Ten eerste, voordat tips kunnen werken, moeten we begrijpen waarom we emotioneel niet beschikbaar zijn. We moeten weten waarom het er is. Ook moeten we ontdekken waar het begon.
Vaak begint het in de kindertijd.
Kinderen die zijn opgegroeid met nalatige, egoïstische of emotioneel afstandelijke ouders kunnen een onbewuste boodschap krijgen. Deze boodschap kan zijn dat ze op niemand anders dan op zichzelf kunnen rekenen. Dus leren ze om emotioneel af te sluiten.
Kinderen die zijn opgegroeid in verwaarlozing, misbruik of chaos leren vaak dat ze moeten overleven door emoties uit te sluiten. Ze denken dat ze moeten ‘presteren’ voor hun ouder of verzorger. Ze leren anderen voor zichzelf te stellen, en om hun eigen behoeften en gevoelens te vermijden.
Bij de invloed van emotioneel afstandelijke verzorgers past ** Ongezien opgegroeid van Lindsay C. Gibson als verdere leesrichting over gemiste steun in de kindertijd. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Emotionele onbeschikbaarheid is niet hetzelfde als emotioneel vermijdend. Degenen die emotioneel niet beschikbaar zijn, kunnen een vermijdende, angstige of ongeorganiseerde hechtingsstijl hebben. Emotioneel vermijdend is gebaseerd op een vermijdende gehechtheid. Degenen die emotioneel niet beschikbaar zijn, kunnen in “giftige positiviteit” leven. Ze vermijden alle problemen, minimaliseren ze of spelen een “held” om problemen glad te strijken.
Verder lezen over hechting en veilige verbinding.
Dit wordt gedaan om emoties te vermijden die mogelijk kwetsbaar zijn.
Anderen kunnen ‘weglopen’ voor relaties wanneer ze te intiem of emotioneel bedreigend worden. Hoe een persoon reageert op kwetsbare emoties kan informatie verschaffen over waar hij of zij intern mee worstelt.
Vechten voor genegenheid en aandacht van een emotioneel niet beschikbaar persoon kan verslavend zijn.
We beginnen te geloven dat we anderen kunnen veranderen. We denken dat ze ons eindelijk zullen zien. We denken ook dat ze ons zullen behandelen zoals we verdienen behandeld te worden. Gedrag is echter de krachtigste vorm van communicatie. Volwassenheid betekent het loslaten van illusies over wie iemand zou kunnen zijn. Het betekent ook het accepteren van de realiteit van wie ze werkelijk zijn.
Emotioneel niet-beschikbare mensen kunnen opwindend, charmant en interessant lijken. Het is niet zozeer dat ze mysterieus zijn, maar hun inconsistentie triggert een vecht-of-vluchtreactie. Dat angstige gevoel wordt dan verward met passie en aantrekkingskracht.
Voor reflectie op het verschil tussen aantrekkingskracht en wederkerig beschikbaar zijn, sluit ** How to be the love you seek van Nicole LePera (Nederlandse editie) aan als aanvullende verkenning van relatiepatronen.
Jouw rol is niet om anderen achterna te jagen.
Als je een emotioneel beschikbare partner wilt, moet je dit accepteren. De intense pieken die bij inconsistente mensen horen, zullen afwezig zijn. De verslavende dieptepunten zullen ook afwezig zijn.
Om een emotioneel beschikbare partner aan te trekken, moet je je lichaam leren vrede te vinden in veiligheid en consistentie. Je moet leren adrenaline in je lichaam niet te verwarren met liefde, maar te zien als een waarschuwing voor gevaar.
Aanvullende leestip: kenmerken van gezonde relaties.
Jouw rol is om volledig transparant, open en communicatief te zijn over je behoeften.
Observeer vervolgens. Als de ander niet hetzelfde kan bieden, heb dan de moed om los te laten. Besluit om los te laten wat niet goed voor je is. Daardoor maak je ruimte vrij voor wat wel goed is. Je verkondigt aan jezelf dat je beter verdient en dat terwijl je aan jezelf werkt, het beste nog moet komen.
Bij het benoemen van je behoeften en kiezen welk contact goed voor je is, biedt ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab een verdere verdieping in gezonde grenzen.
Heb je een emotioneel beschikbare partner gevonden? Laten we hierover praten in de reacties.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.