Categorieën
persoonlijke ontwikkeling Recent zelfzorg

Begrijpen hoe en waarom gewoonten beginnen, is een eerste stap om ze te veranderen.

Gedrag ontstaat niet in een leegte. Alles wat je doet heeft een doel, een reden waarom * waarom * het begon.

Gewoonten zijn aangeleerd – als je een beloning hebt ontvangen omdat je eenmaal een gedrag hebt vertoond, ben je eerder geneigd om dat gedrag opnieuw uit te voeren.

Zo beginnen gewoonten, goed of slecht.

Als je vriend je bijvoorbeeld prees omdat je vroeg opstond om te gaan joggen, als zijn lof een beloning voor je was, sta je waarschijnlijk morgen op en ga je nog een keer joggen in de hoop dat hij je inspanningen opnieuw zal prijzen.

Aan de andere kant, als je bent opgegroeid waar je alleen aandacht, validatie of eigenwaarde voelde toen je een “relatie” had, want anders was er niemand echt voor jou, kan gedrag hier negatief worden gevormd.

Met andere woorden, u kunt beginnen relaties na te jagen om een ​​leegte op te vullen en waarde te voelen waardoor u een giftige gewoonte krijgt.

Erkennen waarom uw gewoonten er zijn en hoe ze zijn begonnen, is belangrijk om ze ofwel als een gezond onderdeel van uw leven te vormen, ofwel ze uit uw leven te verwijderen.

Dank je wel voor je commentaar.

Een nieuwe gewoonte installeren om jezelf te bekrachtigen. video

Gewoonten veranderen voor zelfgenezing van misbruik:

Begrijpen waarom gewoonten beginnen, is eerste stap!

Zelfgenezing van narcistisch misbruik: bedenkingen deel 2

Slechte gewoonten leren bezorgen je veel pijn!

We zijn benieuwd naar je reactie hieronder! Reactie annuleren