Opgeladen, lopende en razende gedachten. Verwardheid. Hartkloppingen, zweten, temperatuurstijging of -daling. Beklemming of spanning, angst of opwinding. Gevoelloosheid, je lichaam volledig verlaten. Niet merken wat er gebeurt op de momenten van trauma.
Het kan gemakkelijk zijn om deze momenten in je leven te negeren. Je kunt ze ook missen. Het is eenvoudig om daar andere situaties en mensen de schuld van te geven.
Deel dit als u zich op uw gemak voelt. Wat zijn veelvoorkomende, eenvoudige situaties waarin u zich in een trauma-reactie bevindt? Hoe meer we delen, hoe meer schaamte we hierover kwijtraken, omdat ze ons allemaal overkomen!
Als we dat doen, komen we vast te zitten. We rationaliseren deze momenten van trauma door naar andere mensen te wijzen.
Een voorbeeld voor mij zijn conflictsituaties zoeken. Dit zijn allemaal resultaten van trauma uit het verleden. Als ik volledig dissocieer, kan het gemakkelijk zijn om niet op te merken dat ik eigenlijk vanuit een trauma reageer. In plaats daarvan zou ik op het leven moeten reageren.
Houd er rekening mee dat deze lichamelijke symptomen niet altijd het gevolg zijn van een emotioneel trauma. Er kunnen natuurlijk ook andere factoren zijn! Emotioneel trauma kan samen gaan met een fysiek trauma en het signaal van de pijn kan niet juist geïnterpreteerd worden.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie