Als we ons in onze kindertijd niet gehoord, gewaardeerd of gezien voelden, kunnen we van onze partner onze ouder maken in de hoop dat ze ons van onze pijn zullen redden. Zo zijn er veelvoorkomende toxische opvoedingspatronen die in de kindertijd zijn geleerd en tot in de volwassenheid worden doorgevoerd waarvan we hopen dat onze partner ons zal redden, maar de kans is juist heel groot dat dit niet zo zal zijn.
Wat ons in de kindertijd als ‘normaal’ werd geleerd, wordt wat we onbewust als ‘comfortabel’ zoeken in onze volwassen relaties. Dat zullen dus copingstrategieën zijn van onze ouders, waarden van onze ouders, gewoonten en prioriteiten en gedragingen waarover we te klein waren om over te reflecteren en die we als een spons hebben geabsorbeerd.
De berichten die we onbewust werden geconditioneerd om als ‘normaal’ te leren, worden ‘comfortabel’ in ons volwassen leven, zelfs als de boodschap giftig was voor onze mentale gezondheid of onze emotionele groei.
Als mama/papa:
niet alleen kon zijn –> codependency leren en dat onze waarde zogenaamd berust op het hebben van een relatie.
kritisch zouden zijn –> we leren mensen leuk te vinden, of anderen of onszelf te bekritiseren.
ons negeerde –> leren we te veel te delen uit diepe gevoelens van eenzaamheid.
emotioneel niet beschikbaar waren –> we raken het contact met onze eigen emoties kwijt.
kwetsbare emoties (angst, verdriet, liefde) schaamt –> leren we een masker van woede of giftige positiviteit te dragen.
nalatig waren –> leren we zelfsabotage en onszelf te verwaarlozen.
beledigend waren –> leren we zelfverraad.
egoïstisch waren –> we leren egoïstisch of egocentrisch te worden.
de baas waren –> we leren opstandig of zelfdestructief te zijn.
ons schaamte aanleert –> leren we ons te schamen en onszelf en degenen in ons leven te kleineren.
Hoewel geen twee situaties ooit identiek zijn, zijn dit veelvoorkomende toxische opvoedingspatronen die ik vaak zie.
Genezing van toxische conditionering begint door te erkennen dat onze zorgverleners hun best hebben gedaan en dat ze ook een product zijn van hun eigen ervaringen.
Genezing en groei kunnen pijnlijk zijn en vereisen innerlijke kracht en het vermogen om onze geleefde ervaringen te onderzoeken, niet als beschamend, maar als geleerde lessen (en wat we ervoor kiezen niet te herhalen).
Verdiep Je In Je Relaties: Reflectieve Vragen
- Welke van de genoemde opvoedingspatronen herken je in je eigen kindertijd, en hoe zouden deze je huidige relaties kunnen beïnvloeden?
- Op welke manieren heb je geprobeerd je trauma’s uit het verleden te verwerken in je volwassen leven?
- Wat zijn enkele copingstrategieën die je hebt ontwikkeld en zijn deze werkelijk behulpzaam of juist schadelijk voor je emotionele groei?
- Hoe kun je de lessen die je hebt geleerd van je ouders gebruiken? Hoe kun je positieve veranderingen in je huidige relaties teweegbrengen?
- Wat betekent het voor jou om veerkracht te omarmen? Hoe kun je deze mindset stap voor stap in je dagelijkse leven integreren?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Lees ook
