Aan delen werken is een model. Het helpt ons de genezing van ons zenuwstelsel te begrijpen en te ondersteunen. We begrijpen ons verleden en zelfs onze “onverklaarbare” chronische symptomen of ziekte beter.
We ervaren dit als een intern conflict.
“Een deel van mij wil gezond zijn, maar een deel van mij ervaart symptomen.”
Het deel dat symptomen ervaart, is het deel dat je aandacht, liefde en steun nodig heeft.
Bij chronische ziekten van het lichaam zijn de symptomen niet simpel zoals: “Ik heb koorts en een zere keel.” Je kunt niet direct concluderen: “Daarom heb ik griep!”
Ze zijn meer als: “Ik heb koorts en een zere keel. Maar ik heb geen griep. Dus waarom ervaar ik een symptoom?”
Een onverklaard symptoom komt van een deel van ons dat onbeheerd is, niet genezen is en ondersteuning nodig heeft.
Dit deel van ons dat ondersteuning nodig heeft, houdt zich meestal bezig met coping-mechanismen zoals:
Perfectionisme, angst, zelfsabotage, mensen behagen of kruiperig …
Op een gegeven moment leerde je dat dit gedrag je veilig hield. Het was wat werkte om in leven te blijven.
Dus nam het deze manier over om je door het leven te loodsen.
Als kind leerden je en je zenuwstelsel door een trauma dat je eigenwaarde gekoppeld was aan je prestaties. Hetzelfde gold door het modelleren van de primaire verzorger. Dit omvatte zaken als een perfecte tekening, een goed cijfer, de klusjes doen, en prijzen krijgen.
Jij en je zenuwstelsel hebben geleerd dat liefde voorwaardelijk is … dat je voorwaardelijk bent. Je hebt een deel van jezelf ontworpen. Dit deel zorgt ervoor dat je altijd zo hard mogelijk presteert. Je doet dit om waardig en geliefd te zijn. Om te overleven.
Als je niet presteert, voelt je lichaam onveilig en voelt je zenuwstelsel ontregeld.
Door dit soort druk op jezelf te leggen (onbewust) ontstaat er chronische fysiologische stress.
Dus het deel van je wil ervoor zorgen dat je waardig en geliefd bent. Het is constant bezig met presteren en stress. Het wil dat je waardig en geliefd bent. Het kent geen andere manier. Het volgde alleen wat het al die jaren geleden heeft geleerd.
Dus onderdelenwerk (werken met delen van jezelf) stelt je in staat om dit onderdeel te erkennen. Het stelt je in staat om het te zien voor wat het echt wil. Het wil dat je veilig, waardig en geliefd bent.
Genees deze delen zodat ze een nieuwe manier leren om zich bijvoorbeeld geliefd en waardig te voelen. Dit kan je zenuwstelsel, je symptomen en je geest-lichaam chronische staat van stress en ziekte genezen.
Onderdelenwerk is het helende werk van je hele zelf.
We doen deelwerk op deze manier. We combineren het cognitieve werk van bovenaf met het somatische werk van onderaf. Door het voelende deel van je lichaam te helen, genees je de pijn en de symptomen. Je geneest ook het verleden, het heden en de toekomst.
Ik raad aan om dit te lezen: “No Bad Parts” van Richard Schwartz.
Ben je benieuwd om er meer over te weten?
Becoming whole: healing the exiled and rejected
Fire drill Richard Schwartz Powerful IFS exercices
Richard Schwartz: No bad parts
Keywords: delen werken, genezing, zenuwstelsel, chronische symptomen, ondersteuning, coping-mechanismen, zelfwaardering, trauma, fysiologische stress, Richard Schwartz.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
