Symptomen zijn berichten van onze gewondste, gestreste en overweldigde delen van jezelf. Deze delen hebben liefde, zelf kalmerend gedrag en regulatie nodig. Een van de manieren waarop we dit kunnen doen is via deze praktijk van een kalmerende visualisatie voor chronische pijn. Tijdens een kalmerende visualisatie voor chronische pijn, stel je je voor dat je gedachten en lichaam ontspannen.
Doe deze visualisatie:
Denk aan iemand of iets waar je diep van houdt en begin de kalmerende visualisatie voor chronische pijn.
Dit kan zelfs je jongere zelf zijn.
Of denk aan iemand die zielsveel van je houdt.
Sta jezelf dan toe om volledig te ontspannen in de ondersteuning achter je. Door een kalmerende visualisatie voor chronische pijn, kun je het gevoel van liefde verder verkennen.
Stel je de liefde voor in een vorm van lichtenergie, ontbrandend in je buik of hartcentrum.
Stel je dan voor dat dit licht zich door je lichaam verspreidt.
Richt dit licht ten slotte op de symptomatische area. Stel je voor dat het de symptomen vervangt.
Blijf hier zo lang als je nodig hebt.
Hier zijn enkele aanpassingen en toevoegingen om je verder te begeleiden.
Je kunt ook proberen:
– Het licht door je hele lichaam en wezen te verspreiden, in tegenstelling tot het kanaliseren naar alleen het symptomatische gebied
– Het licht een kleur toe te voegen terwijl het zich in elke cel beweegt, en ze vullen met de energie die kleur brengt
– Stel je voor dat het licht je lichaam vult. Het verspreidt zich naar buiten en creëert een aura om je heen. Deze aura projecteert energie en geeft je energie. Focus op het licht dat door je lichaam beweegt en het gevoel dat je krijgt in elk deel. Sta jezelf toe om zachtjes te verblijven in deze sensatie en af te stemmen op het lichaam.
Laat me weten hoe deze praktijk voor je heeft uitgepakt!
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
