wat doe je met ZelfSabotage? Is dat niet de demon van je leven? maandag juni 03rd, 2024
  Dit artikel behandelt de destructieve impact van zelfsabotage, vooral in relaties met narcisten. Het benadrukt dat individuen verantwoordelijk zijn voor hun leven en resultaten. Door het erkennen van problemen, hulp ...
• Wat doet een narcist nooit? Grenzen en realistische verwachtingen maandag juli 26th, 2021
  Bestaat er een betrouwbare nooit-lijst bij narcisme? Kijk naar gedrag, verantwoordelijkheid en jouw grenzen, met ruimte voor steun en realistische verwachtingen.
• Wat gaat er om in je lichaam aan symptomen? zaterdag november 25th, 2023
  Het huidige geestelijke gezondheidszorgsysteem beschouwt de hersenen als een afzonderlijk orgaan, wat leidt tot een beperkte aanpak van symptomen zoals angst en depressie. Dit kan therapeuten en patiënten schaden, vooral ...
• Wat gebeurt er bij een uithuisplaatsing? Ontdek de schadelijke gevolgen dinsdag november 07th, 2023
  Uithuisplaatsing (UHP) is bijzonder traumatisch voor kinderen, niet alleen tijdens de verwijdering maar ook in de maanden daarna. Dit wordt bevestigd door Peer van de Helm, die stelt dat negatieve ...
• Wat gebeurt er op je weg naar je bestemming? vrijdag juli 16th, 2021
  Groei wordt vaak verkeerd geïnterpreteerd als iets dat alleen gebeurt als we bepaalde doelen bereiken, zoals het behalen van een diploma of een hoge inkomensgrens. Echter, ware groei heeft te ...
• Wat Is Cognitieve Bypassing En Hoe Beïnvloedt Het Ons Nu? donderdag mei 04th, 2023
  Het bericht bespreekt het concept van cognitieve bypassing, waarbij pijnlijke emoties worden vermeden door gedachten te herstructureren. Het bekritiseert het overmatig gebruik van cognitieve strategieën voor het helen van trauma ...

• <<
• 1
...
• 206
• 207
• 208
• 209
• 210
• 211
• 212
• 213
• 214
• 215
• 216
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: