Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Vance, Girard en Barron: geloofstaal en politieke keuzes toetsen zaterdag augustus 08th, 2026
  In een gesprek tussen bisschop Robert Barron en vicepresident JD Vance wordt het boek “Communion” besproken. Vance reflecteert op Augustinus en hoe zijn ideeën over juiste aanbidding verband houden met ...
• Vasten en stemming: een persoonlijke ervaring is geen behandelbewijs zaterdag juni 10th, 2023
  Een verhaal over vasten en een beter humeur bewijst geen behandeling. Vragen bij ervaring, onderzoek, bloedsuiker en de plaats van professionele zorg.
• Vasten, voeding en christelijke bezinning: feiten en gezondheidsgrenzen woensdag mei 31st, 2023
  Wat weten we over vasten, voedingsstoffen en gezondheid? Ontdek waarom detoxclaims niet bewezen zijn, welke risico’s vasten kan meebrengen en hoe christelijke bezinning zonder vastendruk kan.
• Vastgelopen gedrag veranderen: vijf voorzichtige stappen met aandacht voor lichaam en grenzen woensdag augustus 17th, 2022
  Gedrag veranderen vraagt aandacht voor gedachten, gewoonten, lichaamssignalen en omstandigheden. Deze vijf vrijwillige reflectieoefeningen kunnen helpen patronen te verkennen, maar zijn geen bewezen traumabehandeling of garantie op blijvende verandering. Veiligheid, ...
• Vastlopen in een gewoonte: wat gebeurt er op één dagelijks moment? donderdag april 10th, 2025
  Onderzoek één terugkerend moment zonder jezelf vast te zetten als probleem. Kijk naar aanleiding, behoefte, omstandigheden en een kleine haalbare keuze.
• Vat Moed Josofat: Ontdek de verborgen schatten in je leven dinsdag januari 18th, 2022
  Dit artikel beschrijft hoe moed in ons leven cruciaal is, vooral in tijden van onzekerheid en tegenspoed. Het verhaal van koning Josafat wordt gebruikt als inspiratie om vertrouwen te ontwikkelen, ...
• Vedic Art  Nara Nara Roeselare maandag februari 12th, 2018
  Vedic Art verhoogt zelfbewustzijn en brengt kunst en leven samen. Het biedt geen traditionele schilderlessen maar een methode die creatie en zelfexpressie bevordert. Deze methode, geïnspireerd door 17 principes van ...
• Veel slapen bij depressieve klachten: steun bieden zonder de oorzaak in te vullen dinsdag december 17th, 2024
  Hoe blijf je nabij wanneer iemand met depressieve klachten veel slaapt? Begin bij vragen, praktische steun en passende zorg, zonder een vaste verklaring.
• Veelgestelde Vragen bij Liefde, Waarheid en Wijsheid: Een Christelijke Reflectie – Met een Glimlach van Genade dinsdag november 04th, 2025
  Deze reflectie benadrukt de noodzaak van een Christelijke benadering van LGBTQ+-kwesties in een snel veranderende samenleving. Het roept op tot liefde, begrip en respect, met luisteren en genade als kernprincipes. ...
• Veelgestelde vragen over Glimmers – Kleine Momenten, Grote Impact vrijdag september 01st, 2023
  In onze drukke levens kunnen we vaak positieve momenten en gevoelens missen. ‘Glimmers’ zijn kleine momenten van vreugde en vrede die een grote impact hebben op geestelijke gezondheid en welzijn. ...

• <<
• 1
...
• 186
• 187
• 188
• 189
• 190
• 191
• 192
• 193
• 194
• 195
• 196
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: