The workbook for self-discovery
Van dr. Nicole LePera, auteur van de #1 New York Times-bestseller How to Do the Work, komt een interactief werkboek. Het is een praktische routekaart voor zelfgenezing. De titel van het boek is How to meet yourself.
Aan de basis van al het genezingswerk ligt het ontwaken van het bewustzijn. Dat is een niet gemakkelijk proces van licht schijnen in de duisternis van het onbekende. In de afgelopen jaren is dr. Nicole LePera de leidende stem geworden over psychologische zelfgenezing. Ze heeft miljoenen mensen over de hele wereld geholpen om uit de overlevingsmodus te komen. Met haar hulp hebben duizenden bewust authentieke levens ontwikkelt waar ze van houden.
In haar eerste boek, How to Do the Work, bood dr. Nicole lezers een revolutionair, holistisch raamwerk voor zelfgenezing.
Nu, in How to Meet Your Self, deelt ze een interactief werkboek.
Het werkboek is ontworpen om elke lezer te helpen zijn authentieke zelf te ontdekken.
Door objectief en met compassie de fysieke, mentale en emotionele patronen te observeren, kunnen we ons huidige zelf scheppen. Deze patronen vullen onze dagen. Zo kunnen we duidelijker zien wat we niet mee willen nemen naar de toekomst.
We vervallen allemaal in geconditioneerde gewoonten en patronen. Dat zijn producten uit ons verleden. Ze leiden tot cycli van pijn, vastzitten en zelfvernietiging.
Maar zoals Dr. Nicole deelt, hebben we ook het aangeboren vermogen om te ontwaken voor gedragingen. We kunnen ons bewust worden van gewoonten die ons niet langer dienen. Hierdoor kunnen we deze veranderen. Daardoor kunnen we in de hoogste versies van onszelf stappen.
Terwijl je dit boek doorwerkt, krijg je meer inzicht. Je bent getuige van deze standaardgewoonten, van slaap tot beweging tot eten. Via emotionele reactiviteit en kernovertuigingen hoef je je nooit meer af te vragen: “maar waar moet ik beginnen?”
How to Meet Your Self is een revolutionaire gids.
Dit werkboek is een vriendelijke en bemoedigende metgezel. Het is een veelomvattend meesterwerk van zelfinzicht dat je innerlijke werk en uiterlijke wereld radicaal zal veranderen.
Het boek bevat veel ademhalingsoefeningen. Het bevat ook yoga-achtige adviezen. Deze adviezen passen volledig bij de concepten die ze naar voren brengt in How to do the work. Ze deelt deze concepten ook op haar sociale media.
Werken aan het ontmoeten van jezelf kan in het begin heel eng aanvoelen. Maar dat is minder eng met de steun van dit werkboek. Dan wordt het echt super uitnodigend en benaderbaar om je innerlijke werk te doen. De pagina’s zijn zo kleurrijk en aantrekkelijk.
Als ik door het boek blader, krijg ik zin om aan mezelf te werken. Het is echt verbazingwekkend hoe dit boek complexe concepten en onderwerpen op zo’n gemakkelijke en begrijpelijke manier opsplitst.
Er worden zoveel geweldige oefeningen in dit boek gegeven.
Ik ben zo dankbaar dat ik dit werkboek heb. Ik kan er op elk moment naar terugkeren. Het helpt me ondersteunen.
Ik voeg graag hulpmiddelen voor emotionele regulering toe aan mijn gereedschapskist. Dit Engelstalige werkboek heeft me nog meer oefeningen gegeven om me te helpen. Je vindt veel van deze oefeningen in het Nederlands in de groeitaken.
Dr. Nicole gebruikte zelfs QR-codes voor speciale praktijken om op je telefoon te zetten. Hoe cool is dat! Beveel dit werkboek ten zeerste aan!
Het how to meet your self werkboek biedt een stapsgewijze route. Het helpt jezelf te genezen van depressie. Het behandelt ook angst en vastlopen in het leven.
Het biedt een systematische manier om te genezen en te groeien. Je hoeft daarvoor niet talloze uren en geld door te brengen in het kantoor van een therapeut. De holistische benadering van genezing wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en de nieuwste neurowetenschap. Het boek is mooi, kleurrijk en uitnodigend. Het neemt ons mee op een reis van zelfontdekking en zelfverbetering.
How to meet your self is een toegankelijke gids. Het helpt bij het articuleren van het verschil tussen jou en je emotionele reacties. Het behandelt ook onbewuste patronen.
Een mix van The Body Keeps the Score met werk van mensen als Brene Brown en Byron Katie. LePera legt duidelijk uit hoe je je authentieke zelf kunt onderscheiden. Ze legt uit hoe je stress en bagage van trauma uit het verleden en ontwikkelde gewoonten kunt identificeren. Er zit een vleugje spiritualiteit in.
Ik vond het erg leuk om na te denken over hoe ik me mijn toekomstige zelf voorstel. Maar nog interessanter is hoe ik daar elke dag naartoe kan leven. Net op tijd gelezen om het in een nieuw jaar toe te passen.
We vervallen allemaal in geconditioneerde gewoonten en patronen. Dat zijn producten van ons verleden – die leiden tot cycli van vastzitten, pijn en zelfvernietiging.
Maar zoals dr. Nicole deelt, hebben we ook het aangeboren vermogen om te ontwaken voor gedragingen die ons niet langer dienen. Met de juiste werktuigen kun je deze veranderen, waardoor we in de hoogste versies van onszelf kunnen stappen.
Observeer de fysieke, mentale en emotionele patronen objectief en met compassie. Op deze manier kunnen we duidelijker zien wat onze dagen vullen. We kunnen zien wat ons huidige zelf scheppen. Dit helpt ons om te bepalen wat we niet mee willen nemen naar de toekomst.
Waar moet ik beginnen?
Terwijl je dit boek doorwerkt, ben je getuige van je standaardgewoonten. Deze gewoonten omvatten slaap, beweging en eten. Ze omvatten ook emotionele reactiviteit en kernovertuigingen. Je hoeft je nooit meer af te vragen: “Maar waar moet ik beginnen?”
How to Meet Your Self is een revolutionaire gids. Het is een vriendelijke en bemoedigende metgezel. Het is ook een veelomvattend meesterwerk van zelfinzicht. Dit meesterwerk zal je innerlijke werk en uiterlijke wereld radicaal transformeren.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
Lees ook
