Mensen die om je geven, zullen je grenzen respecteren en niet respectloos zijn. Ze willen niet dat je je ongemakkelijk voelt. Ze willen niet dat je je niet gerespecteerd voelt.
Dat is het verschil: mensen die oprecht om je geven, zullen niet boos worden als je nee zegt. Ze worden niet boos als je niet doet wat ze willen. Ze worden ook niet boos als je doet wat goed voor je is.
Mensen die jouw grenzen niet respecteren en alleen om hun eigenbelang geven, zullen boos worden. Dit gebeurt als je beschermende grenzen stelt. Dus als een persoon weigert jouw grenzen te accepteren, is dat een belangrijke aanwijzing. Deze mensen zijn niet jouw vrienden.
Meer achtergrond: grenzen en innerlijke veiligheid.
Als ze besluiten je te verlaten omdat je dat respect afdwingt, sluit dan de deur achter hen. Je wilt nooit iemand laten denken dat het respectloos zijn van je ooit ok of geaccepteerd zal worden.
Dat is de enige manier om echt het respect te krijgen dat je verdient.
Ik hoop dat dit je enorm heeft geholpen door deze “Nee” – tool voor je toolkit aan te bieden.
Het begrijpen hiervan heeft me enorm geholpen met grenzen. Als je de nee-tool gebruikt weet je onmiddellijk aan de reactie of deze persoon jouw vriend(in) kan zijn.
Meer achtergrond: menselijk communiceren.
Grenzen vergen oefening en vereisen dat je op het bord stapt. Je moet de angst voelen en het toch doen. Maar zelfs meer dan dit, het gaat om het diep helen van de innerlijke verschrikkingen. Dit zijn de verschrikkingen die we altijd hebben gehad om ze te stellen. Ik noem dit de angst voor C.R.A.P. – de kritiek, afwijzing, verlating en bestraffing omdat we onszelf zijn.
Je hebt misschien geloofd: “Ik wil de gevoelens van mensen gewoon niet kwetsen.” Maar ik beloof je dat de echte angst om grenzen te stellen zoveel dieper is dan dit. Het helen van deze delen van onszelf is essentieel om een prachtig bloeiend leven te hebben.
Grenzen zijn alles – ECHT!
Veiligheid gaat vóór communicatie. Grenzen stellen betekent niet dat ieder onveilig conflict met betere communicatie kan worden opgelost. Bij dreiging, dwang, stalking of geweld kan een uitgesproken nee of een confrontatie het risico juist vergroten. Je hoeft de ander dan niet te overtuigen of jouw plannen vooraf bekend te maken. Zoek, op een voor jou veilige manier, steun bij een vertrouwd persoon of een gespecialiseerde hulpverlener en bespreek zo nodig een veiligheidsplan. De verantwoordelijkheid voor grensoverschrijdend gedrag ligt bij degene die het stelt. Dat iemand jouw grens negeert, betekent niet dat jij die verkeerd hebt geformuleerd. Steun, afstand en bescherming mogen vóór dialoog komen.
Meer achtergrond: zelfbewustzijn en zelfreflectie.
De links naar mijn bronnen om je te helpen bij het krachtig helen van je grenzen staan hier.
Heeft dit artikel geholpen? Voelden deze praktische suggesties hoopvol of bemoedigend? Laat het me hieronder weten!
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.