De narcist gebruikt de stille behandeling om je pijn te bezorgen.
De stille behandeling is psychologisch misbruik door de narcist. Het doel is om je aan jezelf te laten twijfelen. Dit zorgt ervoor dat je jezelf de schuld geeft. Hierdoor doe je alles wat je kunt om het goed te maken met de narcist. Zo probeer je jezelf te verlichten van de pijn.
Woorden kunnen ons kwetsen, vooral de wrede, ongevoelige of herhalende woorden die we in onze gedachten steeds weer horen. Er is ook een soort kwetsuur dat ontstaat door afwezigheid van woorden. Het is de stilte die dan valt. Deze kan soms oorverdovend zijn.
Het is normaal om te willen dat een discussie ophoudt. Het is ook normaal om te zeggen dat je even pauzeert. Of dat je niet meer wilt praten. Maar ik denk dat het ergste aan de stille behandeling is. Het is niet bedoeld om een discussie te beëindigen. Evenmin is het om emotionele regulatie te herwinnen. Het is de bedoeling om de andere persoon te straffen. Natuurlijk, als je altijd afstand wilt nemen van een narcistisch persoon, betekent ‘geen contact’ niet dat je hem wilt straffen. Het is een beslissing die je neemt voor je eigen welzijn. Maar is het de bedoeling om met deze persoon fulltime te breken.
“Geen contact” is bedoeld om jezelf geen pijn te bezorgen en dus geen psychologisch misbruik.
Het is niet om hen ertoe te brengen naar je toe te rennen en zich te verontschuldigen. Dit kan dus niet gezien worden als psychologisch misbruik. Het wordt niet als straf gebruikt. Het is om goedaardig weg te lopen van iemand die je blijft teleurstellen en pijn doen. Bovendien is het jezelf te beschermen tegen de narcisten negatieve, giftige, kwetsende manieren.
In het kort: om je narcistische verleden achter je te kunnen laten en je weg kan gaan in hun leven. Zodat je de andere kant kunt gaan en naar een veel gelukkiger leven voor jou.
Aanbevelingen vanuit Orthopedagogisch Perspectief
Het omgaan met psychologisch misbruik door een narcist vergt een gevoelige en deskundige aanpak vanuit een orthopedagogisch perspectief. Hieronder volgen enkele aanbevelingen om te handelen in dergelijke situaties:
1. Zoek professionele ondersteuning
Zoek hulp van een gekwalificeerde orthopedagoog of therapeut die ervaring heeft met het omgaan met slachtoffers van psychologisch misbruik. Een professionele begeleider kan helpen bij het herstellen van het zelfvertrouwen en het ontwikkelen van weerbaarheid.
2. Zelfzorg en emotionele regulatie
Leer zelfzorgtechnieken en vaardigheden voor emotionele regulatie om sterker te staan in de confrontatie met psychologisch misbruik. Dit kan onder meer ademhalingsoefeningen, mindfulness of ontspanningstechnieken omvatten.
3. Veilige omgeving creëren
Indien mogelijk, creëer een veilige omgeving waarin het slachtoffer zich gesteund en begrepen voelt. Het is belangrijk om de nadruk te leggen op emotionele veiligheid en het bieden van ruimte voor expressie van emoties.
4. Bouwen aan zelfvertrouwen
Ondersteun het slachtoffer bij het opbouwen van zelfvertrouwen en het herstellen van de eigenwaarde. Orthopedagogen kunnen helpen bij het ontwikkelen van positieve zelfbeelden en het versterken van gevoelens van eigenwaarde.
5. Begeleiding bij herstel
Bied begeleiding en ondersteuning bij het herstelproces. De focus ligt op het verwerken van de ervaringen. Ook is er een nadruk op het ontwikkelen van veerkracht.
Het is van cruciaal belang om deze aanbevelingen aan te vullen met specifieke situatieafhankelijke interventies en een zorgvuldig opgesteld behandelplan. Elk individu is uniek. Ook elke situatie is uniek. Daarom is maatwerk essentieel in de orthopedagogische benadering van psychologisch misbruik door een narcist.
Voor verdere informatie raad ik aan om contact op te nemen met een gespecialiseerde orthopedagoog. Voor ondersteuning op dit gebied, kunt u ook contact opnemen met een hulpverlener.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie