Zorgen dat je aan jezelf twijfelt om je te controleren!

Gaslighten is emotionele mishandeling, bedoeld om de andere persoon te overweldigen, of te zorgen dat je aan jezelf twijfelt zodat de narcist hun innerlijke pijn niet hoeven te reguleren. Die innerlijke pijn komt voor uit diep geinternaliseerde gedachten als ‘Ik ben waardeloos, niet goed genoeg, ik zal in de steek gelaten worden’ ego wordt geactiveerd.’

Als we angstig zijn in plaats van met onze onderliggende angst om te gaan (zoals een narcist doet) en wanneer onze reactie ‘vechten/controle’ is en gaslighting in het verleden voor ons werkte, kunnen je je onbewust beheersen door je gedrag zo te laten veranderen dan hoeven we ons niet meer getriggerd te voelen.

Wanneer we dit (onbewust) doen door je aan jezelf te twijfelen zodat we ons geen zorgen meer hoeven te maken om opgeroepen te worden kan dit gaslighting zijn.

Zoals afleiden van het onderwerp door je aan jezelf te laten twijfelen. Maar ook hun verlatingswond projecteren. Ze geloven echt dat je niets om ze geeft als je niet bereid bent jezelf voor hen op te geven. Het maakt ze niet echt uit als je echt geen zin hebt om iets te doen / je grenzen overschrijdt.

Of ze laten je twijfelen aan je bedoelingen (onbeleefd) enz. zodat ze niet hoeven af ​​te rekenen met wat ze als onbeleefd hebben ervaren (hun eigen ego reguleren in plaats van de trigger uit te schakelen -> jij)

Het is belangrijk om de gaslighting-tactieken te begrijpen om jezelf niet langer op te offeren doordat je je standpunt laat varen, waardoor je schijnbaar akkoord gaat en geaccepteerd wordt.

Gaslighting-gedrag overkomt de besten van ons. Het is belangrijk om in contact te komen met onze onderliggende angst en onszelf te troosten / te reguleren om op een volwassen manier aan onze behoeften te kunnen voldoen in plaats van de andere persoon te beheersen.

Gaslighting-verklaringen

Je aan jezelf laten twijfelen om je te beheersen!
Je had moeten weten dat… Dit was niet het moment om te praten.
Ik denk dat ik mezelf moet herhalen, omdat je het je niet meer kunt herinneren.
Waarom zou je dat denken, wat zegt dat over jou?
Jij bent de enige met wie ik deze problemen heb!
We hebben hierover gesproken. Weet je het niet meer?
Moet je beter leren communiceren?
Stop met alles wat ik zeg zo serieus te nemen!
Als je luisterde en oplette, zou je het moeten weten.
Vind je niet dat je overdreven reageert?
Ik bekritiseer je omdat ik je leuk vind.
Als je wist hoe je moest luisteren…
Dat is je ego die spreekt.
Stop met zo gevoelig te zijn.
Kun je jezelf horen?
Kun je niet tegen een grapje?

Volg mij voor meer groeitaken op je helende reis.

Was dit bericht nuttig? Deel het alsjeblieft in de reacties hieronder

Gepubliceerd door Annemie Declercq

Annemie is in het bezit van een Bachelor diploma in Orthopedagogie dat ze heeft behaald aan de Hogeschool Gent. Ze heeft een passie voor het bouwen van groepsluiken werkwelzijn en het gebruikmaken van de goedstoel-methodiek en presentie. Ze werkt al vele jaren in de VDAB om mensen te helpen werk te vinden en te behouden. Ze houdt van fietsen, boeken, schrijven, wandelen en muziek luisteren. Annemie Declercq is moeder van 3 kinderen, grootmoeder pleegmoeder, plusmama, armoede consulent en orthopedagoge. Ze werkt 33 jaar in de VDAB in Roeselare. Ervaringsdeskundige narcistisch misbruik en zelfgenezer van trauma.

Voeg hieronder een reactie toe!