Categorieën
Afkicken van de narcist groeitaak Nederland België Nederlandstalig Recent zelfgenezing

Je energie verplaatsen om je onderbewuste je weg van pijn te brengen

⁠Als je het moeilijk vindt om jezelf dat toe te staan, probeer dan het onderstaande proces om je energie te verplaatsen.

We blokkeren onze gevoelens omdat we geconditioneerd waren dat dat gevoel ons in de problemen brengt. Bovendien hebben we te maken gehad met straf, schaamte of zelfs mishandeling toen we probeerden onze gevoelens tegenover onze ouders te uiten.

We kozen toen voor een coping-mechanisme zoals het ontkennen, afwijzen of vermijden van onze gevoelens.

In het volwassen leven denken onze hersenen nog steeds dat gevoelens = gelijk staan ​​aan pijn en dat we ons ervan weg moeten houden. ⁠

Om een ​​gedrag te veranderen (energie verplaatsen), moet je je mentale, emotionele en fysieke lichaam opnieuw bedraden:

⁠ ⁠✔️ STAP 1: Bepaal wat pijn veroorzaakt.⁠

Neem een ​​stuk papier en schrijf alle redenen op waarom NIET VOELEN je eigenlijk belet om je leven te leiden.

Voorbeelden: “Geen gevoel, zorgt ervoor dat ik alle vreugdevolle gevoelens van liefde, verbinding, gelukzaligheid, overvloed mis. Geen gevoel blokkeert “de Wet van aantrekking”, dus ik sta mezelf eigenlijk niet toe de dingen te ontvangen die ik verlang. Geen gevoel blokkeert liefde, plezier, voldoening, dankbaarheid en alle andere sappige blije emoties die daarbij horen. ”

Als je duidelijk weet waar NIET gevoel je voor blokkeert, zul je je hersenen duidelijk sturen om je weg te halen van al die pijn. ⁠ ⁠

✔️ STAP 2: Bepaal wat plezier geeft.

Je moet je hersenen trainen om je veilig te voelen. Begin jezelf dagelijks te vertellen dat gevoel = gelijk staat aan plezier en vreugde ontvangen. Maak dat concreet en zeker in uw geest door middel van herhaling. ⁠

Schrijf op hoe je gevoelens nu associeert met veiligheid, vreugde, vertrouwen, zekerheid en alleen de mooie dingen ontvangen die je verlangt. Dit zal je hersenen duidelijk vertellen dat je nu gevoel met plezier wilt associëren. ⁠ ⁠

✔️ STAP 3: Je focus creëert je nieuwe realiteit.

Blijf door herhaling de mantra koesteren – “Het is veilig voor mij om te voelen; Gevoelens brengen me plezier” en voordat je het weet zullen je hersenen naar je aanwijzingen gaan luisteren en je daarheen brengen fysiek.

Maar je moet het eerst emotioneel en mentaal IN aansluiten om jezelf te trainen dat het veilig voor je is om te voelen. ⁠

Onaangeroerd trauma herhaalt zich in onze volwassen relaties.

Door Annemie Declercq

Annemie behaalde aan de Hogeschool Gent een Bachelor diploma in Orthopedagogie. Ze heeft een passie voor het bouwen van groepsluiken werkwelzijn en het gebruikmaken van de goedstoel-methodiek en presentie.
Ze werkt al vele jaren om mensen te helpen werk te vinden en te behouden en dit als armoede consulente.
Ze houdt van fietsen, boeken, schrijven, wandelen en muziek luisteren.
Annemie Declercq is moeder van 3 kinderen, grootmoeder, pleegmoeder, en plusmama van 2. Ervaringsdeskundige narcistisch misbruik, ouderverstoting en zelfgenezer van trauma.

Voeg hieronder een reactie toe! Reactie annuleren