Het voelen van verschillende emoties is een eigenschap dat in ons evolutionair is gevormd. Niet altijd kunnen onze emoties alleen maar positief zijn. Maar het is oké om negatieve emoties te ervaren. Trauma therapie zal helpen om deze negatieve emoties te regulieren.
Als je resoneert met deze titel of zelfs maar een voorbijgaande nieuwsgierigheid hebt naar deze titel, hebben we veel om over te praten. Maar iedereen is welkom, als je het met me eens of oneens bent, wil ik je standpunt horen, want als individuen zijn we net zo belangrijk als ieder ander op deze aarde.
Voordat we beginnen, wil ik het een en ander duidelijk maken. Ik heb zeker niets uitgevonden van de concepten waar ik het over heb. Zoveel van wat ik hier zeg, zal een aanpassing zijn, een uitbreiding van andermans concept over complex trauma, het genezen van schaamte en het opbouwen van gezonde relaties.
Op deze blog gebruiken we verschillende psychologische modellen als middel om onszelf beter te begrijpen en andere mensen beter te begrijpen en in het algemeen te proberen de gezondheid van onze relaties en ons leven in het algemeen te verbeteren.
Dus wat betekent, is dat we meer krijgen van wat we wel willen in ons leven en onze relaties en minder van wat we niet willen en hier verwijs ik naar het model van complexe posttraumatische stressstoornis.
Nu ga ik niet te diep in op wat cptss is of toxische relaties zijn.
Als je het niet weet, vind je meer in de categorieën en tags, zodat je wat meer kunt leren voordat je terugkomt. Maar ik wil er ook voor zorgen dat je geen cptss of toxische relatie hoeft te hebben om je te verhouden tot wat ik in dit artikel ga zeggen. Zoveel van wat ik zeg, zal van toepassing zijn op iedereen die worstelt met gevoelens van giftige schaamte, evenals op iedereen die een zeer onveilige hechtingsstijl heeft.
Dus de reden dat ik de term regelmatig cptss gebruik, is omdat ik geloof dat waar ik het over ga hebben het directst van toepassing is op mensen met cptss. (ten gevolge van narcistisch misbruik of langdurige toxische relaties.
Maar als je jezelf herkent in dit artikel, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat je cptss hebt, want de situatie dat ik ga beschrijven zal van toepassing zijn op mensen in een breed scala aan contexten. Dus waar ik het vandaag over wil hebben, kan inspirerend voor je zijn. Ik hoop dat je neemt wat goed voor je is, en dat je vermijdt om te doen wat op dit moment niet met je resoneert.
Welk pad je ook hebt gevolgd, ik ben echt blij dat je er bent.
Deze site staat vol met ongelooflijke bronnen en ideeën die u kunnen helpen uw complex trauma te stoppen en een gelukkig leven op te bouwen. Ik ben geen filosoof, wel ontwikkelaar van deze site en ik heb niet alle antwoorden.
Ik maak fouten, heb slechte dagen en raak verwikkeld in angst en twijfel aan mezelf. Net als de rest van de mensheid. Maar het is mijn toewijding om u het allerbeste te bieden van wat ik leef en leer, terwijl ik het tegelijkertijd reëel en eerlijk houd.
Verwacht dus geen perfectie (daar ben ik te openhartig voor), maar verwacht wel tot nadenken stemmende ideeën, tijdloze wijsheid, wat gekke capriolen en een niet aflatende toewijding om je te helpen zoeken naar antwoorden en werktuigen om om te gaan met complex trauma.
In deze post vertellen we je hoe je deze ervaring het beste kunt overleven en je kind kunt ondersteunen:
Wees erbij en steun, maar beperk geen ruimte. Het is heel belangrijk om bij je kind te zijn, zorg en liefde te geven.
Probeer het kind echter niet “af te sluiten” van emoties en zorgen. Geef haar tijd en ruimte om te rouwen waarin je altijd kan steunen.
Luister en let op. Rouwen is niet altijd een vanzelfsprekend proces, zeker niet wanneer het om kinderen gaat. Praat met je kind, regel de stemmingsverandering en vraag zeker of het kind zich ergens zorgen over maakt.
Het begrijpen van zulke complexe emoties is zelfs voor volwassenen moeilijk.
Zoek niet naar “valse troostingen”.
In een periode van rouw is het onmogelijk om deze gevoelens te overlappen met enige tijdelijke vreugde, vooral als ze materieel zijn. Je moet echter geleidelijke stappen zetten om het leven te normaliseren. Bijvoorbeeld een wandeling maken in de frisse lucht. Het is vooral belangrijk om het schema van de dag van het kind te normaliseren. Hierdoor zal “terug naar normaal” sneller mogelijk zijn.
Maar het belangrijkste is om te onthouden dat rouwen ook een vorm van liefde is. Die emotie delen, het kind steunen en die gevoelens laten ervaren met een geliefde is het beste om te doen. Meer tips over rouwen vind je hier. En onthoud het belangrijkste – liefde is sterker dan de dood.
Praat zeker met je kind over oorlog en verlies
Ik krijg vaak de vraag: “Kun je met een kind over oorlog praten?” “Hoe vertel je een kind over een verlies? “, “Misschien beter niet doen?”
Je moet met je kind praten over oorlog en verlies. Je gesprek moet eerlijk zijn. En het belangrijkste is duidelijk zijn.
Ik zal kort vertellen waarom het belangrijk is en hoe je het beste in gesprek kunt gaan:
Volgens veel internationale studies is openhartige communicatie met een kind over de dood de belangrijkste voorwaarde voor begrip en acceptatie. een openhartig gesprek helpt om de realiteit van de dood te begrijpen. Proberen de dialoog te vermijden over dit onderwerp zal ertoe leiden dat het kind gefantaseerd wordt of informatie krijgt uit een onbetrouwbare bron.
Open dialoog is de beste manier om te begrijpen waar het kind om geeft en welke emoties het voelt. Hoe eerder hoe beter.
Een kind uit de fantasie halen is veel moeilijker dan meteen de waarheid vertellen.
Door middel van gesprek kun je hoop geven om de situatie na verloop van tijd te verbeteren, deze te verbinden met waarden die in de toekomst zullen helpen.
En het belangrijkste is dat je er bent en je geliefd voelt.
Maar dit is een universele regel voor elk moment in het leven.
Posttraumatische stressstoornis is een psychische stoornis die voortkomt uit het ervaren van traumatische gebeurtenissen naar de psyche.
Zoals militaire acties, terroristische aanslagen, ongelukken, geweld enz. PTSS is een lange termijn reactie op stress, dus het lijkt niet meteen. Volgens artsen wordt zijn actie minstens vier weken na de traumatische gebeurtenis waargenomen.
PTSS komt niet per se voor alle mensen die traumatische ervaringen hebben meegemaakt. Maar PTSS is vooral gevaarlijk voor eigenaars van instabiele psyche, waaronder kinderen.
U kunt dit project steunen! Meer informatie daarover vind je hier.
Vul de vragenlijst in als je kinderrevalidatie wilt aanvragen bij
Gen.Camp
— u of uw kind is mishandeld in Ukrainia en hulp nodig heeft.
Wie kan lid worden van Gen.Camp? Kinderen van 6-12 jaar die tekenen van psychisch trauma als gevolg van de oorlog hebben uitgesproken en zo snel mogelijk hulp nodig hebben.
In Spain, a camp was organized for Ukrainian children who suffered from the war
Oekraïense kinderen verwerken oorlogstrauma’s door te tekenen
Educatieve tips en materiaal over werken met kinderen met een oorlogstrauma
Oekraïnse referenties en bronnen en schrijvers op sociale media in het Engels
Mariam Naiem: Instagram en Twitter
Tetyana Denford: Instagram en Twitter
Marichka Buchelnikova: Instagram en Twitter
Maria Kuchapska: Instagram
Julia Kyrylova-Fedorchenko: Instagram
Oleksandr Shyn: Twitter
Valeria Voshchevska: Instagram en Twitter
Julia Tymoshenko: Instagram en Twitter
Wat gaat er door je heen terwijl je deze post leest?
Jouw gedachten, gevoelens en ervaringen zijn ontzettend waardevol voor ons, want iedere perspectief is uniek. In deze bijzondere tijd wil ik benadrukken hoezeer ik om jou geef. Hoe zorg jij voor jezelf en je dierbaren terwijl je die speelse levenslust behoudt?
Ik daag je uit om zorgvuldig te zijn, maar ook om met moed nieuwe kansen te omarmen. Wie weet welke geweldige avonturen er op je pad kunnen komen! Ik kan niet wachten om je reacties te lezen!
Steun onze missie door aankopen te doen via bol.com:
via de links naar bol. of overweeg een donatie. Jullie support betekent alles voor ons. Laten ons weten hoe we elkaar verder kunnen inspireren op deze reis naar emotionele vrijheid en zelfontdekking? Werk met de vragen voor zelfreflectie.
Laten we samen een inspirerende dialoog beginnen in de commentaarsectie hieronder!
Als deze blog je aanspreekt, deel hem dan alsjeblieft.
Door te delen kunnen we nog meer mensen inspireren en ondersteunen op hun reis. Vergeet niet om ons te volgen op sociale media. Laat je stem horen door een reactie achter te laten en de tekst een duimpje omhoog te geven. Ontzettend bedankt voor je steun!
Toxische individuen en organisaties kunnen soms veel schade aanrichten, maar laten we ons richten op de positieve veranderingen die we zelf kunnen bewerkstelligen.
We bieden jullie gratis mogelijkheden aan om te groeien, met zelfzorgtips, helende oefeningen en manieren om trauma’s te verwerken. Samen kunnen we echt een verschil maken!
Zet je vandaag nog een stap VOORUIT met de Groeitaken? Kies maar!
Ik moedig jullie aan om door te zetten!
Annemie Persyn-Declercq
We zijn benieuwd naar je reactie hieronder!Reactie annuleren