Het voelen van verschillende emoties is een eigenschap dat in ons evolutionair is gevormd. Niet altijd kunnen onze emoties alleen maar positief zijn. Maar het is oké om negatieve emoties te ervaren. Trauma therapie zal helpen om deze negatieve emoties te regulieren.
In deze post vertellen we je hoe je deze ervaring het beste kunt overleven en je kind kunt ondersteunen:
Wees erbij en steun, maar beperk geen ruimte. Het is heel belangrijk om bij je kind te zijn, zorg en liefde te geven.
Probeer het kind echter niet “af te sluiten” van emoties en zorgen. Geef haar tijd en ruimte om te rouwen waarin je altijd kan steunen.
Luister en let op. Rouwen is niet altijd een vanzelfsprekend proces, zeker niet wanneer het om kinderen gaat. Praat met je kind, regel de stemmingsverandering en vraag zeker of het kind zich ergens zorgen over maakt.
Het begrijpen van zulke complexe emoties is zelfs voor volwassenen moeilijk.
Zoek niet naar “valse troostingen”.
In een periode van rouw kan men deze gevoelens niet overlappen met enige tijdelijke vreugde. Dit is vooral moeilijk wanneer de vreugde materieel is. Je moet echter geleidelijke stappen zetten om het leven te normaliseren. Bijvoorbeeld een wandeling maken in de frisse lucht. Het is vooral belangrijk om het schema van de dag van het kind te normaliseren. Hierdoor zal “terug naar normaal” sneller mogelijk zijn.
Maar het belangrijkste is om te onthouden dat rouwen ook een vorm van liefde is. Die emotie delen, het kind steunen en die gevoelens laten ervaren met een geliefde is het beste om te doen. Meer tips over rouwen vind je hier. En onthoud het belangrijkste – liefde is sterker dan de dood.
Praat zeker met je kind over oorlog en verlies
Ik krijg vaak de vraag: “Kun je met een kind over oorlog praten?” “Hoe vertel je een kind over een verlies? “, “Misschien beter niet doen?”
Je moet met je kind praten over oorlog en verlies. Je gesprek moet eerlijk zijn. En het belangrijkste is duidelijk zijn.
Ik zal kort vertellen waarom het belangrijk is en hoe je het beste in gesprek kunt gaan:
Volgens veel internationale studies is openhartige communicatie met een kind over de dood de belangrijkste voorwaarde voor begrip en acceptatie. een openhartig gesprek helpt om de realiteit van de dood te begrijpen. Proberen de dialoog te vermijden over dit onderwerp zal het kind aanzetten tot fantaseren. Het kan ook leiden tot het verkrijgen van informatie uit een onbetrouwbare bron.
Open dialoog is de beste manier om te begrijpen waar het kind om geeft en welke emoties het voelt. Hoe eerder hoe beter.
Een kind uit de fantasie halen is veel moeilijker dan meteen de waarheid vertellen.
Door middel van gesprek kun je hoop geven om de situatie na verloop van tijd te verbeteren. Verbind dit met waarden die in de toekomst zullen helpen.
En het belangrijkste is dat je er bent en je geliefd voelt.
Maar dit is een universele regel voor elk moment in het leven.
Posttraumatische stressstoornis is een psychische stoornis die voortkomt uit het ervaren van traumatische gebeurtenissen naar de psyche.
Zoals militaire acties, terroristische aanslagen, ongelukken, geweld enz. PTSS is een lange termijn reactie op stress, dus het lijkt niet meteen. Volgens artsen wordt zijn actie minstens vier weken na de traumatische gebeurtenis waargenomen.
PTSS komt niet per se voor alle mensen die traumatische ervaringen hebben meegemaakt. Maar PTSS is vooral gevaarlijk voor eigenaars van instabiele psyche, waaronder kinderen.
U kunt dit project steunen! Meer informatie daarover vind je hier.
Vul de vragenlijst in als je kinderrevalidatie wilt aanvragen bij
Gen.Camp
— u of uw kind is mishandeld in Ukrainia en hulp nodig heeft.
Wie kan lid worden van Gen.Camp? Kinderen van 6-12 jaar hebben tekenen van psychisch trauma als gevolg van de oorlog. Zij hebben zo snel mogelijk hulp nodig.
In Spain, a camp was organized for Ukrainian children who suffered from the war
Oekraïense kinderen verwerken oorlogstrauma’s door te tekenen
Educatieve tips en materiaal over werken met kinderen met een oorlogstrauma
Oekraïnse referenties en bronnen en schrijvers op sociale media in het Engels
Mariam Naiem: Instagram en Twitter
Tetyana Denford: Instagram en Twitter
Marichka Buchelnikova: Instagram en Twitter
Maria Kuchapska: Instagram
Julia Kyrylova-Fedorchenko: Instagram
Oleksandr Shyn: Twitter
Valeria Voshchevska: Instagram en Twitter
Julia Tymoshenko: Instagram en Twitter
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
