Gebruik deze werkmethode voor alle valse overtuigingen.
Soms is het alleen maar één vervelende gebeurtenis of emotie of valse overtuiging. Je moet deze tot de bodem uitwerken om vandaag een grondige vooruitgang te maken. Door te samenhangend te werken met de oefeningen voor meer zelfliefde kun je constante groei van jezelf bevorderen.
Je moet niet alles vlug willen doen. Het is echt het overdenken dat hier telt. De gebeurtenis of valse overtuiging bij je speelt nu vooral een rol (pijn).
Je kunt teruggaan naar dit sjabloon. Blijf werken aan alle andere valse overtuigingen. Je kunt deze op enig moment achteraf opgraven!
Aan andere gebeurtenissen kunnen andere valse overtuigingen ten grondslag liggen.
De werkwijze is dezelfde om ze te veranderen
De overtuigingen kunnen verschillen.
Het niet nodig om alle details van de oefeningen van 1-7 te doorlopen.
Ga gewoon naar de oefening die daarna volgt. Zoooo. Daar gaan we!
Laten we beginnen!
1) Haal je dagboek of een stuk papier tevoorschijn en vraag jezelf af in welke tijden je persoonlijk “separatie” voelt.
Maak een lijst van deze vervelende gebeurtenissen.
Voorbeeld:
“Ik heb een familiediner.”
“Wanneer ik paren zie en ik weet dat ik geen liefdespartner heb”,
“Mijn vrienden nodigen me niet uit.”
“Wanneer mijn partner spreekt boven mijn hoofd.”
2) Ga diep in op een” scène “in je verbeelding over deze vervelende gebeurtenissen.
Schrijf er niet over, stel je het voor.
Sluit dan je ogen en neem je aandacht in jezelf.
Voel dan WAAR in je lichaam je de energie van het trauma (het pijnlijke gevoel) kunt voelen.
Het kan zijn in je hart, je solar plexus of je schouders. Het kan overal zijn.
De energie kan zo groot zijn dat het voelt alsof het overal onder je huid is.
Schrijf vervolgens in je dagboek het volgende op:
“Mijn gebeurtenis is …………….. en ik voel het in dit lichaamsdeel …………….
Vraag jezelf dan af: “Wat voel ik hier echt over?”
En schrijf …
“Wat ik hier diep van binnen voel, is …………………….”
Schrijf zoveel mogelijk details over hoe je je erover voelt, zoveel als je mogelijk kunt.
En ervoor gaan.
Voorbeeld:
“Mijn gebeurtenis is wanneer ik paren zie en ik weet dat ik geen liefdespartner heb … Ik voel het in dit lichaamsdeel, mijn hart.
Wat ik hier diep in me voel, is dat ik me onbemind voel. Ik voel me alleen en te kieskeurig. Ik heb het gevoel dat ik de liefde heb gemist. Het lijkt alsof liefde alleen met andere mensen kan gebeuren. Maar het zal nooit gebeuren
voor mij etc. etc.
3) Verwerp vervolgens de “Gebeurtenis”. Het is eigenlijk NIET belangrijk.
… en focus je op de GEVOELENS die je hebt aangeboord,
want dat leidt je naar de Pijnlijke Kernovertuigingen.
Maak een lijst van de emoties die je hebt aangeraakt in Oefening 2. Nu ga je de Valse Overtuigingen vinden die gevangen zitten in deze pijnlijke emoties.
Houd je aandacht in jezelf. Dit gaat over het verbinden met wat er gaande is in je Emotionele Zelf (Innerlijke Identiteit). Nu is het tijd om de Overtuigingen te gaan lokaliseren.
Adem diep in en stel je voor dat je je lichaam open hebt, zodat je toegang hebt tot de Innerlijke Wijsheid en jezelf afvraagt:
“Wat is het valse geloof of overtuigingen die ik heb?”
Voorbeeld oefeningen zelfliefde:
emotie Valse overtuiging (en)
“Ik voel me onbemind”
“Ik ben niet geliefd”
“Andere mensen willen me niet”
“Ik voel me alleen”
“Want ik ben alleen”
Ik zal altijd alleen zijn”
“Andere mensen zijn er niet voor mij” etc. etc. etc.
4) Na het doorwerken van je lijst om de valse overtuigingen te vinden, controleer ze emotioneel.
Beoordeel elk van de tien.
Dit is over hoe krachtig of niet je de energie van de emotie in je lichaam kunt voelen.
Een 1/10 zou zijn: ik voel het nauwelijks, een 10/10 zou zijn: dit is pijnlijk voor mij.
Voorbeeld:
emotie Valse overtuiging (en)
Beoordeling “Ik voel me onbemind” “Ik ben niet geliefd” 9/10 “
Andere mensen willen me niet” 8/10 “Ik voel me alleen” “Daarom ben ik alleen.” 8/10 “Ik zal altijd alleen zijn “10/10”
Andere mensen zijn er niet voor mij “10/10 etc. etc. etc.
Degenen met de meeste energie zijn degenen met de grootste lading.
DIT zijn degenen die de grootste greep op je hebben. Dit zijn degenen die voortdurend opnieuw verschijnen als ECHT BEWIJS in je Leven. Ze bevestigen de geldigheid van het Geloof – tot dat ze geherprogrammeerd worden.
5) Nu dat je een ONGELOOFLIJKE ontwaking hebt gehad over wat ECHT in je gaande was, vraag je Innerlijk Wezen met je gesloten ogen:
“Wat zijn de verdedigingen die ik heb gebruikt om mezelf te beschermen? Hoe heb ik dat gedaan om niet nog meer pijn te krijgen? Over mijn pijnlijke overtuigingen?”
En weet dat het gaat om PRECIES identificeren welke de manieren waren die helpen het pijnlijke geloof te maken!
Voorbeeld oefening voor zelfliefde:
Ik maak geen oogcontact met mensen.
Als er iemand is waar ik me bij aangetrokken voel, die een potentiële partner kan zijn, vermijd ik ze. Zelfs als ze me proberen te benaderen, vermijd ik ze.
Ik heb het altijd te druk om in contact te komen met familie en vrienden. Ik geef er geen hoge voorrang aan.
Vraag mensen niet wat je nodig hebt. Ik ga er gewoon van uit dat ik ze ga irriteren als ik dat doe.
Ik deel nooit met mensen hoe ik me voel. Of hoe ik me er diep mee kan verbinden. Ik riskeer het niet. Enz. “
6) Nu, voor elke realisatie over hoe je bent opgedaagd – vraag je Innerlijk Wezen” de ouderdom “van dit deel.
Dit is waar je moet jezelf afvragen:
” Hoe oud is dit deel van mij? “
Dit gaat over het begrip dat onze oorspronkelijke trauma’s uit onze kindertijd kwamen.
Elk deel van onszelf dat pijnlijk ons leven leidt, is geen GEEN volwassen, ontwikkeld deel.
Het is een jong, niet-genezen, onderontwikkeld deel dat onze aandacht, liefde en genezing nodig heeft om het te helpen opgroeien.
Hoe we ouder werden beïnvloed ons enorm, en geen enkele ouder was perfect.
In de gevallen waarin ze emotioneel afwezig waren of waarin ze verwaarloosden, gedroegen ze zich vanuit hun eigen trauma’s. Hun gedrag werd beïnvloed door eigen trauma’s. Ze waren emotioneel afwezig, verwaarloosd, verzwakkend, conditioneel liefhebbend of beledigend door hun eigen trauma’s. Hun pijnlijke kernovertuigingen namen ze over van hun ouders.
We waren op zoveel manieren negatief geprogrammeerd.
Vaak hebben we trauma-DNA (epigenetica bewijst dit nu) dat deel uitmaakte van ons wezen vanaf het moment van conceptie.
Wat waarschijnlijk is, we worden geboren in een omgeving waar dezelfde traumapatronen zich afspelen.
Het probleem is dat, wanneer dit niet is opgelost, dit trauma zich herhaalt in ons volwassen leven.
Het herhaalt zich totdat het opnieuw is geprogrammeerd wat PRECIES is waar we vandaag aan werken!
Over de leeftijd, zoeken we een jong deel van onszelf. Het zal komen als een intuïtieve boodschap. Het kan een onderbuikgevoel zijn, een flits van een nummer of een herinnering die opduikt.
Probeer het niet logisch uit te werken. Zoek je geheugen niet door op een vervelende gebeurtenis. Je mening is dat die gebeurtenis verantwoordelijk was.
Laat je lichaam je begeleiden. Met andere woorden, ga mee met wat je aan informatie in je geest naar boven komt. Vertrouw gewoon als je het antwoord krijgt “meerdere leeftijden”, gebruik dan de jongste leeftijd. Als een nummer niet komt, schrijf dan “oud”. Vooral als dit deel van je voelt alsof het er altijd was.
Dit betekent dat je hiermee bent geboren.
Het zat al in je DNA nog voordat je werd geboren.
Voorbeelden oefeningen voor zelfliefde:
“Ik maak geen oogcontact met mensen. Als er iemand is waar ik me bij aangetrokken voel, vermijd ik ze. Dit geldt ook als het een potentiële partner kan zijn. Zelfs als ze me proberen te benaderen, vermijd ik ze.
Dit deel van mij is 6. “Ik ben altijd te druk om in contact te komen met familie en vrienden. Ik geef er geen hoge voorrang aan”.
Dit deel van mij is 4. “Ik vraag mensen niet wat ik nodig heb. Ik ga er gewoon van uit dat ik hen ga irriteren als ik dat doe”.
Dit deel van mij is oud. “Ik deel nooit met mensen hoe ik me voel en hoe ik me ermee diep kan verbinden. Ik riskeer het niet”.
Dit deel van mij is 1.
7) Gebruik het volgende gebed om een verschuiving te creëren voor deze delen van Je Innerlijk Wezen.
Terwijl je dit doet, stel je voor dat je dit deel vasthoudt. Hierdoor bevrijd je het trauma. Je vervangt het trauma door zijn of haar Ware Zelf.
In dit deel van de “shift” werken we met de verschuivingsmethode.
Dat betekent dat we dit niet “hoeven uit te werken” of zelfs “hoe we erover moeten denken” veranderen.
“Het leven of zoals je het noemt, is een kans om experimenteel te weten wat je al conceptueel weet.
Je hoeft hier niets van te leren.
“Je hoeft alleen maar te onthouden wat je al weet en ernaar te handelen.”- Neale Donald Walsch, Conversations with God: An Uncommon Dialogue, vol. 1
Wat we HEBBEN gedaan is de ENERGIE van het trauma en het Pijnlijke Geloof in ons Wezen gezocht. Nu gaan we het verschuiven en vervangen door onze Ware Zelf Energie.
We hebben toegang tot het deel van onszelf dat Hoger Zelf / God / Creatie is. We zijn allemaal verbonden als één geheel dat kan genezen wat onze beperkte menselijke geest niet kan. Onze geest leeft de illusie van gescheiden te zijn van die energie.
Dit is werk op zielenniveau dat zoveel meer kracht heeft dan wat we ooit cognitief kunnen bereiken.
Wanneer we een lichaamsverschuiving krijgen, volgen onze hersenen automatisch.
Dat is wat we zoeken.
De oude paradigma’s om te proberen de hersenen te laten veranderen, herstelt alleen het trauma van ‘wat er is gebeurd’. Dit gebeurt keer op keer, zonder de kracht of het pad te hebben om de innerlijke identiteit opnieuw te programmeren.
Dit is meestal volledig onwerkzaam voor zeer ongewone trauma’s. In feite creëert VAAG meer schade en meer cementatie van slachtofferschap dan genezing.
Daar hebben we een Genezingssysteem en Pad nodig dat echt werkt met oefeningen voor zelfliefde.
Hier is het gebed:
Let op: je kunt je persoonlijke keuze voor Hogere Macht vragen om aanwezig te zijn in dit gebed.
“Geliefde (leeftijd) deel van mij.
Ik verleen je nu toestemming om de trauma’s en verkeerde overtuigingen die je hebt aangenomen, los te laten. Ze waren nooit de jouwe. Om mee te beginnen.
Vraag je en mijn Hoger Zelf en Macht om deze weg te nemen. Ik vraag je deze op te lossen in het oorspronkelijke niets wat ze echt zijn.
Voor beiden vraag ik beide aan onze Hogere Macht. Ik vraag om de ruimte te openen waar deze trauma’s en overtuigingen ooit waren. Ik vraag ook om ze te vullen met Licht. Dit Licht van ons Ware Zelf die de Resolutie en Waarheid op deze Onderwerpen kent.
En zo is het. Amen.
Dit gebed is krachtig als je er een visualisatie mee doet.
Op die manier dat het voor je goed voelt voor elk onderdeel.
Zoals het ‘zien’ van de rommel die wordt vrijgegeven. De rommel wordt weggenomen en opgelost. De ruimte opent zich in de cellen van je lichaam en Licht die dan van bovenaf vult.
Weet als resultaat van het doen van deze oefening dat het resultaat een meer verwaterde versie is van de verschuivingstechniek. Doe dan het ene ding dat onmisbaar is om je het bloeien te starten.
Dit neemt je focus weg van buiten jezelf. Daar ben je machteloos om te veranderen. Je komt diep BINNEN in jezelf naar ZELFPARTNER.
Hier zijn nu de instructies over het verschuiven van “Scheiding”.
Doel “Afscheiding van
a) Mijn Hogere Macht,
b) mezelf,
c) anderen en
d) Leven”
Allemaal als afzonderlijke entiteiten in je lichaam en volg de oorsprong en helder met het proces totdat je een 10/10 bereikt op een a) b) c) en d).
Raak opgewonden, omdat deze bevrijding (met een hoofdletter L) je in jezelf en leven zal brengen. Als je dit in je DNA op de juiste manier opruimt, zal dit je op manieren brengen. Manieren waar je alleen al eerder van gedroomd hebt!
Ik kan niet wachten om je commentaar te horen!
Ok. NU gaan we naar de kernovertuiging Nummer 2 …
En weet alsjeblieft dat er veel minder is dat ik nu moet uitleggen!
Nu volgen hier deze verschuivingen. Stel “De brongenezing en oplossing hiervan” als je doel. Doe dit als je doel gaat over “niet goed genoeg zijn om van mij gehouden te worden zoals ik ben”.
Richt je op de beschuldigingen dat je niet genoeg bent om geliefd te worden in je lichaam. Volg de oorsprong en verwijder met het proces. Doe dit totdat je een 10/10 hebt bereikt.
De resultaten van het werken aan deze twee kernovertuigingen.
Dit is het begin van ongelooflijke persoonlijke transformatie als je dit doet met liefde en fascinatie en NIET met zelfveroordeling.
Simpelweg door een ton onderbewust puin op te graven, ben je begonnen het los te laten en te helen. Dit is een resultaat van bewust te maken van het onbewuste.
Deze krachtige overtuigingen zullen hun greep op je verliezen.
Daardoor ontstaat er ruimte in jezelf om nieuwe overtuigingen te creëren en te verschijnen als IEMAND ANDERS.
Je hebt ook heel echt bewijs over hoe je door je te transformeren je hele leven transformeert.
En dat geeft HOOP en PERSOONLIJKE KRACHT. Heel veel!
Je hoeft niet langer een machteloos slachtoffer te blijven.
Wil je een dagboek schrijven hierover?
“Hoe ik me NU moet laten zien om iets anders te krijgen in mijn leven.”
Als dit “echt” voelt voor je, zoals jij het echt KAN doen, dan ben je daar. Je hebt al succes ervaren in het herprogrammeren van je onderbewustzijn, anders zou het nog NIET mogelijk voelen.
Als je erg pijnlijke en krachtige overtuigingen en aanklachten hebt die “ingebed” voelen dan kun je de verschuivingstechniek overwegen.
Je voelt nog steeds niet de inspiratie om met je valse overtuigingen om te gaan. Dan is misschien de suggestie juist om de verschuivingstechniek te gebruiken.
Je hebt nog steeds niet het gevoel dat je nieuwe emotionele trajecten hebt doorgemaakt. Dan zou je de GROTE KANONNEN kunnen overwegen.
Hoe zorg je voor jezelf?
En dan hebben we het niet over heerlijke schoonheidsbehandelingen of nieuwe kleren. Ook hier op de redactie merken we dat we soms meer focus leggen op ‘externe vormen van zelfliefde’. Ook wij hebben onze nodige uurtjes nodig gehad. Het waren dááágen. We moesten echt naar binnen keren en onze schaduwkant onder ogen durven komen. Het vergt een hoop, lef, zelfkennis en verantwoordelijkheid.
Dit is allemaal onderdeel van een veel duurzamere vorm van zelfliefde. Merel Teunis vertelt in Self Love Talk hoe je langdurig een liefdevolle levensstijl voor jezelf kunt creëren. Self Love Talk is een boek boordevol mooie inzichten. Het bevat prachtige quotes, simpele praktische tips en openhartige anekdotes over hoe je meer liefde in je leven kunt brengen.
Vragen voor jou
- Over welke vervelende gebeurtenissen voel jij persoonlijk “separatie”?
- Maak een lijst van deze gebeurtenissen.
- Voorbeeld: “Ik heb een familiediner.” “Wanneer ik paren zie, weet ik dat ik geen liefdespartner heb.” “Mijn vrienden nodigen me niet uit.” “Wanneer mijn partner spreekt boven mijn hoofd.”
- Kun je je diep inbeelden in een “scène” van deze vervelende gebeurtenissen? Kun je de energie van het trauma voelen in je lichaam?
- Schrijf in je dagboek op: “Mijn gebeurtenis is …………….. en ik voel het in dit lichaamsdeel …………….
- Maak een lijst van de emoties die je hebt aangeraakt in “Oefening 2”. Zo kun je de valse overtuigingen vinden die gevangen zitten in deze pijnlijke emoties.
- Beoordeel elk van de tien valse overtuigingen op een schaal van 1 tot 10. Baseer dit op hoe krachtig je de energie van de emotie in je lichaam kunt voelen.
- Identificeer de manieren waarop je jezelf hebt beschermd tegen het krijgen van meer pijn over je pijnlijke overtuigingen.
- Ontdek de “ouderdom” van deze delen van jou. Begrijp dat pijnlijke delen van onszelf geen volwassen, ontwikkeld deel zijn. Ze zijn een jong, niet-genezen, onderontwikkeld deel dat liefde en genezing nodig heeft.
- Gebruik het gebed om deze delen van je innerlijk wezen te verschuiven. Laat los van trauma’s en verkeerde overtuigingen. Vul de ruimte met Licht van jouw ware zelf.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie