How to meet yourself, dr. Nicole LePera
Dr. Nicole LePera, auteur van de bestseller How to Do the Work, introduceert haar werkboek How to Meet Your Self. Deze interactieve gids biedt een praktische routekaart voor zelfgenezing en helpt lezers hun authentieke zelf te ontdekken. Het boek benadrukt het belang van bewustzijn en het doorbreken van geconditioneerde gewoonten die ons beperken. Met ademhalingsoefeningen, creatieve opdrachten en een holistische benadering, maakt het de reis naar zelfontdekking toegankelijk en uitnodigend. Lezers worden aangemoedigd om hun emoties te begrijpen en patronen te veranderen voor een beter leven.
Zichzelf heropvoeden na narcistisch misbruik.
In de kindertijd vormen we ons onderbewustzijn en leren we om emoties en relaties te verwerken. Veel volwassenen, vooral kinderen van narcistische ouders, moeten zichzelf heropvoeden om destructieve gewoonten te doorbreken. Dit proces van reparenting vereist tijd, toewijding en vier pijlers: discipline, vreugde, emotionele regulering en zelfzorg.