Neem de tijd om na te denken over de momenten van trauma
Opgeladen, lopende en razende gedachten. Verwardheid. Hartkloppingen, zweten, temperatuurstijging of -daling. Beklemming of spanning, angst of opwinding. Gevoelloosheid, je lichaam volledig verlaten. Niet merken wat er gebeurt op de momenten van trauma.
Het kan gemakkelijk zijn om deze momenten in je leven te negeren. Je kunt ze ook missen. Het is eenvoudig om daar andere situaties en mensen de schuld van te geven.
Deel dit als u zich op uw gemak voelt. Wat zijn veelvoorkomende, eenvoudige situaties waarin u zich in een trauma-reactie bevindt? Hoe meer we delen, hoe meer schaamte we hierover kwijtraken, omdat ze ons allemaal overkomen!
Als we dat doen, komen we vast te zitten. We rationaliseren deze momenten van trauma door naar andere mensen te wijzen.
Een voorbeeld voor mij zijn conflictsituaties zoeken. Dit zijn allemaal resultaten van trauma uit het verleden. Als ik volledig dissocieer, kan het gemakkelijk zijn om niet op te merken dat ik eigenlijk vanuit een trauma reageer. In plaats daarvan zou ik op het leven moeten reageren.
Houd er rekening mee dat deze lichamelijke symptomen niet altijd het gevolg zijn van een emotioneel trauma. Er kunnen natuurlijk ook andere factoren zijn! Emotioneel trauma kan samen gaan met een fysiek trauma en het signaal van de pijn kan niet juist geïnterpreteerd worden.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Zie je een fout of heb je een vraag?
We doen ons best om de informatie op narcisme.blog zo zorgvuldig, correct en actueel mogelijk te houden. Toch kan er altijd ergens een fout, onduidelijkheid of verouderde informatie staan.
Merk je een onjuistheid op, heb je een inhoudelijke vraag of denk je dat bepaalde informatie moet worden aangepast? Laat het ons dan gerust weten via het daarvoor voorziene contactkanaal.
We bekijken meldingen zo zorgvuldig mogelijk en passen informatie aan wanneer daar een gegronde reden voor is. Ook verzoeken om bepaalde inhoud te corrigeren, aan te vullen of te verwijderen worden ernstig genomen en individueel beoordeeld.
Om je vraag efficiënt te kunnen behandelen, vragen we om dezelfde melding niet via verschillende kanalen tegelijk te versturen. Eén duidelijke boodschap met de link naar de betreffende pagina en een korte toelichting helpt ons het snelst verder.
Betrouwbare informatie, transparantie en respect voor onze lezers staan voor narcisme.blog centraal. Daarom waarderen we het wanneer je ons attent maakt op mogelijke fouten of verbeterpunten.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier!
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan. Like, comment en share!
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Je vindt de groeitaken bovenaan de blog. Kleine stappen, grote transformaties.
Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
Liefs Annemie en Johan Persyn-Declercq