Wil je hulp bij het vinden van sprankjes in je eigen leven? Hier zijn enkele tactieken die het proberen waard zijn.
Ga naar buiten of kijk uit het raam om te zien welke verrassingen de natuur vandaag in petto heeft. Denk na over wat je kunt horen, zien, ruiken of aanraken met je handen of voeten. Is het een uitgestrekte lucht en dikke wolken? Een sorbetkleurige zonsondergang? Een rustgevend briesje? Knapperige bladeren op de grond? Ochtenddauw die nog niet is afgebrand? Een geurige tuin?
Let extra goed op wanneer je schattige huisdier komt knuffelen zonder dat je ze overhaalt met iets lekkers.
Zet wat muziek op en dans alsof niemand kijkt.
Creëer een klein moment van vreugde, ook al duurt het maar voor het refrein.
Kijk door oude foto’s die je altijd een warm en goed gevoel geven.
Probeer een nieuw voedingsmiddel en denk na over de textuur, smaak en wat er lekker aan is.
Begin een bewust gesprek met iemand van wie je houdt. Kijk dan of je in het moment kunt blijven. Bedenk wat je aan hen waardeert. Denk ook aan hoe hun gezichtsuitdrukkingen je een verbonden en op je gemak laten voelen.
Let op het kunstwerk of de fotografie in je huis, op je werk of wanneer je een kantoorafspraak hebt. Overweeg of de beelden een belangrijke emotie bij je oproepen.
Zet je favoriete podcast harder. Concentreer je op de toon van de stem van de gastheer. Focus op wat je kalmeert of waardoor je je comfortabel en op je gemak voelt.
Koester het warme gevoel. Voel je verbonden als een vreemde naar je glimlacht terwijl je hem passeert.
Luister naar het gepassioneerde geluid van je eigen stem terwijl je meezingt met je favoriete nummer.
Ga mensen kijken. Verdiep je in de unieke stijl van een vreemde. Bekijk de manier waarop ze hun uiterlijk samenstellen. Kijk of je geïnspireerd bent om iets nieuws te proberen.
Tags: sprankjes, vreugde, bewustzijn, natuur, muziek, fotografie, podcast, mensen kijken
Keywords: geluk, bewust leven, genieten, relatie, zelfwaarde, narcisme
Categorieën: geestelijke gezondheid, persoonlijke groei, relaties, emotionele intelligentie
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
