How to meet yourself, dr. Nicole LePera
Het werkboek “How to Meet Your Self” van dr. Nicole LePera biedt een interactieve gids voor zelfontdekking en genezing. Het helpt lezers om hun authentieke zelf te ontdekken door fysieke, mentale en emotionele patronen te observeren. Dit toegankelijk boek, vol oefeningen, bevordert groei en veranderingsprocessen zonder uitgebreide therapie.
Zichzelf heropvoeden na narcistisch misbruik.
In de kindertijd vormen we ons onderbewustzijn en leren we om emoties en relaties te verwerken. Veel volwassenen, vooral kinderen van narcistische ouders, moeten zichzelf heropvoeden om destructieve gewoonten te doorbreken. Dit proces van reparenting vereist tijd, toewijding en vier pijlers: discipline, vreugde, emotionele regulering en zelfzorg.