Als je hier bent, weet je dat je niet de enige bent in wat je zoekt. Het kan zo’n opluchting zijn. Je leest iets dat je aanspreekt. Je voelt je veilig. Of je stelt een vraag. Je krijgt oprechte feedback in de commentaren of via email. Er is een verbinding, ook al hebben we elkaar nog niet in het echt ontmoet. Die commentaarsectie is onze gezamenlijke ruimte, vrij van verplichtingen.
Wanneer je deze plek bezoekt, nodig je jezelf ook uit om niet alleen te zijn. Dat is iets wat je moet erkennen; het begint bij jou. Misschien heb je, na lange tijd van aarzeling, eindelijk de moed gevonden om jezelf te informeren. Of dat nu over narcisme gaat of over zelfzorg.
Het is eng om steun en oprechte liefde te zoeken. Voor velen is dit de grootste uitdaging. En tegelijkertijd is het vaak de meest nieuwe ervaring die we tegenkomen op onze reis naar genezing.
Ik moet ook eerlijk zeggen dat er een deel van mij is dat die verbinding soms nog steeds uitstelt. Ik begin te denken dat mijn ervaringen wel weer anders zijn dan die van anderen. Natuurlijk is jouw ervaring uniek.
Stel je voor: iemand deelt iets persoonlijks met mij, hopend op een connectie. Mijn instinct is om te reageren met: “ja, maar jouw ervaring verschilt op dit en dat punt.” En we hebben zo veel manieren om dat verlangen naar verbinding af te wijzen.
Dat kan komen omdat je je er niet veilig bij voelt. Het kan ook zijn omdat het niet veilig voelt om dat in het openbaar te delen. Dit geldt zelfs op een privé platform zoals Facebook.
Er zijn verschillende manieren om iemand die verbinding zoekt, te blokkeren.
In plaats van te focussen op wat ons scheidt, kunnen we beter kijken naar wat ons verbindt. Zijn die verschillen, vaak slechts details?
Die details maken jouw unieke realiteit niet minder waardevol. Ze betekenen niet dat we geen gezamenlijke ervaring hebben.
Ik heb vaak geworsteld met het accepteren van verbinding. Niemand bereidt je voor op hoe eng het kan zijn om jezelf lief te laten hebben. Dit is een ervaring die vele mensen delen, ook al kunnen de details verschillen.
Iedereen vindt het moeilijk om die verbinding toe te laten, want we weten dat dat ook zelfliefde betekent.
Echt van jezelf gaan houden en jezelf op een diepere manier ontmoeten, is een hele klus. Jezelf erkennen en echt zijn kan uitdagend zijn. Het begint ermee dat je jezelf dingen mag toestaan, zelfs als dat eerst alleen voor jezelf is. Misschien kun je dat later ook met iemand anders delen die ook zoekt naar verbinding.
Dus, voor jullie die hier zijn en echt betrokken zijn, er is hoop. Het is mogelijk voor degenen die dapper genoeg zijn om van zichzelf te houden. Pas dan begint de reis naar verbinding.
Wanneer we het hebben over zelfliefde, denk je misschien meteen aan fluffy dingen zoals regenbogen, pedicures en massages. Maar echt jezelf zijn betekent een diepere verbinding verkennen – een echte ontdekkingstocht naar je eigen hart en ziel. Je gaat naar binnen en verkent de delen die je misschien genegeerd hebt. Begin bij jezelf en breid het dan uit.
Je hebt jezelf geleerd te schamen voor die delen van jezelf.
Misschien heb je deze delen ooit het meest gehaat. Anderen beschouwden ze als het minste bemind toen je jonger was. Die schaamte maakt het lastig om verbinding te maken, maar het is dapper om dat toch te doen.
Onlangs kwam er een vraag binnen. Iemand vond het moeilijk om kleine, dagelijkse beloften aan zichzelf te maken. Het ging om het doen van zelfliefde. Ik denk dat sommigen van jullie nu denken dat je kleine beloften aan jezelf kunt doen. Toch hebben sommige mensen daar gewoon moeite mee.
Voor hen die angstig zijn met wat ze horen: besef dat zelfs de kleinste dingen helpen. Simpele dingen zoals een douche nemen of je haar wassen zijn ook daden van zelfzorg. Neem de tijd voor die dagelijkse zaken.
Voordat velen van ons de diepte ingaan, is het belangrijk om voorzichtig te zijn en kleine stappen te zetten. Deze stappen zijn cruciaal. Ze helpen ons om die verbinding met onszelf op te bouwen. Voor sommigen kunnen deze dingen als oppervlakkig aanvoelen, maar dat zijn waardevolle stappen.
Zorg voor jezelf: drink genoeg water, blijf bewegen en neem even de tijd om te ademen. Veel mensen verwaarlozen dit. Dat kan een prachtige plek zijn om te beginnen. Voor anderen kan het iets anders betekenen. Misschien is het een frisse duik. Het kan ook een wandeling met de hond zijn. Of misschien gewoon vroeg naar bed gaan.
Verbinding met jezelf ontwikkelen hoeft geen zware duik in de ziel te zijn. Dit geldt vooral als je daar nog angstig voor bent.
Velen van ons hebben het namelijk moeilijk met veranderingen die vaak pijn met zich meebrengen.
Je hebt soms de juiste tools of de begeleiding van iemand of een therapeut nodig die bij je past.
Als we die steun in onze kindertijd niet hadden, weten we niet altijd hoe we onszelf kunnen uiten. We hebben volwassenen nodig die ons bevestigen en ons helpen navigeren door al onze gevoelens, vooral die verdiepende en zware. De reden dat we het soms uitstellen, is simpelweg angst om overweldigd te worden. Het is een manier van zelfbescherming.
Daarom is het vaak handig om te beginnen met kleine, schijnbaar oppervlakkige stappen. Voor anderen is het nuttig om onze zelfverbinding opnieuw op te bouwen in minder emotioneel uitdagende gebieden. Dat is een geweldige manier om opnieuw vertrouwen te krijgen. Probeer bijvoorbeeld eens een koude douche. Dat kan voor sommigen heel oncomfortabel zijn.
Voor sommigen is het een flinke stap om hier zelfs iets te delen of te liken. Maar ze blijven aanwezig, lezen misschien, en dat is oké. Het is niet omdat je het zich niet kunnen veroorloven. Mijn informatie blijft gratis en toegankelijk. Besef wel dat dit geen vervanging van hulpverlening is. Spreek met uw huisarts over wat er in je omgaat.
Sommige lezers gaan door moeilijke tijden, zoals een scheiding. Voor hen is die virtuele nabijheid ontzettend waardevol. Een enkele zin of inspiratie kan hun dag maken. Dat kan jouw zin zijn. Daarom roep ik vaak op tot steun in de commentaren. Realiseer je alsjeblieft dat sommige berichten best een trigger kunnen zijn voor anderen.
De deur staat vaak open, ik wil niet te veel reacties op deze blog weigeren.
Eerdere berichten zijn ook achterhaald via hashtags. Er zijn talloze bronnen te vinden om aan je groei te werken hier.
Je hoeft niet hierheen te komen om anderen te helpen. Maar een bevestiging van iemands post kan zeker steun bieden.
Het is ook cruciaal om je eerst in je eigen energie waardig te voelen. Plaats jezelf niet op de laatste plaats. Zorg eerst voor jezelf, dan kun je mogelijk ook voor anderen zorgen.
Het is niet omdat ik vraag om verbinding dat je dat ook moet doen. Maar hier zijn kan je inspireren om vandaag voor jezelf te zorgen. Hopelijk heb je dan wellicht de energie om anderen iets te geven. Maar als je die energie niet hebt, voel je dan absoluut niet verplicht. Wees je gewoon bewust van het evenwicht tussen voor anderen zorgen en voor jezelf zorgen.
Het ontwikkelen van verbinding met alle delen van jezelf is echt een proces. Dat besef maakte een verschil voor mij. Ik merkte op hoe ik mezelf vaak niet op de eerste plaats zette. Daardoor creëerde ik geen ruimte in mijn relaties of in mijn leven. Toen ik me daar bewust van werd, kwam ik in beweging en dit was mijn eerste stap richting zelfliefde.
Merk op wat jouw oude gewoonten zijn. Begin ruimte te creëren, ongeacht hoe je nu met zelfzorg en zelfliefde omgaat. Dit betekent beweging en het zal je helpen om weer liefde en zorg voor jezelf te ervaren.
Dat is het mooie aan genezing en gemeenschap, zoals wat we hier kunnen doen.
Het laat ons zien dat deze reis allemaal verschillende fasen kent. Het toont het hele proces van de onderwerpen waar we in dit moment over praten. En nogmaals, voor velen van ons begint het met opmerken dat we onszelf niet liefhebben. We geven onze relaties en de wereld om ons heen prioriteit boven onszelf.
Betrek jezelf: Vragen voor jouw innerlijke reis
- Wat is een kleine belofte die je vandaag aan jezelf kunt maken om voor jezelf te zorgen?
- Welke delen van jezelf vind je nog moeilijk om te omarmen? Hoe zouden deze delen je kunnen helpen in je genezingsproces?
- Wanneer heb je voor het laatst echt tijd voor jezelf genomen? Wat deed je in dat moment?
- Wat betekent verbinding voor jou? Hoe ervaar je dat in jouw dagelijks leven?
- Welke stappen heb je al gezet in jouw reis naar zelfliefde en -acceptatie?
- Hoe voelt het om jezelf de erkenning te geven die je verdient?
- Welke ondersteuning heb je nodig van anderen om verder te groeien op jouw pad?
- Wat zijn enkele simpele activiteiten die je kunt ondernemen om jezelf weer te verbinden met je lichaam en geest?
We hebben vaak het gevoel dat we alleen staan in de wereld.
Onze privégroep op Facebook biedt een veilige plek voor verbinding en steun. Daar delen we ervaringen, stellen we vragen en ontvangen we oprechte feedback van gelijkgestemden. Elke bijdrage telt en kan een verschil maken in jouw genezingsproces.
Sluit je vandaag nog aan bij onze gemeenschap! Samen kunnen we onze reis naar zelfliefde en verbinding versterken. Klik op de link en word lid van onze groep om steun en inspiratie te vinden. Je staat er niet alleen voor!
Verzamellijst van blogs voor VKON
- Narcistische Persoonlijkheidsstoornis: Complexiteit en Therapeutische Uitdagingen maandag augustus 05th, 2024Nathan Toma introduceerde dr. Arthur Freeman, een expert in gedragswetenschappen, tijdens een evenement waar hij sprak over narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD). Dr. Freeman onderzocht genetische, culturele en ontwikkelingsfactoren van narcisme, en ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische Popcultuurfiguren: Hoe Populaire Media Narcisme Tonen en Begrijpelijk Maken woensdag maart 12th, 2025Narcisme is een prominent thema in popcultuur, waar personages zoals Logan Roy, Regina George en Don Draper verschillende narcistische eigenschappen vertonen. Dit varieert van manipulatie tot egocentrisme. Hoewel niet alle ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische predikanten op de preekstoel? maandag februari 21st, 2022Een studie uit 2015 onthult dat 31% van de ondervraagde predikanten tekenen van narcistische persoonlijkheidsstoornis vertoont, wat leidt tot kerkconflicten. Het advies van Scot McKnight om met narcistische leiders om ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische Projectie: Voorbeelden en Zelfgenezingsstrategieën zondag april 10th, 2022De content biedt inzicht in narcistische projectie en effectieve zelfgenezingsstrategieën. Het benadrukt het belang van het herkennen van signalen van narcistische projectie binnen menselijke relaties en de impact ervan op ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische razernij ontrafeld: Oorzaken en gevolgen zaterdag maart 24th, 2018Onderzoek toont aan dat deelnemers met hoge narcistische eigenschappen gemakkelijker agressief worden door narcistische woede, zelfs zonder provocatie. Narcistische razernij is destructief en bedreigt de grenzen van anderen. De gevolgen ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische relaties: dit is een enorme emotionele rollercoaster. dinsdag mei 07th, 2024Narcistisch misbruik heeft dodelijke gevolgen voor geest en ziel, waarbij slachtoffers zich overweldigd voelen zoals na een treinbotsing. Het creëert obsessieve gedachten en verstoort het zenuwstelsel. Het leidt tot emotionele, ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische rijstijl: Narcisme en een slechte rijstijl zaterdag maart 13th, 2021Ongeveer 60% van de automobilisten geeft toe dat de slechte gewoonten van hun partner tijdens het autorijden een grote afknapper zijn, die lijkt op een narcistische rijstijl. Het gebruik van ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische Roofzucht: De Tactiek van Valse Vriendschap dinsdag april 19th, 2022Een valse vriendschap kan een teken zijn van een narcist die je probeert te manipuleren door intieme geheimen te delen en daarom van jou hetzelfde verwacht. Deze tactiek werkt vaak ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische Schoonfamilieleden: Hoe Herken Je Ze en Hoe Ga Je ermee Om? donderdag januari 11th, 2018De auteur worstelt met een narcistische schoonfamilie en beschrijft hun arrogantie, oneerlijkheid en manipulatief gedrag. Ondanks pogingen tot communicatie en het verdragen van ongepast opvoedingsadvies, voelt de auteur zich voortdurend ...Lees meer over dit artikel
- Narcistische seks is er om je te laten dienen. vrijdag juni 04th, 2021De inhoud bespreekt de persoonlijkheid van een seksuele narcist, de symptomen ervan en hoe zij seksualiteit zien en gebruiken. Van narcisten wordt gezegd dat ze een extravagant zelfbeeld hebben, geen ...Lees meer over dit artikel
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie