Onaangeroerd trauma herhaalt zich in onze volwassen relaties.
Inhoudsopgave
Wat uit onze kindertijd niet is hersteld, blijft onaangeroerd en vormt trauma. Dit trauma wordt de blauwdruk voor onze volwassen relaties. Het resultaat hiervan is complex trauma.
Als je resoneert met deze titel of zelfs maar een voorbijgaande nieuwsgierigheid hebt naar deze titel, hebben we veel om over te praten.
Iedereen is welkom, als je het met me eens of oneens bent, wil ik je standpunt horen, want als individuen zijn we net zo belangrijk als ieder ander op deze aarde.
Voordat we beginnen, wil ik het een en ander duidelijk maken. Ik heb zeker niets uitgevonden van de concepten waar ik het over heb. Zoveel van wat ik hier zeg, zal een aanpassing zijn, een uitbreiding van andermans concept over complex trauma, het genezen van schaamte en het opbouwen van gezonde relaties.
Op deze blog gebruiken we verschillende psychologische modellen als middel om onszelf beter te begrijpen en andere mensen beter te begrijpen en in het algemeen te proberen de gezondheid van onze relaties en ons leven in het algemeen te verbeteren.
Dus wat betekent, is dat we meer krijgen van wat we wel willen in ons leven en onze relaties en minder van wat we niet willen en hier verwijs ik naar het model van complexe posttraumatische stressstoornis.
Nu ga ik niet te diep in op wat cptss is of toxische relaties zijn.
Als je het niet weet, vind je meer in de categorieën en tags, zodat je wat meer kunt leren voordat je terugkomt. Ik wil er ook voor zorgen dat je geen cptss of toxische relatie hoeft te hebben om je te verhouden tot wat ik in dit artikel ga zeggen.
Zoveel van wat ik zeg, zal van toepassing zijn op iedereen die worstelt met gevoelens van giftige schaamte, evenals op iedereen die een zeer onveilige hechtingsstijl heeft.
Dus de reden dat ik de term regelmatig cptss gebruik, is omdat ik geloof dat waar ik het over ga hebben het directst van toepassing is op mensen met cptss. (ten gevolge van narcistisch misbruik of langdurige toxische relaties.
Als je jezelf herkent in dit artikel, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat je cptss hebt, want de situatie dat ik ga beschrijven zal van toepassing zijn op mensen in een breed scala aan contexten.
Dus waar ik het vandaag over wil hebben, kan inspirerend voor je zijn. Ik hoop dat je neemt wat goed voor je is, en dat je vermijdt om te doen wat op dit moment niet met je resoneert.
Welk pad je ook hebt gevolgd, ik ben echt blij dat je er bent.
Deze site staat vol met ongelooflijke bronnen en ideeën die u kunnen helpen uw complex trauma te stoppen en een gelukkig leven op te bouwen. Ik ben geen filosoof, wel ontwikkelaar van deze site en ik heb niet alle antwoorden.
Ik maak fouten, heb slechte dagen en raak verwikkeld in angst en twijfel aan mezelf. Net als de rest van de mensheid. Maar het is mijn toewijding om u het allerbeste te bieden van wat ik leef en leer, terwijl ik het tegelijkertijd reëel en eerlijk houd.
Verwacht dus geen perfectie (daar ben ik te openhartig voor), maar verwacht wel tot nadenken stemmende ideeën, tijdloze wijsheid, wat gekke capriolen en een niet aflatende toewijding om je te helpen zoeken naar antwoorden en werktuigen om toe te passen bij complex trauma.
Omdat conditionering vaak onbewust gebeurt, merken we als kinderen de patronen of tekens misschien pas op als deze gewoonten volledig ingeburgerd raken. We hebben misschien gezien (en geleerd) dat een ouder emotioneel losgekoppeld was van ons.
Bovendien hebben we misschien gezien hoe onze moeder smeekte of schreeuwde. Het is best mogelijk dat we hebben gezien hoe onze verzorger ons fysiek of emotioneel mishandelde, of ons de schuld gaf van hun eigen niet-genezen kernwonden. Bovendien kan het dat we hebben gezien hoe een broer of zus niet alleen kon zijn en steevast relaties ‘najaagde’ om hun eigen innerlijke pijn te vermijden en te ‘verdoven’. En als onze verzorgers het modelleren, leren we als kinderen door imitatie bij volmacht.
Wanneer onaangeroerd trauma uit onze jeugd niet wordt genezen, herhaalt het zich in onze volwassen relaties. Dit gebeurt of we ons nu bewust zijn van deze patronen of niet.
Voor verdere reflectie op emotionele afstand en gemiste steun in de kindertijd past ** Ongezien opgegroeid van Lindsay C. Gibson als aanvullende leesrichting over ouderlijke relaties. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Wanneer we ons vervelen of ongelukkig voelen, willen we een nieuwe relatie of dingen kopen om ons beter te voelen. Dan “rennen” we weg voor onze eigen pijn.
Wanneer we zoeken naar een partner, zoeken we onbewust naar iemand die ons kan helpen om onszelf te ‘repareren’. Wanneer we onze pijn negeren, blijven we herhalen wat er is gebeurd. We ontwikkelen workaholisme, shopaholisme, zelfmedicatie, dwanghandelingen in de sportschool, game-compulsies of lichaamsobsessies. Ook spirituele BS komt naar voren. Wanneer trauma onverwerkt blijft, wordt het een blauwdruk voor onze volwassen relaties.
Verlatings- en gehechtheidstrauma’s uit de kindertijd leiden later in het leven tot wederzijdse afhankelijkheid.
Als kinderen geen hechte band met hun verzorgers kunnen krijgen, kunnen er geen gezonde banden worden gevormd. Dit geldt in het bijzonder voor hun moeder. Wanneer relaties verbroken zijn, leidt dit tot onzekerheid, wantrouwen en veel angsten over nieuwe relaties.
Het is net alsof het kind denkt: Een veilige en gezonde hechting werd mij vroeg in het leven ontzegd. Als ik degene uit wiens wezen ik ben geboren niet kan vertrouwen om van mij te houden en te koesteren, wie kan ik dan wel vertrouwen?
Als degenen die ik aanbid geen reden vinden om mij in ruil daarvoor te aanbidden, welke betekenis kan ik dan hebben voor hen?
Wat is mijn waarde, voor mezelf, anderen of de wereld?⠀
Bij de vragen over afhankelijkheid, vertrouwen en je eigen waarde sluit ** Voorbij codependentie van Melody Beattie (Nederlandse editie) aan als verdere verkenning van zorgen voor anderen zonder jezelf kwijt te raken.
Genezing van deze cyclus en valse overtuigingen of conditioneringen kost werk.
Dit vraagt om toewijding en aanvaarding. We moeten ons ontdoen van datgene wat we nooit hadden moeten bezitten. Deze toestand vergt dat we de pijn afleren wat nooit had mogen worden geaccepteerd. We willen zelfcompassie leren en rekening houden met leercurves.
Daarbij moeten we OK zijn met het vaststellen en handhaven van onze grenzen. We moeten leren vrijmaken wat ons niet positief dient. We bouwen ons leven vanaf de grond op, zodat we een leven kunnen leiden dat we waardig zijn. Groeitaken kun je vinden in het menu bovenaan onder “narcisme.blog”.
Bij de aandacht voor het vaststellen en bewaken van je grenzen biedt ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab een verdieping in eigen behoeften herkennen en ruimte voor jezelf maken.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.