Hoe weet je of je kunt omgaan met een gematigde narcist? Hoe verschillen ze van andere narcisten en van een normale persoon die niet aan deze aandoening lijdt?
In de eerste plaats is het voor een narcist niet zo moeilijk om iemand uit te sluiten.
Een techniek die in veel maatschappijen, organisaties, families gebruikt wordt om een valse solidariteit te kweken. Je voelt je beter, omdat jij mee beslist dat een ander minder is, uitgesloten is en een zondebok wordt.
Maar dat is niet de manier hoe wij ons opvallend genoeg willen voelen.
We willen ons belangrijk genoeg voelen voor onszelf, niet beter maar ook niet slechter dan een ander.
De techniek wordt verder in het artikel uitgelegd. Deze kan om een gematigde narcist te beïnvloeden worden gebruikt. Aan de andere kant kan deze ook op andere manieren worden ingezet. We gebruiken deze techniek om te vermijden dat we zelf onze narcistische kenmerken doen toenemen. Dit gebeurt terwijl we onze eigenwaarde voeden.
Ok, we voelden ons minder bij de narcist. Daarom willen we hem vermijden.
Narcisten zijn er in vele smaken. Ze kunnen groots, verborgen, gekwetst, of gebroken zijn. Ze kunnen ook pathologische, gevaarlijke, milde of gemiddelde eigenschappen hebben. Een narcistische moordenaar is een extreme vorm. Andere varianten zijn sensitieve, arrogante, anti-sociale, of psychopathische narcisten. Sommige zijn perverse, hooggevoelige, cerebrale, of agressieve typen, enzovoort.
Ze kunnen ook een combinatie zijn van verschillende persoonlijkheidsstoornissen.
Maar ze hebben allemaal één ding gemeen met onszelf: ze moeten zich speciaal voelen.
En eerlijk gezegd is een beetje speciaal voelen best aardig. We willen allemaal speciaal voelen.
Maar wat is het pad naar de gezonde manier om zich speciaal te voelen tegenover de narcistische soort?
De gezonde manier om zich speciaal te voelen.
Zet geen vals front op.
Je bent een mens en je verknalt het wanneer je vals speelt. Liegen bijvoorbeeld.
Dat is normaal en natuurlijk. Als je probeert perfect te lijken, krijg je vaak alleen jaloezie.
In plaats daarvan, laat anderen je ware zelf zien.
Met schoonheidsfoutjes en zo. Je ziet er soms stom uit. Maar dat is wanneer de mensen die echt om je geven, empathie zullen tonen. En je zult dichter bij hen komen en empathie tonen.
Het meedogenloze streven om speciaal te lijken in de ogen van vreemden vervreemdt degenen die om je geven. Het is het pad naar narcisme.
Als je je openstelt en kwetsbaar, kun je de enige vorm van speciaal zijn hebben die er toe doet …
En dat is speciaal zijn voor degenen van wie je houdt. En doe iets creatiefs.
Ben je een Hoog sensitieve empathische persoon?
Maar niet als je een hoog sensitieve en empathische persoon bent. Het ligt dan niet in je aard om iemand uit te sluiten, al was het voor je veiligheid. Het is ook niet in je aard om enige zelfwaarde toe te kennen en zich speciaal te voelen.
Een hoog sensitieve empathische persoon is voor meer dan 51% gefocust op de behoeften van een ander persoon. Meestal ziet de empathische persoon dan alleen het positieve en blijf je mensen kansen geven.
Dit artikel is niet zozeer voor de hoog sensitieve empathische persoon bedoeld. Deze persoon is de prooi bij uitstek van iedere narcist. De hoog sensitieve empathische persoon zal waarschijnlijk al veel te veel kansen gegeven hebben aan de narcist. De narcist heeft daar gretig gebruik van gemaakt om je nog meer te binden. Dit heeft zijn narcisme niet verminderd, integendeel.
Een volslagen narcist zal zich er door ook zeer gekwetst voelen als hij uiteindelijk wordt uitgesloten en in razernij ontsteekt.
Dat kan gevaarlijk zijn. Maar soms moet het, omdat er geen verandering mogelijk is. Dit artikel is ook niet voor diegene die een relatie hebben met een volslagen narcist.
Er zijn wellicht gradaties tussen onmogelijke mensen. Gewone onmogelijke mensen kunnen voor jou normaal zijn. Echt onmogelijke mensen zijn diegene waar geen verandering mogelijk is. Dan is “geen contact” de beste oplossing en als het niet anders kan de grey rock methode.
Wat is de manier om met onmogelijke mensen om te gaan? Is er nog enige realistische hoop dat verandering nog kan?
Therapeutische behandeling van narcisme.
Ik wil hopen dat mensen te veranderen zijn, in weerwil zelfs van statistische bevindingen. Hoe sociaal vaardig de persoon is met wie de narcist in contact is, zal belangrijk zijn. Dit is om een therapeutische invloed te hebben. Het kan verschrikkelijk moeilijk zijn en zeer lang duren afhankelijk hoe diep het narcisme is in gezakt.
Als je meer wilt weten of een narcist kan veranderen, dan ben ik ervan overtuigd. De goede behandeling kan soms narcisten verzachten. Ik geloof dat goede therapie soms narcisten kan verzachten. Zelfs de moeilijkste gevallen kunnen hierdoor veranderen.
Op deze link vind je ook waaruit een behandeling zou kunnen bestaan van een NPD.
Als je hier op deze link drukt, vind je een artikel. Het is geschreven als een basisgids voor het behandelen van een persoon die zichzelf identificeert als narcistisch. Ook is het voor iemand die u identificeert als iemand die narcisme heeft.
Als er geen verandering mogelijk is, dan is het eerste antwoord altijd hetzelfde. Neem zo veel mogelijk afstand. Scheid en beëindig de relatie zo snel mogelijk. Sta geen contact meer toe of slechts weinig.
Persoonlijkheidsstoornissen zijn geducht, omdat ze moeilijk te behandelen zijn door therapeuten. Narcisten zijn berucht om moeilijk te zijn om mee om te gaan.
Een persoonlijke relatie – geen therapeutische relatie met de narcist.
In een persoonlijke relatie met een narcist sta je niet in een positie van een therapeut. Een therapeut kan in zijn gespreksmodel afstand houden. Hij voert het gesprek op zijn terrein. Dit gebeurt volgens zijn regels en op zijn tijdstip kan hij het beëindigen.
Je hebt er een geschiedenis mee, en je voelt je daarover waarschijnlijk erg gefrustreerd en teleurgesteld. In een therapie setting blijft de therapeut professioneel. De therapeut is geen betrokken emotionele partij. In de conversatie kan bijvoorbeeld geen invloed zijn op hun gezamenlijke kinderen.
Als je niet anders kan dan omgaan dan is de “grey rock methode” de beste. Maar dit veronderstelt dat de duur van de conversatie en van het samen zijn beperkt is.
Uiteraard als je baas een eerste klas narcist is, is het goed om uit te zien naar een ander werk.
Maar dat is waarschijnlijk niet geregeld van de éne op de andere dag.
Dat betekent dat jullie toch een belangrijke hoeveelheid tijd met elkaar dienen door te brengen.
De dynamiek van de relatie verandert ook als je veel tijd met elkaar doorbrengt om dat het moet.
Er kan zelfs een soort trauma bonding ontstaan. Misschien is er geen andere mogelijkheid dan met elkaar te praten. Toch is er weinig interesse, vooral als de narcist een babbelaar is. Het is daarom wel aangewezen dat je geen kwetsbaarheden loslaat.
In dergelijke omstandigheden is het misschien mogelijk om de situatie te benutten. Op deze manier kunnen we proberen enige verandering, hoe klein ook, te realiseren. Je hebt misschien tijdelijk dat werk nodig.
Zelfs als je wil scheiden, maar het tijdstip is niet gepast, kan het belangrijk zijn om de situatie te benutten. Je hebt samen kinderen. Jullie moeten samen leven om te blijven proberen om verandering te bewerkstelligen. Zo kun je met een goed geweten hen in de steek laten.
In het geval dat een narcist een afhankelijke, zoals een demente moeder, is, kunnen we een andere manier van conversatie proberen. We kunnen dit alternatief proberen. Dit kan beter zijn dan de ‘geen contact’ of ‘grey rock’ methode.
Kan er een derde optie, omdat er een binding is, die niet verbroken kan worden?
(vooral juridisch en financieel)
Het veronderstelt dat je geen emotionele afhankelijkheid of bijvoorbeeld een seksverslaving ontwikkeld hebt met de narcist.
Dr. Craig Malkin is psycholoog aan de Harvard Medical School. In zijn nieuwe boek Rethinking Narcissism: The Bad – and Surprising Good – About Feeling Special biedt hij enige hoop. In sommige situaties kan een derde optie worden getest.
Veel van wat u denkt te weten over narcisten is verkeerd, hoewel het een eeuwen oude ziekte is.
Veel politiekers hebben een narcistische persoonlijkheid. Sommigen hebben in het verleden een enorme schade toegebracht aan de wereld. Sommigen denken dat narcisme nu een hype is en daarom beter zou begrepen worden.
Er is ook een tendens bij de superrijken naar meer narcisme dan gemiddeld in de maatschappij. Maar niet allen zijn narcist die superrijk zijn.
Narcisme is wat meer in de kijker. Sommigen denken dat een narcistische president van Amerika kan worden bestreden. Ze geloven dat dit mogelijk is door hem een narcistische persoonlijkheid toe te dichten.
Het enige wat een vernietigende politiek kan vermijden is politieke actie. Mensen moeten ervan overtuigd worden niet meer voor een politiek te stemmen die niet het algemeen belang dient. Deze politiek sluit andere mensen uit.
Narcisme heeft in de geschiedenis al bewezen enorme schade toe te brengen. Er wordt echter relatief weinig onderzoek naar gedaan.
Uiteraard staan de belangen groepen er niet voor te popelen om dergelijke onderzoek te steunen.
De media bieden weinig inzicht. Ze laten niet zien hoe vaak en op welke schaal narcisten telkens weer macht kunnen veroveren als een kleine minderheid. Ze brengen weinig klaar om dit te verduidelijken.
Toch zijn er ook bewezen manieren vanuit de therapie om beter met narcisten om te gaan. Sinds narcisten in de aandacht gekomen zijn van psychiaters, zijn er methoden ontwikkeld om hen te helpen beter te worden.
Het duurt zo lang om een goede therapie te vinden. Dit komt doordat narcisten zichzelf perfect vinden.
Ze gaan alleen maar in behandeling bijvoorbeeld voor een depressie. Of voor een andere stoornis. Daar ontdekken ze wat de hoofdproblematiek is.
Immers een narcist voelt zich superieur, eigenlijk perfect tegenover een ander waarom zou hij dan moeten verbeteren.
Uitzonderlijk is het dus mogelijk om inzicht te krijgen in het gesprekspatroon tussen een empathische persoon en een narcist. Dit kan of geen slachtoffer zijn. Daaruit kunnen lessen worden getrokken om de narcist beter te sturen.
Een gezond zelfrespect.
Als je echter geen 51% om jezelf heeft, zul je je geen redelijk gevoel van eigenwaarde hebben. Met andere woorden, als je een gezond, normaal, natuurlijk zelfrespect hebt, dan is de minste gebeurtenis geen verlammende gebeurtenis. Zelfs de kleinste ontmoeting met een narcist zal dat niet zijn.
Voor deze personen met een tekort aan zelfliefde is het niet raadzaam deze techniek toe te passen. Ze moeten dit vermijden in de conversatie met een narcist. Ze hoeven zo weinig mogelijk contact te hebben. Ze moeten zoveel mogelijk aan hun eigenwaarde werken.
Het is wanneer narcisten te ver in het spectrum of op het continuüm zitten. Ze zitten dan op het niveau van ‘kwaadaardig’ narcisme. Op dat niveau krijgen we de uitbuiting en andere geassocieerde rottigheid waar narcisten zo bekend om zijn.
In verschillende stadia in onze persoonlijkheidsontwikkeling hebben we meer aandacht voor onszelf nodig. Het is absoluut nodig dat we onze persoonlijke grootsheid ontdekken zonder dat we daarom grandioos hoeven te worden. Namelijk het grandioos worden is een verdedigingsmechanisme tegen schaamte.
Pubers.
De “Sturm und drang” overlevingstechniek in de jeugd komt wel door dat de jongeren zich focust op zijn eigen behoeften. Daardoor wordt hij minder angstig en minder depressief.
Tiener jongeren die focussen op hun eigen groei, ontwikkeling, studies, en hobby’s hebben veel betere relaties. Ze ontdekken de wereld. Hun relaties zijn beter dan diegenen met een laag zelfvertrouwen of een groot egoïsme.
Bedrijfsleiders.
Bedrijfsleiders met gematigd “narcisme” worden als veel effectiever beoordeeld door hun werknemers. Ze worden beter beschouwd dan degenen met te weinig of te veel ….
Het verschil tussen narcisten en de rest van ons is er één van graad, niet van vriendelijk.
Buitengewoon narcisme is een onvolkomenheid. Om diegenen te helpen die deze narcistische stoornis hebben, moeten we onthouden dat het een stoornis is.
Wanneer mensen lijden aan depressie, angst of borderline persoonlijkheidsstoornis, hebben we de neiging om sympathie te voelen. Maar, met narcisme gaan we moraliseren en zeggen dat ze “slecht.” zijn wat natuurlijk ook kan.
Medicaliseren en psychologiseren is immers gemakkelijk.
Deze persoon kan mogelijk slecht zijn. Met zo’n attitude zal het niet lukken om verandering te bewerkstelligen. Als ze echt slecht zijn, dan zullen ze ook niet veranderen. Er kan nooit sprake zijn van enige zelfreflectie.
Het is dus zeer belangrijk om te zien in welk ontwikkelingsstadium de narcist zich bevindt. Dit moet gedaan worden om er passend op te reageren.
Moraliseren is als medelijden hebben met mensen met tuberculose. Maar het is zeggen tegen diegenen met meningitis dat ze een stelletje idioten zijn. Ze hebben het zelf veroorzaakt.
Hechtingsproblemen.
Malkin legt uit dat narcisten geen veilige vertrouwde liefde kregen toen ze opgroeiden. Het is een ontwikkelingsstoornis als gevolg van een verkeerde hechting.
Als kind werd de narcist niet gewaardeerd als ze gewoon zichzelf waren. Ze werden alleen gevierd voor wat ze bereikten.
Wanneer je niet kunt rekenen op empathie van degenen om je heen, stop je met vertrouwen. Je schaamt je voor je normale menselijke zwakheden.
Je stopt met proberen je emotionele behoeften te verkrijgen door liefde. In plaats daarvan probeer je speciaal te zijn. Je probeert apart, bijzonder, buitengewoon of zelfs abnormaal te zijn. In de hoop dat je beter bent dan anderen.
De toekomstige narcist wil er beter uitzien. Hij doet alsof hij meer getalenteerd is, slimmer is, of meer bereikt heeft dan een ander.
Je stopt met te proberen je onzekerheden te kalmeren door te vertrouwen op mensen. In plaats daarvan wend je je tot een fantasie zelf waarin je superieur bent.
Meestal zeg je tegen jezelf als je onzeker bent of wat je geleerd hebt, kunt toepassen. Je zegt dat je het ook kunt slagen zoals anderen slagen. Narcisten gaan zichzelf wijs maken dat ze het gaan beter kunnen dan een ander, omdat ze beter zijn.
De kindertijd van een narcist is triest en een beetje eng.
Maar het bevat ook het geheim om narcisten te helpen beter te worden …
Hoe verbeter je iemand die denkt “perfect” te zijn en beter dan u?
Alle psychopaten zijn narcisten, maar niet alle narcisten zijn psychopaten.
Ik hou ervan als je regelmatig terugkomt, omdat dan de kennis kan gebruikt worden in jouw leven. Ook vind ik het super als ik van je hoor. Jouw feedback voegt waarde toe om het bewustzijn rond narcisme te verhogen.
Ik ben nieuwsgierig om te horen wat jij nog zou willen toevoegen.
Bedankt, zoals altijd om aardig en creatief te zijn in de reacties.
Vergroot Je Inzicht: Vijf Vragen Die Je Aan Het Denken Zetten
- Heb jij ooit het gevoel gehad dat jouw zelfwaardering beïnvloed werd door de mensen om je heen?
- Hoe ga je doorgaans om met mensen die een narcistische persoonlijkheid vertonen in jouw leven?
- Wat zijn volgens jou de belangrijkste eigenschappen van een gezonde relatie versus een relatie met een narcist?
- Hoe zou je jouw eigen grenzen beter kunnen stellen in interacties met narcisten?
- Welke stappen denk je dat je kunt ondernemen om beter voor jezelf te zorgen, vooral in relaties met moeilijke mensen?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie