zenuwstelsel

angst | chronische vermoeidheid | depressie | hartslagvariabiliteit | long covid | Nervus Vagus | neurologie | parasympathisch zenuwstelsel | stressreductie | traumaverwerking | vagale toon | video

Verbindingen van de nervus vagus
DoorAnnemie Declercq 2022-12-272026-09-29
De nervus vagus speelt een cruciale rol in onze fysieke en mentale gezondheid. Het lichaam communiceert continue met de hersenen via deze zenuw, wat invloed heeft op emoties en lichamelijke reacties. Het ontwikkelen van interoceptie en het leren reguleren van ons zenuwstelsel zijn essentieel voor herstel, waarbij veiligheid en verbinding ook een belangrijke rol spelen.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Verbindingen van de nervus vagus
audio | authenticiteit | cocoonfase | groeitaak | Instructies methode groeitaak | isolatie | loskomen | persoonlijke ontwikkeling | traumaherstel | traumaverwerking | zelfgenezing | zelfliefde | Zelfreflectie

Verwerken van trauma’s door te ‘cocoonen’: waarom het nodig is
DoorAnnemie Declercq 2022-12-272026-09-27
De cocoonfase in traumaverwerking biedt ruimte voor genezing en persoonlijke groei. Het helpt ons los te komen van negatieve invloeden, waardoor we authentiekere relaties kunnen aangaan. Hoewel deze fase verwarrend kan zijn, leidt het tot een dieper zelfbegrip en een zinvoller leven. Genezing is een voortdurend proces.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Verwerken van trauma’s door te ‘cocoonen’: waarom het nodig is
Co-afhankelijkheid | codependentie | Copingstrategie | emotionele gehechtheid | emotionele verantwoordelijkheid | gezondheid | hechtingsonzekerheid | onveilige hechtingsstijl | opvoedingsomgeving | trauma | zelfgenezing | zelfhulp

Gezonde hechtingsstijl en emotionele gezondheid: Praktische stappen voor groei en herstel
DoorAnnemie Declercq 2022-12-232026-09-29
Dit artikel onderzoekt de impact van een disfunctionele opvoeding, vooral in codependente huishoudens, op emotionele gezondheid. Het benadrukt het belang van het ontwikkelen van gezonde emotionele verantwoordelijkheden en het loslaten van de oude gewoonten van het interpreteren van anderen’ gevoelens. Verandering vereist zelfreflectie en de bereidheid om patronen te doorbreken.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Gezonde hechtingsstijl en emotionele gezondheid: Praktische stappen voor groei en herstel
dr. Nicole LePera | hypervigilantie | mijn verhaal | ouderschap

Hypervigilantie als overlevingsstrategie van het kind
DoorAnnemie Declercq 2022-10-222026-09-29
Een kind dat in een emotioneel onveilige omgeving opgroeit, ontwikkelt hypervigilantie en emotionele onvolwassenheid. Dit leidt tot defensief gedrag als volwassene, waarbij emoties moeilijk te herkennen en te uiten zijn. Het is belangrijk om bewust te worden van eigen emoties en verantwoordelijkheid te nemen voor emotionele groei, zodat de cyclus van trauma doorbroken kan worden.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Hypervigilantie als overlevingsstrategie van het kind
emotionele groei | emotionele ontwikkeling | emotionele regulatie | emotionele stabiliteit | groeitaak | natuur | persoonlijke groei | persoonlijke ontwikkeling | relaties | welzijn | Zelfontwikkeling | Zelfreflectie | zelfzorg

8 dingen om je emotioneel stabieler te maken
DoorAnnemie Declercq 2022-10-162026-09-29
Emotionele stabiliteit is cruciaal voor welzijn. Dit vereist bewustzijn en zelfreflectie, het stellen van grenzen, en ruimte maken voor emoties zonder aannames. Het is belangrijk om je behoeften duidelijk te maken, tijd door te brengen in de natuur, en jezelf toestemming te geven om te voelen. Regelmatig tijd besteden aan jezelf helpt ook bij deze groei.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer 8 dingen om je emotioneel stabieler te maken
groeitaak | instructie concrete groeitaak | Nervus Vagus | trauma | traumaherstel | video | zelfknuffel | zelfzorg

Hoe de dorsale vagale activering te doorbreken met een zelfknuffel
DoorAnnemie Declercq 2022-09-282026-09-27
De zelfknuffel is een eenvoudige techniek om het dorsale vagale systeem te activeren en gevoelens van immobilisatie te verlichten. Door bewust verbinding te maken met de hartslag en andere zintuigen, bevorder je een gevoel van veiligheid en welzijn. Diverse aanvullende technieken zoals ademhaling, beweging en sociale verbindingen kunnen ook helpen bij het stimuleren van de nervus vagus.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Hoe de dorsale vagale activering te doorbreken met een zelfknuffel

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!