Tekenen van veilige vriendschap!
Er kunnen perioden van ruimte of afstand zijn zonder schuldgevoel. Een goede vriendschap betekent dat je bij elkaar terecht kunt voor eerlijk, kwetsbaar, advies of feedback zonder te worden beoordeeld.
Jullie zijn allebei vrij om verschillende perspectieven of meningen te hebben en zijn open, nieuwsgierig en ontvankelijk voor elkaar.
Er is wederzijds respect en ieder van jullie spreekt lovend over elkaar in en buiten elkaars aanwezigheid.
Je ondersteunt elkaars evolutie zonder oordeel.
Je voelt je vrij om je authentieke zelf te zijn in elkaars aanwezigheid.
Nieuwe vriendschappen beginnen soms met een bescheiden gesprek. Bij smalltalk voeren zonder jezelf te verliezen lees je hoe je belangstelling kunt tonen, iets kleins van jezelf kunt delen en je grenzen kunt bewaken. Een gesprek hoeft niet meteen diep te zijn om ruimte voor kennismaking te geven.
Een periode van afstand hoeft geen afwijzing te betekenen. Wanneer je onzeker wordt, kun je vermoedens onderzoeken zonder je gevoelens te ontkennen. Kijk naar wat je weet, vraag waar passend om duidelijkheid en neem terugkerend gedrag mee in je beoordeling van de vriendschap.
Relaties zijn onze leermeesters.
Als we bereid zijn de objectieve getuige te zijn, vergroot de dynamiek in onze relaties ons bewustzijn. We krijgen een groot inzicht in onze conditionering.
Veilige vriendschappen betekent dat er een veilige gehechtheid is tussen twee mensen.
Velen van ons waren nooit getuige van (of hadden) veilige, veilige gehechtheden als kinderen.
Dus we creëren onbewust vriendschappen die onze vroegste traumabanden weerspiegelen.
Traumabanden zijn onzekere relaties. Het zijn relaties waar we angst voelen voor kritiek, om in de steek gelaten te worden, of angst om ruimte in te nemen/duidelijke grenzen te hebben.
Het afleren van deze dynamiek maakt deel uit van de levenslange reis van genezing.
Veilige vriendschappen moedigen wederzijdse evolutie aan.
Ze maken moeilijke gesprekken mogelijk. Daarbij laten ze verschillende perspectieven toe zonder veroordeling of oordeel. Ze zoeken echte verbinding, geen op ego gebaseerde binding.
Er is vertrouwen en een duidelijk weten dat jullie allebei proberen om elkaars ware, kern-authentieke zelf te vieren.
Waardering kan die wederkerigheid zichtbaar maken: benoem wat de ander deed en waarom het hielp. In dankbaarheid oefenen zonder schuldcontract lees je hoe een dankjewel vrij kan blijven. Een gewaardeerde bijdrage geeft niemand onbeperkt recht op jouw tijd, en een grens maakt de eerdere hulp niet waardeloos.
Een goede vriendschap laat eveneens ruimte voor eigen keuzes zonder sociale prestatiedruk. Je kunt naar elkaars informatie luisteren en toch verschillende wegen kiezen. Respect blijkt ook uit hoe jullie omgaan met een besluit dat niet precies aansluit bij de voorkeur van de ander.
Heb je een vriend die dit werk doet en laat weten dat je ze ziet?
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Een boek om je verder te verdiepen?
Soms kan een boek nieuwe inzichten bieden of helpen om ervaringen beter te begrijpen. Lezen kan een waardevolle aanvulling zijn op zelfreflectie, gesprekken en professionele ondersteuning waar nodig.
Reclame – affiliatelink naar bol.com
Via onderstaande afbeelding ontdek je het boekenaanbod van bol.com.
Wanneer je via onze verwijzing een aankoop doet die voor een commissie in aanmerking komt, ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Kies alleen wat aansluit bij jouw behoeften en mogelijkheden. Je hoeft niets te kopen om verder te groeien.
Dank je voor je vertrouwen en betrokkenheid.
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Liefs,
Annemie en Johan
narcisme.blog
Lees ook
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.