Kijk je liever dan dat je leest? In dit kijkarchief vind je video’s over narcisme, herstel en zelfzorg, naast bijdragen over verbinding en menselijk samenleven. Kies één onderwerp dat vandaag bij jou past. Je hoeft de hele verzameling niet af te werken.
Zoek je eerst overzicht over wat je overkwam en welke volgende stap mogelijk is? Begin dan bij de hoofdgids over herstel na narcistisch misbruik. Dit archief helpt je vervolgens om een bijdrage in videovorm terug te vinden.
Leestijd kijkwijzer: ongeveer 4 minuten. De kijktijd verschilt per bijdrage.
Welke vraag neem je mee?
Schrijf je vraag in gewone taal: “Waarom twijfel ik na een gesprek aan mezelf?”, “Hoe herken ik een schadelijk relatiepatroon?” of “Wat kan ik vandaag doen zonder mezelf onder druk te zetten?” Zo kies je iets waar je werkelijk mee verder kunt.
Lukt het niet om een geschikte bijdrage te vinden? Je kunt ook gericht een passend artikel zoeken. De zoekhulp laat zien hoe je met enkele trefwoorden jouw vraag afbakent.
Wil je de relationele patronen uit een video uitgebreider verkennen? Narcisme in relaties van Alice Vlottes sluit aan bij vragen over narcistisch gedrag binnen relaties. Gebruik het als verdieping, zonder er een diagnose over iemand anders uit af te leiden.
De drie boeklinks zijn affiliatelinks. Bij een aankoop via zo’n link ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Blader door de videobijdragen
De lijst hieronder verzamelt artikelen uit de categorie video. Open een titel en lees de toelichting bij de video. De bijdragen komen uit verschillende perioden en behandelen uiteenlopende thema’s; een plaats in het archief is geen garantie dat iedere uitspraak actueel of wetenschappelijk onderbouwd is.
- Een coping-werktuigdoos: een praktische gids om je copingvaardigheden te organiseren en te verbeteren 09/06/2023Een coping-werktuigdoos helpt individuen om vaardigheden en technieken te verzamelen die hen ondersteunen bij het omgaan met stress en moeilijke emoties. Het belang van zelfzorg, ...
- Empathie en persoonlijke grenzen: betrokken blijven met steun 09/06/2023Empathie en grenzen geven geen garantie tegen misbruik. Lees hoe je concrete gedragingen bespreekt en steun zoekt zonder verantwoordelijkheid voor andermans gedrag over te nemen.
- Boxademhaling om onmiddellijk kalmte en focus te verkrijgen 09/06/2023Box-ademhaling is een ademhalingstechniek die de Navy SEAL’s hebben geïntroduceerd om kalmte en focus te bevorderen in stressvolle situaties. Ondanks de voordelen moet deze techniek ...
- Narcistische broer of zus: gedrag herkennen en jezelf beschermen 08/06/2023Herken schadelijke patronen tussen broers en zussen. Onderzoek familierollen, loyaliteit en grenzen met een familiekaart en haalbare groeitaken.
- Nee leren zeggen: een persoonlijke reflectie over oude gezinsregels 08/06/2023Nee leren zeggen kan oude gezinsregels voelbaar maken. Een persoonlijke reflectie over schuldgevoel, verantwoordelijkheid en de ruimte om steun te vragen.
- Overmatig uitleggen: wat wil je zeggen en waar ligt jouw grens? 08/06/2023Overmatig uitleggen kan betekenen dat je na een duidelijk antwoord blijft zoeken naar woorden die ieder misverstand moeten voorkomen. Misschien voeg je redenen toe, herschrijf ...
- Vind je waarheid, waarden en innerlijke vrede na een giftige relatie 08/06/2023Dit artikel gaat over het terugnemen van je levenskracht na een giftige relatie. De auteur raadt aan om emotionele en zelfs fysieke afstand te nemen ...
- Ruimte voor jouw keuzes bij een schadelijke relatie 08/06/2023Verken één behoefte en passende steun bij een schadelijke relatie. Zonder schuld, verplichte breuk, energiescores of belofte dat een oefening je volledig geneest.
- Ontdek nu hoe je je kernovertuigingen kunt identificeren 08/06/2023Het begrijpen van kernovertuigingen is essentieel voor zelfgenezing en persoonlijke ontwikkeling. Deze diepgewortelde overtuigingen beïnvloeden ons gedrag en welzijn. Door zelfbewustzijn, solidariteit en veerkracht te ...
- Goede gewoonten opbouwen: klein beginnen en je omgeving laten helpen 05/06/2023Goede gewoonten opbouwen vraagt een kleine handeling, een herkenbaar moment en een omgeving die helpt. Lees hoe je routines uitprobeert, een onderbreking beoordeelt en voorkomt ...
Via de paginanummers blader je verder. Je kunt ook de volledige categorie video openen om andere bijdragen te bekijken.
Kijk met aandacht voor bron en context
Een herkenbaar verhaal kan veel bij je oproepen. Vraag tegelijk wat de spreker precies beweert en waarop die uitleg steunt. Persoonlijke ervaring, een reflectieoefening en onderzoek zijn verschillende soorten informatie.
- Wie spreekt? Wat weet je over de ervaring of deskundigheid van de maker?
- Waar komt de informatie vandaan? Kun je de genoemde bron terugvinden?
- Welke bedoeling heeft de bijdrage? Gaat het om uitleg, een persoonlijk verhaal, overtuiging of verkoop?
- Hoe zorgvuldig zijn de beloften? Wees kritisch bij snelle genezing, absolute uitspraken of een methode die voor iedereen zou werken.
Je mag iets herkennen én vragen blijven stellen. Wil je deze manier van kijken verder oefenen, lees dan hoe je bronnen en overtuigende boodschappen kritisch kunt beoordelen.
Bepaal zelf je tempo
Je mag pauzeren, een fragment overslaan of stoppen. Kies eventueel vooraf een kleine grens: vandaag één bijdrage, daarna even iets anders. Ook samen kijken kan, als jij dat prettig vindt. Spreek af of je alleen wilt luisteren of achteraf iets wilt bespreken.
Wanneer een video vragen oproept over jouw ruimte in relaties, biedt Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab verdere uitleg over behoeften en grenzen. Je hoeft jouw kijkervaring of persoonlijke verhaal niet te delen om erbij te mogen horen.
Roept een bijdrage veel onrust op, sluit ze dan gerust af en zoek steun als je die nodig hebt. Voor het bredere kader kun je de gids over traumaverwerking lezen. Video’s en boeken bieden algemene informatie; ze vervangen geen individuele beoordeling of behandeling.
Groeitaak: neem één bruikbaar inzicht mee
Kies na het kijken één klein inzicht. Je kunt iets opschrijven, iemand om steun vragen of besluiten dat je vandaag genoeg informatie hebt gehad. Meer kijken hoeft geen betere volgende stap te zijn.
- Welke zin of gedachte wil ik onthouden?
- Welke vraag blijft voor mij open?
- Wat heb ik nu nodig, en welke kleine keuze past daarbij?
Ga je jezelf beoordelen omdat je “nog niet ver genoeg” bent? Zelfcompassie van Kristin Neff past bij het oefenen van een mildere houding tegenover jezelf. Een oefening mag een uitnodiging blijven; je hoeft er geen nieuwe prestatietaak van te maken.
Veelgestelde vragen
Staat de video rechtstreeks in deze lijst?
De lijst verwijst naar artikelen in de categorie video. Open het artikel om de toelichting en de bijbehorende video of videolink te bekijken.
Moet ik de bijdragen in een bepaalde volgorde bekijken?
Nee. Dit is een archief met uiteenlopende onderwerpen. Kies op basis van jouw vraag en beschikbare aandacht.
Wat als een oudere video niet meer werkt?
Een externe video kan later worden verwijderd of beperkt. Meld een ontbrekende video met de titel of URL van het betreffende artikel, zodat we weten welke bijdrage je bedoelt.
Bron bij deze kijkwijzer
MedlinePlus: gezondheidsinformatie beoordelen — praktische vragen over maker, bronnen, actualiteit en commerciële belangen bij gezondheidsinformatie. Engelstalige informatie van de National Library of Medicine, bijgewerkt op 26 februari 2024.
Jouw verhaal telt
Welke bijdrage hielp je jouw vraag scherper te zien? Je mag een titel of een klein inzicht delen. Houd herkenbare gegevens van jezelf en anderen privé en vertel alleen wat goed voelt.
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.