Categorieën
Boeken CD DVD Recent zelfgenezing zelfzorg

Inhoud van How to meet your self – HMYS

Ik vind het leuk een blog te schrijven over een van mijn favoriete stemmen op sociale media rond traumaherstel sinds 2019 en over de inhoud van haar laatste boek “How to meet your self”. Ze deelt volledig haar wijsheid over haar visie op zelfgenezing. Dr. Nicole Le Pera is een klinisch psycholoog van 40 jaar […]

Categorieën
Recent traumaverwerking zelfgenezing zelfliefde

Neem geen schuld voor je trauma

Verantwoordelijkheid nemen voor je trauma betekent niet dat je de schuld voor je trauma neemt. Dat betekent niet dat je schuldig bent en je er jezelf moet door beschamen. Verantwoordelijkheid lijkt: “Dit is wat er in mijn verleden is gebeurd, en dit zijn de copingmechanismen die daardoor zijn aangetast.” “Ik leer de copingmechanismen af die me niet langer […]

Categorieën
radicale vergiffenis Recent zelfgenezing

Vergeving geven voor je jongere zelf

Vergeving voor je jongere Zelf is zoiets als zelfvergeving.Anderen vergeven gedurende mijn hele leven was zo gemakkelijk, mezelf vergeven was ongelooflijk moeilijk.Je jongere zelf vergeven geeft je het vermogen om bitterheid en schaamte los te laten en over te stappen op zelfcompassie, genezing en groei. Je kunt veel verdriet moeten verwerken omdat je jezelf zo […]

Categorieën
groeitaak Recent zelfgenezing

Werkwijze voor resultaten met zelfgenezing? Deel 2

Vooral de teksten en groeitaken rond het verhogen van je zelfliefde zijn effectief. Ze hebben absolute voorrang boven de horror verhalen en de schuldtoewijzigingsverhalen. Deze laatste versterken de machteloosheid noch verminderen ze de verslaving. Toevoegen van horror verhalen is niet de werkwijze volgens “narcisme.blog”. Namelijk waar je energie of aandacht naar toegaat, wordt de gewoonte […]

Categorieën
groeitaak Recent relax zelfgenezing

Praten in de eerste persoon tegen jezelf.

Alles is in orde. Ik zal oké zijn. Alles is in orde. Praat in de eerste persoon tegen jezelf, als een vorm van bekrachtiging en affirmatie. Gewoon relaxen, ademen. Ik kan dit moment nemen om te relaxen, om te ontspannen, niets moet nu op dit moment worden gedaan. Het is goed, alles gaat lukken. Alles […]

Categorieën
groeitaak Recent zelfgenezing

Werk aan zelfgenezing: Ben jij diegene die zichzelf kan helpen?

Enkele zelfgenezingsprincipes ter herinnering en hun voortschrijdende kennis aan ervaringen en tools.