Geweld tegen de burgerbevolking is een gevolg van een gewapend conflict dat in geen enkele oorlog kan worden vermeden. Oorlog lokt geweld uit en creëert een realiteit waarin intimidatie, bedreiging, misbruik, marteling en allerlei vormen van uitbuiting instrumenten worden van macht en overheersing van de indringers in tijdelijk veroverde gebieden.
Het Russische leger neemt systematisch zijn toevlucht tot terreur en pleegt geweld tegen burgers op tijdelijk bezet Oekraïens land. Zo heeft het parket van de procureur-generaal sinds het begin van de grootschalige invasie op 28 maart 2023 175 gevallen van oorlogsgerelateerd seksueel geweld geregistreerd. En dit zijn alleen die gevallen waarin de slachtoffers bereid zijn te praten over wat ze hebben meegemaakt. Naarmate de oorlog voortduurt, groeit dit aantal.
Een van de belangrijkste taken nu en na de overwinning is de identificatie en vervolging van elke oorlogsmisdadiger. Maar het is net zo belangrijk om slachtoffers van geweld te ondersteunen die uitgebreide hulp nodig hebben.
Kateryna Shatkovska, psychologe bij het Center for Helping Survivors, vertelt hoe geweld is tijdens oorlog, hoe je een traumatische ervaring kunt overleven en waar je hulp kunt zoeken.
Met welke soorten geweld worden burgers tijdens oorlog geconfronteerd?
Psychologen classificeren de volgende soorten geweld tijdens oorlog:
psychisch geweld (druk, verbale en non-verbale beledigingen, manipulatie).
fysiek geweld (slaan, martelen, wils- en bewegingsbeperking, deportatie).
economisch geweld (plunderingen, overvallen, toegang tot huisvesting of voedsel beperken).
seksueel geweld (niet alleen verkrachting, maar ook elke dwang van intieme aard, zelfs zonder fysieke penetratie). Ongeoorloofd uitkleden bij een controlepost valt onder seksueel geweld, net als gedwongen kijken, abortus, zwangerschap, aanraken, etc. Bovendien is de enkele dreiging met seksueel geweld ook een oorlogsmisdaad, ook al wordt die niet fysiek uitgevoerd.
Het is belangrijk te benadrukken dat oorlogsmisdaden geen verjaringstermijn hebben.
Slachtoffers kunnen hulp zoeken en gerechtigheid eisen, ongeacht hoeveel tijd er is verstreken sinds het misdrijf is gepleegd.
Wat te doen als u slachtoffer bent van geweld en een traumatische ervaring overleeft?
Het belangrijkste in deze situatie is om te beseffen dat de persoon die het slachtoffer is van geweld niet verantwoordelijk is voor wat er met hem is gebeurd. Alle verantwoordelijkheid voor strafbare feiten ligt uitsluitend bij de dader, niet bij de slachtoffers.
De volgende belangrijke stap is naar jezelf luisteren, de triggers volgen die je in een staat van angst storten, en proberen je gevoelens te begrijpen, ze een naam te geven.
Kateryna Shatkovska, een psycholoog bij het Centrum voor het helpen van overlevenden
“Een persoon wordt heel vaak gestigmatiseerd, hij verdwaalt en heeft het gevoel dat er op de een of andere manier niet op de juiste manier naar hem wordt gekeken. Dit maakt het probleem erger.
We zeggen dat een persoon een traumatische ervaring als het ware in een doos moet stoppen, met tape moet omwikkelen, onder zijn voeten moet leggen en erop moet gaan staan alsof hij op een voetstuk staat. Metaforisch gezien laat het een persoon weten dat hij waardevol is als persoon. Alles wat haar is overkomen, moet worden getransformeerd en haar kracht worden, geen zwakte”, zegt Kateryna Shatkovska, een psycholoog in het opvangcentrum.
Waarom is het belangrijk om op tijd hulp te zoeken?
Mensen die zijn misbruikt sluiten zich vaak af en praten niet over hun ervaringen. Ze kunnen ervan overtuigd zijn dat niemand hen zal kunnen helpen, of ze kunnen zich schamen om aan iemand toe te geven in welke situatie ze zich bevinden, omdat ze denken dat het ook hun schuld is. Maar de eerste stap om een traumatische ervaring te boven te komen, is beseffen dat er een probleem is en dat dit moet worden opgelost.
“Wanneer een trauma of een bepaalde traumatische gebeurtenis zich voordoet, probeert [het geheugen van een persoon] deze onaangename ervaring ergens te verbergen en wordt het trauma niet ervaren. En dan [raakt] een persoon in een staat van geen middelen: hij voelt zich niet geliefd, gezond, normaal, compleet”, merkt Kateryna Shatkovska op.
Een psycholoog die de nodige ondersteuning kan bieden, zal je helpen om uit deze toestand te komen en traumatische gebeurtenissen opnieuw te beleven.
Wat is getuigentrauma en hoe te handelen in zo’n situatie?
Wanneer een persoon getuige is van geweld (vooral seksueel), maakt hij ook een traumatische ervaring mee. In een dergelijke situatie kan de getuige op psychisch vlak dezelfde emoties voelen als het slachtoffer.
“Het eerste dat je moet doen, is je losmaken van de situatie. Ik ben gescheiden, de situatie is gescheiden. En om zo’n waarnemer te worden, alsof het een bepaalde actie in het theater of in de bioscoop is.
Het tweede dat u moet doen, is u bewust worden van uw gedachten over deze situatie. Zeg tegen jezelf: “Ja, deze situatie is verschrikkelijk, maar het is al voorbij”, adviseert psycholoog Kateryna Shatkovska.
Het kan buitengewoon moeilijk zijn om de kracht te vinden en hulp te zoeken na het ervaren van geweld, maar het is erg belangrijk om in dergelijke situaties niet alleen te staan en over uw pijn te praten met een specialist.
Als u of uw dierbaren het bezette gebied hebben verlaten en/of te maken hebben gehad met geweld, zoek dan gratis en professionele hulp:
“Centrum voor hulp aan de geredden”
Foto: “Centrum voor hulp aan geredden”
Offline: “Hulpcentrum voor overlevenden” is de plaats waar u het eerste juridische advies krijgt, evenals psychologische en crisishulp.
De centra zijn al actief in elf steden: Kiev, Lviv, Zaporizhzhia, Dnipro, Chernivtsi, Mukachevo, Poltava, Kropyvnytskyi, Odessa, en nog twee mobiele centra in Kharkiv en Kherson.
Online: “Platform voor hulp aan overlevenden” – de website bevat contacten over diensten die de nodige hulp en ondersteuning bieden aan oorlogsslachtoffers.
Telefonisch: bel 15−47. Tijdens het gesprek analyseert de maatschappelijk werker uw behoefte en kan hij u adviseren of doorverwijzen naar de juiste specialist in het “Helpcentrum”, aanverwante centra of op het “Platform”.
Het “Platform” en de opvangcentra zijn opgericht op initiatief van het Kabinet van de Vice-Eerste Minister voor Europese en Euro-Atlantische Integratie, en met de hulp van de Regeringscommissaris voor Genderbeleid en steun voor UNFPA, het VN-Bevolkingsfonds in Oekraïne.
Steun elkaar in de commentaren!
Als dit artikel resoneert met je, deel het dan alsjeblieft. We houden onze blog volledig zonder advertenties en delen helpt ons om meer mensen op hun reis te helpen. Volg ons ook op sociale media. Geef deze tekst een waardering door uw commentaar en like.
Lees meer
Oekraïnse referenties en bronnen en schrijvers op sociale media in het Engels
Mariam Naiem: Instagram en Twitter
Tetyana Denford: Instagram en Twitter
Marichka Buchelnikova: Instagram en Twitter
Maria Kuchapska: Instagram
Julia Kyrylova-Fedorchenko: Instagram
Oleksandr Shyn: Twitter
Valeria Voshchevska: Instagram en Twitter
Julia Tymoshenko: Instagram en Twitter
We zijn benieuwd naar je reactie hieronder!Reactie annuleren