Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Narcisme en verborgen pijn: waarom psychoanalyse narcisme opnieuw bekijkt als een schreeuw om verbinding donderdag mei 28th, 2026
  Psychoanalytici beschouwen narcisme steeds meer als een beschermingsmechanisme voortkomend uit emotionele pijn en onverwerkt trauma. Tijdens een recente conferentie werd besproken hoe diepgewortelde gevoelens van verlies en een gebrek aan ...
• Narcisme en vreemdgaan: waarom narcisten niet altijd ontrouw zijn (en wat jij kunt doen) dinsdag mei 05th, 2026
  Onderzoek toont aan dat narcisten zich niet altijd onethisch gedragen; hun gedrag is contextgevoelig. Gedrag wordt beïnvloed door persoonlijke winst en impulsiviteit. Door beloningen te beperken, beslissingen te vertragen en ...
• Narcisme, Angst en Macht in België: Wat Erich Fromm ons Vandaag Nog Altijd Leert zondag november 16th, 2025
  De inzichten van Erich Fromm zijn bijzonder relevant in de huidige geïndividualiseerde en polariserende samenlevingen, zoals in België. Hij benadrukt dat narcisme, zowel individueel als sociaal, leidt tot wij-zij-denken. Oplossingen ...
• Narcisme.blog helpen blijven bestaan: Johans oproep vrijdag juli 25th, 2025
  Johan licht zijn oproep toe om narcisme.blog mee te dragen. Met historische context, vrijwillige steun en controle van de actuele mogelijkheden.
• Narcisme.blog ondersteunen: solidariteit via vrijwillige bijdragen woensdag juli 30th, 2025
  Narcisme.blog ondersteunen mag passen bij jouw middelen. Lees over vrijwillige bijdragen, historische campagneclaims en helpen zonder financiële druk.
• Narcisme.blog steunen via bol.com: terugblik op onze oproep uit 2025 maandag september 01st, 2025
  Terugblik op onze steunoproep uit 2025: wat bol.com-affiliatelinks betekenen en hoe je narcisme.blog vrijwillig kunt ondersteunen.
• Narcissism and codependency: relationship language without victim blame donderdag oktober 31st, 2019
  The video suggests that it’s not differences, but similarities that draw co-dependants and narcissists together. It dispels some widespread beliefs asserting that the theory “opposites attract” only scrapes the surface ...
• Narcissistic Personality Disorder Symptoms: Signs, Diagnosis and Help dinsdag augustus 27th, 2019
  Understand the signs of narcissistic personality disorder without diagnosing someone from a checklist. A clear guide to professional assessment, harmful patterns, safe boundaries, treatment and support.
• Narcist Confronteren: Veiligheid, Grenzen & Groei dinsdag september 22nd, 2026
  De tekst gaat over hoe te omgaan met narcisme zonder confrontatie. In plaats van vechten, wordt de nadruk gelegd op het stellen van grenzen en persoonlijke groei. Er worden praktische ...
• Narcistisch gedrag bespreken: feiten, patronen en grenzen zondag januari 30th, 2022
  De tekst gaat over narcistisch misbruik, een vorm van psychologisch geweld die veel voorkomt in de samenleving. De tekst beschrijft de kenmerken van een narcistisch persoon, zoals het gebrek aan ...

• <<
• 1
...
• 132
• 133
• 134
• 135
• 136
• 137
• 138
• 139
• 140
• 141
• 142
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: