Categorieën
Recent zelfzorg

Body-mind verbinding geschiedenis

Houdingen ten opzichte van gezondheid, genezing en geest/lichaam zijn in de loop der jaren astronomisch veranderd dat vormt een body-mind verbinding geschiedenis. Tot in de 17e eeuw behandelde elk geneeskundestelsel over de hele wereld de geest en lichaam als geheel. Maar 300 jaar geleden splitste de Westerse geneeskunde zich van deze ideeën af en begon […]

Categorieën
zelfzorg

Mindbody work

Ik dacht je eraan te herinneren dat mind en body healing is hoe je duurzame verandering en herstel op lange termijn schept voor jezelf. Ik dacht, ik laat je zien waarom. Een benadering van symptoommanagement houdt de levensduur van het probleem in stand, vergroot het zelfs. De wetenschap achter het idee dat geest en lichaam […]

Categorieën
Boeken CD DVD English Recent trauma

8 beste Boeken over geest-lichaam genezing

Er zijn zoveel boeken over geest-lichaam genezing (body-mind connection) die hebben bijgedragen aan mijn geest-body healing reis dat het moeilijk is om er te kiezen. Dit zijn voor mij de 8 beste boeken. Helaas nog niet allemaal te vinden in een Nederlandstalige versie. Echter, de auteurs die ik heb uitgekozen zijn zowel inspirerend als informatief. […]

Categorieën
Recent trauma zelfgenezing zelfzorg

Een oefening om te leren meer in het lichaam te zijn en minder in het hoofd.

Want toen in het hoofd zijn onze enige optie was, omdat in het lichaam zijn teveel was, hebben we verleerd om in ons lichaam te zijnNeem een ​​moment in je dag om even te vertragen.Doe dit door in slow motion in je hoofd te denken en te praten. Ik ga nu een belichamingoefening doen. (zeg […]

Categorieën
zelfgenezing zelfzorg

Praktische somatische hulpmiddelen om angst te bestrijden!

Hieldruppels: Ga op je tenen staan ​​en laat je dan op je hielen vallen en maak een zacht bonkend geluid.Voel de vibratie door je benen in je romp. Bilaterale beweging: Houd je hoofd stil, naar voren gericht, beweeg je ogen naar rechts, houd 30 seconden vast. Beweeg je ogen naar links, houd 30 seconden vast. […]