Symptomen zijn berichten van onze gewondste, gestreste en overweldigde delen van jezelf. Deze delen hebben liefde, zelf kalmerend gedrag en regulatie nodig. Een van de manieren waarop we dit kunnen doen is via deze praktijk van een kalmerende visualisatie voor chronische pijn. Tijdens een kalmerende visualisatie voor chronische pijn, stel je je voor dat je gedachten en lichaam ontspannen.
Aanvullende leestip: een persoonlijk verhaal over leven met chronische pijn.
Een visualisatie kan een persoonlijke oefening zijn; een beeld van licht of energie toont geen pijnmechanisme of genezing aan. De kritische uitleg bij behandelclaims over chronische pijn helpt een ervaring onderscheiden van onderzocht effect. Gebruik een oefening niet om medische beoordeling of nieuwe lichamelijke signalen te negeren.
Chronische pijn raakt vaak meer dan één onderdeel van het dagelijkse leven. Deze video sluit aan bij het zoeken naar herstel en houvast naast pijn. Welke behoefte of aanpassing wil jij beter bespreekbaar maken?
Doe deze visualisatie:
Denk aan iemand of iets waar je diep van houdt en begin de kalmerende visualisatie voor chronische pijn.
Dit kan zelfs je jongere zelf zijn.
Of denk aan iemand die zielsveel van je houdt.
Sta jezelf dan toe om volledig te ontspannen in de ondersteuning achter je. Door een kalmerende visualisatie voor chronische pijn, kun je het gevoel van liefde verder verkennen.
Stel je de liefde voor in een vorm van lichtenergie, ontbrandend in je buik of hartcentrum.
Stel je dan voor dat dit licht zich door je lichaam verspreidt.
Richt dit licht ten slotte op de symptomatische area. Stel je voor dat het de symptomen vervangt.
Blijf hier zo lang als je nodig hebt.
Aanvullende leestip: rust na langdurige emotionele stress.
Hier zijn enkele aanpassingen en toevoegingen om je verder te begeleiden.
Je kunt ook proberen:
– Het licht door je hele lichaam en wezen te verspreiden, in tegenstelling tot het kanaliseren naar alleen het symptomatische gebied
– Het licht een kleur toe te voegen terwijl het zich in elke cel beweegt, en ze vullen met de energie die kleur brengt
– Stel je voor dat het licht je lichaam vult. Het verspreidt zich naar buiten en creëert een aura om je heen. Deze aura projecteert energie en geeft je energie. Focus op het licht dat door je lichaam beweegt en het gevoel dat je krijgt in elk deel. Sta jezelf toe om zachtjes te verblijven in deze sensatie en af te stemmen op het lichaam.
Aanvullende leestip: rust nemen bij chronische pijn.
Laat me weten hoe deze praktijk voor je heeft uitgepakt!
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.