Dit is een oudere leesselectie bij november en de naderende feestdagen. Ze bewaart seizoensgebonden reflecties over contact, verwachtingen en steun. Voor verdere reflectie op steun vragen en verbinding zoeken past ** De kracht van kwetsbaarheid van Brené Brown bij de verwachtingen die deze periode kan oproepen. Je hoeft tijdens de feestdagen niet alles alleen te dragen. ** De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop kan narcisme.blog een commissie ontvangen, zonder extra kosten voor jou.
Voor het samenhangende kader lees je Herstel na narcistisch misbruik: de actuele hoofdgids. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.
Maak het concreet voor dit seizoen
- Welke uitnodiging of verwachting wil ik vooraf bekijken?
- Welke persoon kan een praktische steun zijn?
- Waar wil ik ruimte houden voor rust of rouw?
Geen verplicht programma
Je hoeft niet ieder familiecontact aan te gaan en ook geen nieuwe gewoonte te starten omdat een seizoen daarom zou vragen. Wat passend is, hangt af van jouw situatie. Wie behoeften en grenzen rond uitnodigingen beter wil leren verwoorden, vindt in ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab een passende verdieping. Wat je kunt bespreken of afspreken, hangt af van je situatie en veiligheid.
Bij dreiging, dwang of geweld maakt een beter geformuleerde grens een situatie niet vanzelf veilig. Je hoeft de ander niet te overtuigen. Bespreek bescherming en passende steun met iemand die je vertrouwt of met een gespecialiseerde hulpverlener; de verantwoordelijkheid voor het grensoverschrijdende gedrag ligt bij degene die het stelt.
Oudere artikelen uit de selectie
Deze verwijzingen zijn bewaard als archiefmateriaal. Controleer in het gekozen artikel de datum, context en onderbouwing. Als feestdagen of seizoensverwachtingen zelfkritiek oproepen, sluit ** Zelfcompassie van Kristin Neff aan bij mildheid tegenover jezelf. Je mag rekening houden met je draagkracht en steun nodig hebben.
- “Geen contact regel” is meer een kwestie van overleven
- Link naar artikel
- Link naar artikel
- Link naar artikel
- Link naar artikel
- Link naar artikel
- Link naar artikel
- Link naar artikel
- Link naar artikel
- Link naar artikel
- Link naar artikel
- Link naar artikel
Gericht verder lezen
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.