Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Reparenting: hoe je jezelf opnieuw opvoedt en onbewuste gewoonten en gedragingen verandert woensdag juli 03rd, 2024
  In de kindertijd vormt zich ons onderbewustzijn, waarin we leren omgaan met emoties en grenzen stellen. Onbewuste ouders herhalen vaak oude, ongezonde patronen. Reparenting houdt in dat volwassenen bewust gedrag ...
• Repressie, moord en deportatie onder Stalin: de aanval op de Sovjetbevolking en de christenen van Oekraïne maandag augustus 10th, 2026
  De Stalinistische terreur had tot doel de religieuze en sociale structuur van de samenleving te vernietigen, met name gericht op christenen. Dit leidde tot arrestaties, executies en deportaties, vooral in ...
• Respect en Ongelijkheid in de Moderne Maatschappij dinsdag januari 28th, 2025
  In deze tekst wordt het belang van respect en erkenning benadrukt binnen sociale ongelijkheid. Richard Sennett biedt inzichten in hoe therapie, rituelen, en participatie kunnen bijdragen aan zelfrespect en sociale ...
• Respectloos zijn zal nooit geaccepteerd worden vrijdag juli 09th, 2021
  Mensen die om je geven, respecteren je grenzen en willen niet dat je je ongemakkelijk voelt. Het is cruciaal om te erkennen dat echte vrienden niet boos worden als je ...
• Result of a pathological personality : self-centeredness and manipulation +video dinsdag augustus 27th, 2019
  The video from narcisme.blog aims to provide useful tips to help distinguish a pathological narcissist, a person who lacks high-integrity, from genuinely healthy individuals. It reiterates that a true narcissist ...
• Rijkdom is geen kwestie van geld. donderdag juni 13th, 2019
  De VKoN ondersteuningsgroep richt zich op het herstel van narcistisch misbruik voor volwassen kinderen van narcisten. Leden worden aangemoedigd om actief deel te nemen, persoonlijke groei na te streven en ...
• Risico’s van een maagverkleining: vragen voor een persoonlijke afweging dinsdag september 12th, 2023
  Een maagverkleining biedt een effectieve manier om ernstig overgewicht te verminderen, maar het brengt ook aanzienlijke risico’s met zich mee. Korte termijn risico’s omvatten complicaties door de narcose, infecties, lekkage ...
• Robert Prevost: De Bruggenbouwer die de Katholieke Wereld Verbindt donderdag mei 08th, 2025
  Robert Francis Prevost, geboren in 1955, is een belangrijke bruggenbouwer binnen de katholieke kerk. Hij doorliep een unieke opleidingsroute van wiskunde naar theologie, leidde missionair werk in Peru, en werd ...
• Rode vlaggen van schadelijk relatiegedrag: concreet kijken en steun zoeken donderdag februari 03rd, 2022
  Bekijk concreet gedrag, herhaling en gevolgen voor je ruimte en veiligheid. Een rode vlag stelt geen diagnose; je hoeft geen etiket te bewijzen om hulp te vragen.
• Rouw en Verlies tijdens de Feestdagen zaterdag mei 23rd, 2026
  Tijdens de feestdagen ervaren velen een gevoel van leegte door rouw en verlies, ondanks de sfeer van samenhorigheid. Rouwrituelen en oprechte verbindingen zijn essentieel om het verdriet te erkennen. Het ...

• <<
• 1
...
• 159
• 160
• 161
• 162
• 163
• 164
• 165
• 166
• 167
• 168
• 169
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: